¿Qué hace usted realmente feliz?

"Recuerda, la felicidad del doesn &'; t dependerá de lo que eres o lo que sea, sino que depende únicamente de lo que piensas!" - Dale Carnegie

¿Sabes lo que te hace feliz? Si es así, ¿qué momento le conduce hacia la felicidad?

Así que ¿sabes lo que te haría realmente feliz? ¿Crees que va a crear el tipo correcto de la felicidad? Si usted piensa que tiene un montón de dinero, ir a buscar miradas, o la admiración de muchos va a mejorar su vida y hacerte feliz - piense de nuevo! Un nuevo estudio realizado por tres investigadores de la Universidad de Rochester (Estados Unidos) demuestra que el progreso en estos frentes en realidad puede hacer que una persona menos feliz !!!

"La gente entiende que es importante para perseguir metas en sus vidas y creen que la consecución de estos objetivos tendrá consecuencias positivas. Este estudio muestra que esto no es cierto para todos los objetivos ", dice el autor Edward Deci, profesor de psicología y el profesor Gowen en las Ciencias Sociales de la Universidad. "A pesar de que nuestra cultura pone un fuerte énfasis en la consecución de la riqueza y la fama, la consecución de estos objetivos no contribuye a tener una vida satisfactoria. Las cosas que hacen que su vida feliz están creciendo como individuo, que tiene relaciones amorosas, y contribuir a su comunidad, "dice Deci.

Al igual que en la investigación anterior, el estudio confirmó que el más comprometido que un individuo es un objetivo, mayor será la probabilidad de éxito! Pero a diferencia de los resultados anteriores, el análisis mostró que conseguir lo que uno quiere no siempre es saludable. "Hay una fuerte tradición en psicología que dice si el valor de las metas y alcanzarlas, bienestar va a seguir," dice Niemiec. "Pero estos estudios anteriores no consideraban que el contenido de las metas".

¿Qué es "sorprendente y paradójico" sobre esta investigación, dice, es que muestra que el logro de hitos materialistas y relacionadas con la imagen en realidad contribuye a la mala -siendo; a pesar de sus logros, los individuos experimentan más emociones negativas como la vergüenza y la ira y los síntomas más físicos de la ansiedad, tales como dolores de cabeza, dolores de estómago, y pérdida de energía. Por el contrario, las personas que valoran el crecimiento personal, las relaciones cercanas, la participación comunitaria y la salud física están más satisfechos y cuando cumplan con el éxito en esas áreas! Ellos experimentan un profundo sentido de bienestar, sensaciones más positivas hacia ellos mismos, conexiones más ricos con los demás, y menos signos físicos del estrés

Los resultados de este estudio apoyan la Teoría de Autodeterminación (http: //www .psych.rochester.edu /SDT /), una teoría bien establecida de la motivación humana desarrollado por dos de los autores del artículo, Deci y compañero psicólogo de la Universidad Richard Ryan. La teoría sostiene que el bienestar depende en gran parte en la satisfacción de las propias necesidades psicológicas básicas de autonomía, competencia y relación. Aspiraciones intrínsecas hacen feliz a la gente, ya que cumplen con estas necesidades fundamentales, concluyen los autores. "Aspiraciones intrínsecas parecen estar más estrechamente relacionada con el mismo, a lo que hay en el interior del auto, en lugar de a lo que está fuera del auto," Niemiec explica
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La lucha por la riqueza y la adulación, por otro lado, hace poco para satisfacer estos requisitos humanos profundos, al menos dentro de esta etapa temprana carrera de la vida. Sin embargo, para este grupo de jóvenes adultos, los autores sugieren que el tiempo dedicado a actividades extrínsecos, como trabajan largas horas, a menudo multitudes oportunidades para experiencias psicológicamente nutritivos, como relajarse con los amigos y la familia o perseguir una pasión personal. Anhelando dinero y adoración también puede conducir a una preocupación por "mantenerse al día con los Jones" — comparaciones sociales ascendentes que se reproducen sentimientos de insuficiencia y los celos. Y a diferencia de los beneficios duraderos de relaciones afectuosas y habilidades ganadas duro, la emoción de los logros extrínsecos se desvanecen rápidamente; demasiado pronto, el aumento salarial es un recuerdo lejano y la crítica favorable olvidado.

En base a las conclusiones anteriores, por favor, te preguntas si hay algo que tendrá que cambiar en su enfoque para crear y experimentar la felicidad por excelencia!

En varios pasos fáciles para aumentar su felicidad, por favor ver: http://tinyurl.com/qbfxyn

"Hasta que usted es feliz con lo que eres, nunca estará perfectamente. que tu tienes." - Zig Ziglar

Haga de esto una positiva, fructífera & Feliz día .... a menos que han hecho otros planes

Gracias, saludos cordiales &!; éxito, España

Patrick Driessen

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