Autohipnosis para alcanzar nuevas alturas de Desarrollo Personal

Las películas tienen un montón de imágenes en las que el diálogo interno es preludio de cierre de un acuerdo. Allí y' s del vendedor que dice a sí mismo que él y' sa dios antes de los clientes de reuniones. Allí y' s el orador motivacional que sonríe de vuelta a sí misma en el espejo para superar el nerviosismo de presentación. Y allí y' s el nerd que arregla deliberadamente su postura en una de a “ el jugador y" con el fin de reunir el valor para pedirle a alguien en una cita.

Y mientras Hollywood mayoría opta por burlarse de aquellos que deliberadamente psique a sí mismos, allí y' s de mérito para darse impulso extra que hacer una tarea. Es posible que no lo sepa, pero ya través de usted y ' auto-hablar; re practicando un poco de auto-hipnosis. Si quieres hacer algo mejor que lo que usted y'? Re haciendo actualmente, entonces por qué no invertir en la auto-hipnosis hasta el final y saltar a través de todos los aros

Si usted y' re un escéptico, allí y' s sólo una Lo que usted necesita saber: ¡funciona! Casi todos los sitios de noticias tiene una historia sobre personas que superaron las probabilidades en la cara de la adversidad extrema. La realidad es que nosotros y' re todo funcionando muy por debajo de nuestro potencial real, y puede tomar esfuerzo deliberado, tales como la auto-hipnosis, para desencadenar lo y' s que acechan detrás de la superficie. La auto-hipnosis puede eliminar toda actitud negativa que tiene sobre sus habilidades, y transformarlo en un mensaje de y" I can &"!; La autohipnosis puede silenciar todas las distracciones y ruidos en su cabeza, y canalizar todas sus energías hacia sus metas. La auto-hipnosis puede hacer que se sienta bien consigo mismo, que a su vez ayudará a atraer todas las vibraciones positivas en el universo.

Entonces, ¿estás interesado en ir más lejos en su profesión? ¿Qué hay de ser más eficientes en el equilibrio de responsabilidades? O simplemente ser una persona más madura capaz de iniciar y mantener relaciones satisfactorias? Si es así, entonces considerar la auto-hipnosis como el camino a seguir.

Y si crees que la auto-hipnosis es una ciencia exacta, y luego considerar los siguientes 3 pasos sencillos para la autohipnosis:

PASO UNO: fijar

El primer paso en el auto -hypnosis es la fijación: enfocar su atención consciente en un objeto con el fin de ahogar la información de distracción.

¿Qué puede fijarse en? Un objeto en la distancia, como un florero o una pintura es un buen comienzo. Usted puede comenzar la etapa de fijación tomando deliberadamente nota de cada detalle de lo que usted y' re mirando, por ejemplo, el intrincado dibujo de flores en el florero, o la dirección de los artistas y' pintar trazo de pincel. Algunos encuentran que puedan centrarse mejor mirando una vela encendida o un punto negro en una hoja de papel en blanco. O usted puede simplemente cerrar los ojos y pensar en un objeto al azar (pensar en él como como el y" tótem y" concepto en el inicio de la película). No hay reglas duras y rápidas a la fijación; lo importante es que usted y' re canalizar activamente su enfoque en una sola dirección.

PASO DOS: RELAX

Una vez que usted se centra, ahora puede empezar a inducir a la mente y el cuerpo en un estado de relajación total. Hay muchas técnicas para hacer esto; uno de los más populares es a través PMR o relajación muscular progresiva. En esta técnica, usted va a cada parte de su cuerpo, tal vez a partir de los dedos del pie haciendo su camino hasta la cabeza, y le dices a cada parte del cuerpo simplemente y" relajarse, descansar y relajarse y".

PASO TRES: invoque el script

El último paso en la auto-hipnosis para el éxito es repetir su elegido y" la escritura y" una y otra vez. Su guión representa la actitud o idea que desea aprender y dominar. Por ejemplo, el popular método Coué aconseja a la gente que siempre afirmarse diciendo y" Me estoy haciendo mejor y mejor cada día y" Og Magdino tiene un sorprendente libro titulado y" El vendedor más grande del mundo, y" donde comparte diez guiones personales de desarrollo en forma de y" pergaminos legendarios &"; Pero también se puede crear un script personal basada en su personalidad y necesidades únicas. Aquí y' s un ejemplo de un guión hecho a sí mismo: “ Yo soy la criatura más increíble en este planeta, y yo gané y' dejes que nadie me diga lo contrario y" Hotel !.

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