¿Usted sabe cómo enfocar?

¿Sabes cómo enfocar?

No?

Bueno, si lo hizo saber, ¿sería ayudarle a recordar los nombres de las personas? ¿Se le impida estar nervioso, o por lo menos ayudarle a controlar sus pensamientos por lo que sus pensamientos no ponerte nervioso?

Usted apuesta!

¿Qué tal si usted habla demasiado o demasiado alto? Would centrándose ayudarle?

Apuesta!

¿Ayudaría a recordar donde lo dejó algo? ¿O por qué ni siquiera entró en esa habitación en el primer lugar?

You Bet!

Bueno, si se centra es un beneficio, ¿por qué no has aprendido? Demasiadas razones para entrar en, ¿verdad?

Tiempo Bueno, tienes que leer esto ahora, que también podría aprender mientras estés aquí. ¿Qué estás diciendo? ¿Lo haremos?

OK! Aquí va

El primer paso: * ¿No te encanta? Estoy muy metódico. * Párese derecho. Tome una respiración profunda y cierra los ojos.

*** Sidebar Ahora, algunos de nosotros no están en forma, así que tal vez tendremos que sentarnos para esto. El resto de ustedes, de pie. *** Fin de la barra lateral

Paso dos: Piense en todas las cosas maravillosas que han sucedido en su vida.

*** Sidebar Recuerde, su mente no sabe la diferencia entre lo real y vívidamente imaginado. Si usted no tiene ningún cosas maravillosas que han sucedido a usted, imaginar las cosas maravillosas que te pasa. *** Fin de la barra lateral

Paso tres: Imagínese lo que se siente al experimentar algo que no creo que se pueda manejar.

Paso cuatro: Ahora, imagínese tener éxito. Para tener éxito, sin tener en cuenta!

¿Cómo se destacan cuando se siente de esa manera? ¿Cómo te ves? ¿Cómo te sientes?

Paso cinco: Ahora, en esa sensación de euforia, sentir la calma que también está ahí. Póngase de pie o sentarse erguido e imaginar un brillo dorado de la luz en la forma de un embudo en la parte superior de la cabeza. Siente que la luz en su trayecto a través de su cuerpo.

Paso seis: Tome otra respiración profunda. Ahora, mantenga ese aliento. Como usted sostiene su respiración, sentir el latido de su corazón.

Paso siete: En tu mente, sentir el latido de su corazón en su dedo meñique izquierdo.

* O si no puedes sentirlo allí, sentirlo en el codo derecho, o donde sea. En cualquier lugar, además de su corazón. Recuerde que lo que funciona, funciona *

Paso ocho:. Espere un par de latidos o menos, a continuación, pasar mentalmente los latidos del corazón de su dedo meñique izquierdo * o donde sea que lo tenías * a otro lugar en su cuerpo. ¿No es divertido? No siempre es agradable para estirar tu mente, ¿no? *** ¿Es este el momento para recordarle que su mente es como un músculo? ¿ÚSALO O PIERDELO? Hm? ***

*** Sidebar Suelte el aliento cada vez que sienta la necesidad, luego tomar otra respiración profunda y mantenerla mientras trabajamos un poco más. Haga esto en todas partes. *** Fin de la barra lateral

Paso nueve: Ahora, como tomar el control de los latidos del corazón, moviéndose a voluntad, escoger el lugar que desea ser su lugar de poder. Digamos que es el pulgar derecho. Ese brillo dorado de la luz en la cabeza es continua y está fluyendo hacia abajo, abajo a través de su brazo en ese pulgar. ¡Siente el poder!

*** Sidebar Ahora, si usted está en la edad en la que se tiende a sentir la artritis en una articulación, esto puede sentirse así. Si usted no quiere alentar a que, escoja un lugar diferente. O, bueno, tal vez usted quiere que la energía se asiente en donde la artritis es y tiene que esparcir la artritis. ¡Qué concepto! *** Fin de la barra lateral

Haga esto todos los días. Hazlo a menudo durante los primeros días hasta que sienta tu poder con sólo pensar en su lugar de poder. Mientras su mente se concentra en su lugar de poder, no se está concentrando en cualquier otra cosa, y eso es uno de los propósitos de este ejercicio. Para calmar la mente.

Ahora, usted acaba de aprender cómo centrar usted mismo. Después de usar esta técnica durante varios días (por lo general 21) se convertirá en un hábito. Hacia los últimos días se sentirá un cambio en su forma de pensar, España y usted será capaz de sentir la confianza de que este invoca en su mente. Las respuestas vendrán a ti * de la nada. *

Sólo piensa, nadie más sabe cómo hacer esto.

* Hm. Bueno, nadie sabe, evidentemente? *

Puede asustar a sus amigos con su conocimiento, usted puede impresionar a su cónyuge, y lo mejor de todo * Usted puede enseñar a sus hijos! * Y, por supuesto, nadie más si son muy, muy agradable para usted.

Si usted se encuentra poniendo nervioso u olvidar las cosas en el futuro, échale un vistazo. ¿Estabas centrado? ¿No? ¿Por que no?

Gracias por leer.
Ene

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