9 Soluciones simples para Procrastinators

La gente que dice que la dilación se trata de la pereza son probablemente las mismas personas que piensan que la anorexia por no está comiendo lo suficiente.

La dilación isn y' t sobre la pereza. It &'; s sobre el miedo. It &'; s sobre el perfeccionismo. It &'; s sobre abrumar. Todos experimentamos, y hay algunos trucos para ayudarle a moverse de nuevo

Aquí hay 9 maneras de romper el hábito procrastinación:.

1 - Cuando te hagas una idea, hacer alguna pequeña cosa para empezar

Cuando leí Stephen King &';. s libro On Writing, me di cuenta de algo. Me di cuenta de que cuando Stephen King tiene una idea, él lo escribe. Inmediatamente y imperfectamente.

La mayoría de la gente consigue una idea. Luego se sientan allí. Se preguntan si y' s una buena idea. Entonces, se preguntan si y' sa buena idea un poco más

¿Tienes una idea.? Comience ahora

2 - Salve pequeños trozos de tiempo

Muchos de nosotros se quejan de no tener tiempo!. Mi conjetura es que todos tenemos un montón de tiempo. Simplemente doesn y'. T resultan ser a la vez

¿Estás esperando muchas horas de tiempo libre para empezar tu idea, tu proyecto, o su declaración de impuestos? No espere más! Aprende a usar la media hora libre que aparece aquí y allá. (Me di a 45 minutos a escribir este artículo sólo para tomar mi propio consejo.)

3 – Estar de acuerdo en hacerlo mal.

Establecer una meta de hacerlo mal. Establezca una meta en aparecer. Deja ir haciendo todo, o hacerlo bien.

Algunos de mis clientes de coaching &'; mayores victorias tienen mucho más que ver con conseguir sobre el perfeccionismo y el miedo, que lo hacen por conseguir todo perfectamente hecho

4 -. Commit voz alta

Llama a un amigo y decir algo como esto. : “ I &'; voy a pasar la próxima hora trabajando en la creación de mi nuevo producto y". Entonces hazlo.

Llame al amigo después de la media hora y hacer que te felicito. Repita diaria

5 -. Definir cantidades

objetivos Nebulous hacen para obtener resultados nebulosos.. y" I &'; m va a conseguir mi oficina organizada y" es muy parecido a decir, y" Estamos oughtta hacer algo sobre el calentamiento global y".

La mayoría de los indecisos tienen dificultades para definir cantidades. Creemos que todo lo que hay que hacer ahora.

Cuando se le va a hacer? ¿Por cuanto tiempo? ¿Qué parte de su oficina? El archivo de gabinete? ? O su escritorio

Definir el objetivo y reconocer su finalización

6 - Instale esta mejora del sistema en su Mental Disco Duro:. Menos es Más

Tener menos goles.. No tener más de tres prioridades para una semana.

¿Por qué

Debido a que usted y' re no perezoso. You &'; re tratando de hacer demasiado
Descubra lo que se siente al lograr una cosa en lugar de no bastante llegar a todo.. Wow – la diferencia que esto hace

7 -. Hazlo primero

Programar el primer trozo de 2 horas de su día para su tarea de primer orden - su primera actividad al despertar
<. p> ¿Por qué

“? Porque usted y' re diciendo al universo que esta es su prioridad. Y luego las líneas de universo todo para alinear con su prioridad y"

motivos de acción de sus prioridades. Les hace real. También hace su día más fácil porque usted y' re no desperdiciar la energía de pensamiento acerca de esta cosa que usted y' re supone que deben hacer.

8 y- Evite las actividades de punta sangrado

Correo electrónico, correo de voz, web stats -. Cualquier actividad que sangra sí mismo en su día se convierte en un no-actividad. Se convierte en una nariz de purga.

Cuando usted lo hace todo el tiempo, nunca completarlo. Usted acaba de dejar escurrir lentamente la fuerza vital de usted. Definir los tiempos para estas actividades. Luego, apague el correo electrónico, el teléfono celular, sus estadísticas web, hasta que llegue ese momento

9 - Don y'. T preguntan cómo y" sensación y" acerca de hacer la actividad
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¿Alguna vez ha comprometido a ponerse en forma? Y luego, cuando se activa la alarma, usted se acuesta en la cama pensando, y" ¿Realmente se siente como ir al gimnasio y "?; (Al igual que usted aun tiene que preguntar!)

cambiar este patrón. Tome su decisión la noche anterior. Comprometerse a levantarse e ir directo al gimnasio, la computadora, el lienzo en blanco. Don y' t tiene café y suspirar y pensar, y" I &'; probablemente voy a sentir más como él en el almuerzo y" Te has ganado y'! T

Si y' sa prioridad, don &'; t perder el tiempo preguntando cómo se siente acerca de hacerlo. Los sentimientos son una salida fácil Restaurant  .;