Receta para el Alivio del estrés extremo

A medida que avanzamos por la vida puede ser emocionante, estimulante y estresante. A veces, demasiado estresante. Entonces, ¿qué es lo que necesita para salir fortalecidos y en paz cuando la vida y'? S ajetreo diario va a un extremo

Lo que necesitamos y recomendamos es muchos momentos a solas. Estos momentos deben ser conscientes y se concentró hasta el extremo y hellip; por estrés extremo debe ser equilibrado por la relajación extrema. Así que unos minutos a solas en el coche antes de ir de compras no lo consiguió. Pensativo Debemos dejar de lado un lugar y un tiempo tranquilo para la relajación consciente. Este tiempo debe ser por lo menos una media hora con estos ingredientes:

Una parte profunda respiración /alt. fosa nasal
respirar

Una parte meditación guiada y /o hypno-sesión

Y dos partes silencio.

Durante este tiempo el único ruido debe estar en sus oídos y el cerebro. Como sabemos que la mente siempre va a hacer lo que hacen las mentes y hellip; parloteo. Permita que esto sea bien y permanecer en la conciencia de la respiración. Sepa que usted es perfecto tal como eres, y que se merece sólo lo mejor la vida tiene para ofrecer. Usted es un ser hermoso y su presencia aquí en este mundo, y que son verdaderamente valioso porque sólo usted puede contribuir en esta vida lo que vinieron aquí para contribuir — nadie más puede ser lo mejor de ti

Esta receta sin duda! será tan sabroso y hellip; y libre de calorías! Si lo piensas bien, es y' realmente no es mucho tiempo fuera de un período de 24 horas, y que y' s vale una pequeña fortuna si se pone a relajarse y sentirse bien consigo mismo. Imagínese cuánto más productivo usted es cuando usted está totalmente centrado y con poder! Tómese el tiempo para crear este y" receta para el bienestar y" y tu vida estará llena de muchos momentos maravillosos Hotel  .;