SPEAK UP!

“ El discurso público es una de las mejores cosas que odio y".
-Baseball gran Yogi Berra

y' re hiperventilación. You &'; re chorreando sudor. You &'; re piernas son tambaleante y usted tiene la clara voluntad de huir. Qué y' s que pasa aquí? ¿Está usted siendo perseguido por una jauría de perros rabiosos? No. Usted está a punto de hablar ante una audiencia.
Tal vez te sorprenda saber que de acuerdo con el Libro de Listas de David Wallechinsky y Amy Wallace, el miedo a hablar en público ocupa el primer lugar, por encima del miedo a las alturas, la muerte y la enfermedad. Ese y' s del 40% de la población. ¿Por qué? ¿Es simplemente el miedo al rechazo? Puede ser que sea un poco más sencillo. La mayoría de la gente tiene miedo de que se cometa un error y se ven como un tonto frente a cualquier tipo de público
Habiendo sido un orador público durante tres décadas, quiero dejarte entrar en algunos secretos
It &';.. S ok estar nervioso. Nunca ha habido un momento, nunca, que yo don &'; t alboroto, se obsesionan y sentir miedo. Aquí y' por eso a mí me funciona. Utilizo mi quejarse y obsesionarse prepararse mentalmente y ensayar mi discurso. Practico, practicar y practicar un poco más, tanto verbalmente como por mi imaginación. Ese y'. S lo que me permite convertir el miedo en energía y me da la confianza en sí mismo lo que necesito
sobre ti mismo. Si eso suena un poco duro, it &'; s la intención de ser, porque lo importante es el mensaje. ¿Lo entendiste? Si usted hace el mensaje lo más importante, su atención se centrará en la entrega de lo y' s más importante. Por lo tanto, debe ser un apasionado de su tema y el mensaje y quiere que su audiencia sea tan apasionado como usted. Esa elección es totalmente bajo su control. Habla desde el corazón y no te fallará. Como el gran director de cine, dijo John Ford, y" Usted puede hablar bien si su lengua puede entregar el mensaje de su corazón y".
Nadie quiere que fracases. Piensa en cómo te sientes cuando y' re sentado en una audiencia, escuchar a un orador. ¿Qué quieres? ¿Quieres a alguien para Bumble, tropezar y cometer errores? No. Usted desea ser informado, educado y entretenido y, espero, se trasladó a la acción. Usted quiere que el orador sea maravilloso. Ese y' es lo que la gente quiere de ti. Son en su esquina. Que por qué y hellip ;. Hotel … It &'; s bien para hacer un par de errores. No, no, tiene que preocuparse acerca de ser perfecto. Les garantizo que los miembros de la audiencia aren y' t. Si usted está preparado y apasionado, que perdonen mucho.
Maneje su estrés y respirar. Cuando estamos bajo estrés y presión, nuestros cuerpos se buscan aquello que nos hace sentir cómodo y seguro. La mala noticia es que el miedo nos hace respirar superficialmente lo que aumenta el temor. También a menudo significa que nuestros ojos saltan alrededor mirando cualquier cosa y todo pero el público o tener un apretón de muerte en el podio o del dorso de la silla o agarrando nuestras notas como una línea de vida. Podríamos meter las manos en los bolsillos o estrechar detrás de la espalda. O, podríamos inquietarse acerca como una ardilla en seis tazas de café. Lo peor de todo, podríamos infundir nuestra charla con y" UMS &"; y" ands &"; o al final nunca oración con y" Usted sabe, y" o y"? Aceptar y" Todo esto conducir a la gente loca y todos se pueden evitar estar relajado y ser - consciente. Siempre tome unas cuantas respiraciones profundas antes de comenzar el habla y la respiración a través de su charla. Tómese su tiempo.
Práctica cotidiana. Comience hoy mismo a tomar conciencia en todas sus conversaciones. Tenga en cuenta si usted se cae presa de cualquiera de estos hábitos negativos que acabo de enumerar. Si usted puede corregir en su día a día las conversaciones, evitará estos escollos en el discurso público.
Utilice el poder de la mente y visualizar. Salón de la Fama, dijo Jack Youngblood, y" Yo visualizar las cosas en mi mente antes de tener que hacerlas. It &'; s como tener un taller mentales y" Su capacidad es su dar y este regalo que te puede hacer un orador excepcional
I &';. He mencionado este punto antes y vale la pena repetirlo. Aprenda a manejar su forma de pensar! Usted subconsciente no puede decir la diferencia entre un real y una experiencia imaginada. Cada vez que se ensaya en su imaginación, más confianza en sí mismo que tendrá y y- cuanto menos miedo. Usted don &'; t tiene que memorizar todo su discurso, pero es necesario tener una clara y precisa a la que se puede hacer referencia y debe tener los primeros 2-3 minutos de su presentación clavado precisamente
Visualizar y y". Ver y" usted mismo la entrega de la presentación. Visualice la habitación en la que se va a presentar. Visualice su audiencia. En su guión mental, que está totalmente preparado, relajado, en control y confianza. . Ir a través de su presentación varias veces
Timothy J. Koegel lo resume mejor en su maravilloso libro, La Excepcional Presentador, cuando escribe, y" Visualízate entregando una, apasionado, presentación participación organizada de un modo conversación, y será tan y hellip; pensar en alto, mantener la cabeza y los ojos hacia arriba, sonrisa, no retroceder y avanzar con determinación, energía y entusiasmo y".
Aquí y' s otro de mis secretos. Antes de que yo visualizo y antes de que hablo, evocar una memoria del pasado que me da el cargo extra de confianza en uno mismo. Hace años, yo estaba realizando un espectáculo en la Universidad de Connecticut en Storrs. El público estaba lleno. Todo funcionaba y me dieron una ovación de pie de dos mil quinientas personas. Ese y' s el sentimiento que llevo dentro de mí. De hecho, acaba de escribir estas palabras para que usted me da una carga. Ese y' es lo que tiene que hacer. Tal vez usted ganó un premio, tiene una A + en un examen, o jugado a un juego fabuloso de golf. Podría ser cualquier cosa. Retrocede en el pasado. Aliviar vívidamente la memoria, tire de la emoción y conectarlo a su visualización y justo antes de entrar en el escenario. Usted será recompensado por usted esfuerzo y como el gran físico, dijo Albert Einstein, y" La imaginación lo es todo. Se trata de una vista previa de la vida y' s próximas atracciones &";.
I &'; te he dado todo lo que necesita para tomar el control, la explosión a través del miedo y de ser un muy buen orador. El momento para empezar es hoy Hotel  .;

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