Elija un estilo de vida sin estrés!

Elija un estilo de vida sin estrés? Eso es muy fácil de decir. Sin embargo, es tan importante. Nuestra salud debe ser nuestra prioridad # 1. Todos sabemos que, y aún seguimos escuchar sobre otro compañero de trabajo, que ahora está en la lista de enfermos durante varias semanas por venir.

El libro tiendas están llenas de libros sobre el manejo del estrés. Pero, ¿debemos manejar el estrés o reducirla? El estrés y el burnout son dos signos muy comunes de un estilo de vida que necesita ser cambiado. Los cambios deben realizarse en tres niveles:

1. Nuestra sociedad
2. Nuestro lugar de trabajo Estrellas: 3. Nuestra vida personal

El tercer nivel, nuestra vida privada, es la que podemos cambiar más fácilmente. Pero también hay que hacer esfuerzos para lograr cambios en nuestro trabajo /escuela y mantener alegando que la sociedad asume su responsabilidad para nuestra salud. Por supuesto, no hay soluciones fáciles.

Volver a nuestra pregunta: ¿Debemos administrar o reducir el estrés? Personalmente no me gusta la palabra "gestionar". No tiene un buen anillo a ella. Para mí, gestionar sonidos como tratar de manejar una situación trabajando muy duro. Cierro los ojos y veo a esta mujer cansada llevar pesadas bolsas de compras por las escaleras. "Me las arreglaré", dice ella mientras su corazón late con fuerza. No quiero ser esa mujer. Y tal vez eso no es en absoluto lo que los expertos de estrés quieren decir cuando usan la palabra "gestionar". Pero, aún así, prefiero la palabra "reducir".

En el nivel personal, podemos hacer mucho para reducir el estrés. También hay estrés que no pueden ser totalmente reducido. Entonces tenemos que aprender a manejarlo. Pero ten cuidado, porque su jefe podría preferir que usted maneja cuando se podría reducir! Se ha convertido en una virtud para manejar el estrés en nuestra sociedad moderna. No trates de ser el empleado perfecto, la pareja perfecta o el padre perfecto. Cuando usted puede reducir, no manejar. Comience con la reducción del estrés innecesario, y luego aprender a gestionar la necesaria de una manera que es bueno para su salud en general Hotel  .;