*** Actitud de Gratitud

La Actitud de Gratitud

Durante los últimos 30 días he disfrutado de las experiencias más poderosas de la gratitud de mi vida. El evento desencadenante es que mi esposa y yo llevamos a nuestro hijo Wyatt casa hace 1 mes actual. Ahora aquellos de ustedes que son padres ya saben lo que estoy hablando. Las palabras que hemos estado usando para describir lo que a veces parecen indescriptible son que nos sentimos bendecidos y agradecidos. No sólo por el hecho de que ahora tenemos un hijo, sino también por la generosidad abrumadora y el apoyo de amigos, familiares, seres queridos e incluso personas que don &'; t siquiera saben !!

Nuestros corazones están llenos de tales el amor que las lágrimas de alegría han sido prácticamente una ocurrencia diaria al igual que expresar nuestra más sincera gratitud, por Wyatt, su madre biológica, a nuestras familias, amigos y por supuesto entre sí.

Esto me ha llevado a revisar el adagio y ldquo , desarrollar una actitud de gratitud y". Sí, es un poco frase pegadiza, una que es fácil descartar tan cursi o trillado pero vamos y' s echar un vistazo más de cerca a lo que realmente significa y el poder excepcional que este hábito y el encuadre dispositivo puede desarrollar

. En primer lugar, tenemos que reconocer que, en general, nuestra sociedad se centra una enorme cantidad de energía en lo que no tenemos, lo que falta, lo que debería ser diferente. Se trata de un enfoque y una conexión a tierra de la resistencia. Se nos hace la vida más difícil; que consume nuestra energía y nuestros pensamientos. Es el principal medio por el cual nuestro sistema de creencias se refuerza y ​​perpetúa los patrones negativos recurrentes en nuestras vidas.

Una de las ventajas más significativas de nutrir una actitud de gratitud es que ser agradecido elimina la resistencia, que proporciona la oportunidad de crecimiento, evolución y transformación. No podemos estar en la resistencia y agradecido al mismo tiempo.

Ha habido algunas investigaciones fascinante lleva a cabo por el Instituto Heartmath que refuerza lo que todos intuitivamente y por experiencia sabemos, que es sentidas emociones positivas como la alegría, la gratitud , el aprecio y amabilidad nos hacen sentir mejor, parece que nos hacen la vida más fácil y que nos ayude a fluir con el ritmo de la vida Heartmath y' s la investigación demuestra que las emociones positivas como la gratitud crean armonía en el corazón y' s ritmos y el sistema nervioso. Otras funciones corporales sincronizar hasta este ritmo, que se llama coherencia nbsp y; Coherencia tiene muchos beneficios poderosos y positivos como el aumento de la claridad mental, la creatividad, el ingenio y el funcionamiento de la corteza se mejora sensiblemente. Hay una advertencia a estos resultados y que es que realmente debe sentir las emociones. No funciona si simplemente estamos pasando por los movimientos, como hacer inconscientemente una lista de lo que estamos agradecidos por sin estar completamente presente y asociado a las emociones y la experiencia.

Así que aquí están mis lecciones o recordatorios del mes pasado con respecto a la gratitud y nbsp; Cuando elijo la gratitud que me apoya:

1) Para traer a mi atención a la presente, el aquí y ahora

2) Para centrarse en lo que es increíble, hermoso y bendito

3) Para ver y reconocer a la gente en mi vida
verdaderamente

4) Para conectar con lo divino, tanto la energía universal y la chispa divina que existe en todos los seres humanos

Así que esta temporada de Navidad cuando la tensión de los partidos, las compras, las visitas familiares y festivos simplemente parece demasiado, tratar de crear un poco de espacio y poner atención profundamente sentir gratitud. Vivir en Canadá, cada uno de nosotros tiene la gente incontables, eventos y experiencias que agradecer. Cuando se conecta con ese sentimiento en tu corazón deje simplemente irradian hacia fuera de usted, emanar de usted. No sólo se sentirá mejor, pero también observar el impacto que tiene en los que te rodean

Si tiene problemas con esta tarea, tengo una sugerencia que ha hecho maravillas para mí. Mantenga un bebé en sus brazos, mira a los ojos y tratar de no sentir admiración y gratitud por todo el universo.

En gratitud y amor por la mucha gente en mi vida, sobre todo a mi hijo Wyatt.
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