No Fault desestresante

85% de enfermedad grave es ahora atribuido al estrés. La cifra es alarmante, ya que implica que la responsabilidad de nuestro bienestar se encuentra directamente en nuestras propias manos, como en una forma en que lo hace.

Las personas que ya tienen una enfermedad grave se siente consternado y hasta enojado, sobre el nuevo énfasis en y" la psicología positiva, y" y la idea de que nuestras creencias y estados de ánimo pueden afectar nuestra salud física dramáticamente. Se sienten y" culpado y"

Aquí y' sa mirada diferente:. Que hemos heredado un sistema nervioso que por defecto es una respuesta de estrés fácilmente, porque nuestros antepasados ​​primitivos sobrevivieron al reconocer la amenaza rápidamente y tomar medidas rápidamente. Esos antepasados ​​estaban tratando con peligro físico, como el tigre dientes de sable proverbial. Hoy nuestras amenazas son en su mayoría sociales, por lo que la respuesta no es apropiada. Pero nosotros y' re cableados para ello. Ese y' s no nuestra culpa

y'. No es culpa nuestra, ya sea, que no estábamos capacitados para hacer frente a la poderosa y dramática respuesta al estrés desde el nacimiento. Incluso cuando la tensión comenzó a ser reconocido como un factor importante en el bienestar y en la enfermedad, la formación no estaba disponible para nosotros, sobre todo en los niños. ¿Cómo puede sentirse culpable de algo que usted y los que le rodean, dejase y' t incluso reconocer? O responsable porque, aun cuando reconoce la amenaza, no lo hiciste y' t tiene las habilidades con las que para combatirlo

La buena noticia es esta: al igual que el estrés puede contribuir a la enfermedad, e incluso a acortar su vida? lapso, por lo que puede desestresante desaceleración, parada, o en algunos casos, la enfermedad y el envejecimiento revertir

Entonces, ¿qué y'. s que nos impida el aprovechamiento de los recursos disponibles para usted ahora? Libros, grabaciones, clases, entrenamiento y- Existen todo tipo de cosas que te ayude, si se les deja

Si usted y'. re diciendo, y" pero don &'; t tiene tiempo, y" o y" Yo puedo de &'; t permitir, y" lo que usted y' re realmente diciendo es, y" It &'; s no en mi lista de prioridades y" Puede ser sorprendente cómo rápidamente su lista de prioridades puede cambiar cuando una de las principales huelgas enfermedad.

Eche un vistazo a su lista de prioridades de nuevo. En cada artículo, pregúntese, y" Es esto vale la pena morir una y "?; o incluso y" enfermarse más y "?; You &'; ll se sorprenderá de la cantidad de tiempo o dinero que usted puede encontrar cuando realmente lo necesita con el fin de hacer su vida mejor

Hay un dicho chino:. Y" El mejor momento para plantar un árbol es 20 años atrás. El segundo mejor momento es ahora y".
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