MINI-retiros en el momento preciso - Cómo hacer tiempo a través de Descanso y Relajación

En contra de la creencia generalizada de que el descanso y la relajación toma tiempo, es todo lo contrario:. Descanso y relajación hacen tiempo

Hace poco estuve en un apuro, montar mi bicicleta a un importante centro de cita. En mi camino por el puente, me di cuenta de que mis neumáticos eran bajos. Qué frustrante! Yo sabía de una tienda de bicicletas en mi camino en el que podía llenar mis neumáticos, pero lo que tengo tiempo suficiente? Yo no quería correr el riesgo de llegar tarde a mi cita. A pesar de que me sentía presionado por el tiempo, decidí parar en la tienda de bicicletas y llenar mis neumáticos. Ciclismo era una brisa con mis neumáticos recién bombeado; Yo estaba contento con mi decisión y llegué a mi destino en lo que parecía "no hay tiempo". Para mi sorpresa, descubrí que tenía cinco minutos antes.

Esta anécdota es una analogía perfecta de lo que sucede cuando se toma el tiempo para relajarse y refrescarse con Mini-Retiros. Los 30 segundos a 5 minutos que se necesita para relajar el cuerpo y la mente son similares a mi parada de aire en la tienda de bicicletas. Usted está tomando el tiempo que usted realmente no tiene, puesto que ya va a llegar tarde (al igual que yo en mi camino a la cita). La próxima vez que usted comienza a sentirse demasiado ocupado, estresado, o abrumado, tomar tiempo para unas cuantas respiraciones profundas, hacer unos cuantos estiramientos simples, agite su cuerpo, reír a carcajadas, saltar arriba y abajo o tratar cualquier otro Mini-Retiro que inspira que en el momento. Entonces, como usted vuelve a su tarea, con la mente y el cuerpo descansado y en pleno funcionamiento, el reto que parecía difícil o incluso insuperables convierte en manejable e incluso puede parecer fácil. Usted se sorprenderá de lo mucho más eficaz que estará en la próxima hora, hasta que llega el momento de dar el siguiente mini retiro.

Dar una oportunidad y presenciar cómo se puede crear más de tiempo y facilidad en su día haciendo Mini-Retiros un hábito saludable. Cuando usted se encuentra mirando a la pantalla del ordenador durante horas y empujando a sí mismo a través del día cansado y agotado, sobreviviendo con el café, por favor sepa que usted ha elegido apresurarse más allá de la tienda de bicicletas metafórico. Imagina un ciclista empujando cuesta arriba con neumáticos casi planas, jadeando y resoplando, llegar tarde a su /su nombramiento. Sepan que este motorista frustrado y agotado que es

¿Qué paseo prefieres elegir Hotel  .?;