Cuatro pasos para un nuevo enfoque de la mejora de la autoestima.

Usted tiene el poder para ejecutar sus propios pensamientos y decidir a
aumentar el nivel de su autoestima. Aquí está un nuevo
enfoque en la autoestima mediante el tipo de estados y emociones que
experimenta todos los días: la aceptación, aprecio y estima. Usted
utilizará estos sentimientos o estados de ánimo de aumentar su nivel de autoestima ofself-
cuando quieras.

La práctica de estos cuatro pasos para mejorar su autoestima se
cambiar la forma de ver usted y la forma en que sientes por ti mismo
.

1. Un estado de aceptación
En primer lugar, acceder a una experiencia de la aceptación de un
evento fuera, por ejemplo, un atasco de tráfico o el clima. Es algo
puede que no sea necesario como pero puedes aceptarlo. Siente la emoción y
cuenta de su postura, sus sensaciones y cómo
mire.

¿En qué piensas y cómo piensas eso? Note la
tensión en sus músculos. ¿Está relajado?

Usted ahora amplificar este estado y la emoción dentro de ti
hasta alcanzar 8 o 9 en una escala de 1 a 10. Que la sensación Red de construcción aceptación y hacer un ancla al tocarse la izquierda
muñeca, o cualquier parte de su cuerpo que parece que está bien para usted.

2. Un estado de aprecio
En segundo lugar, acceder a una experiencia de reconocimiento por algo
fuera de ustedes, por ejemplo, su bebé, una puesta de sol o de su
salud.

De la misma forma, cuenta de su postura y sus sensaciones
en la cabeza y el cuerpo las manos? Que este sentimiento de aprecio
construir así y crea un anclaje tocando la misma parte del
su cuerpo como en el paso 1.

3. Un estado de estima.
En tercer lugar, acceder a una experiencia de la estima de algo maravilla
acerca, alguien que admiras, algo que honor y estima
altamente.

Observe su postura y las sensaciones en tu cuerpo. Qué
Qué busca como cuando usted está de pie en el temor? ¿Cómo es su
respiración?

Que este sentimiento de autoestima /asombro construir así y crea un
ancla tocando la misma parte de su cuerpo como en el paso 1.

4 . Aplicar a Sí mismo y su vida. | Ahora, vas a pensar en ti mismo y tocar el
parte del cuerpo que ha seleccionado en el paso 1. Y como el proceso de
"estimando a ti mismo", continúa, observe cómo sus pensamientos y emociones cambian
sobre usted porque usted puede ahora fácilmente
sentir aprecio por sus habilidades y capacidades; puede sentirse
aceptación de esas cosas en su vida que usted puede
no les gusta; puede sentirse estima por sí mismo como un ser humano.

Por último, cada vez que se ven tentados a sentir crítico de
usted mismo, usted puede hacer esto! Todo depende de usted

El hecho es que usted es importante y es como el mundo
intenta tirar abajo diciendo "no eres lo suficientemente buena y hellip;! Delgada
suficiente y hellip; lo suficiente y hellip inteligente ; " El hecho es que usted es alguien
y tiene valor. Su contribución al mundo es importante

Este ejercicio le ayuda para que sepas que emocionalmente y no sólo intelectualmente
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