¿Estás listo para el modelo de Derek Jeter para mejorar sus resultados

La mayoría de la gente no tiene idea de la capacidad gigante podemos mandar de inmediato cuando nos centramos todos nuestros recursos en el dominio de una sola área de nuestras vidas. Anthony Robbins

¿Qué está sucediendo realmente cuando un atleta de estrellas no está jugando a su potencial? Derek Jeter, capitán y jugador de cuadro de los Yankees de Nueva York, se enfrenta a esa situación exacta. 2010 fue su peor temporada de la historia, pasando del Salón de la Fama de rendimiento por debajo de la media de bateo.

Jeter ha sido un jugador de béisbol excepcional desde 1996, cuando fue nombrado Liga Americana Novato del Año. Sus estadísticas son un testimonio de su potencial de rendimiento. Él posee la capacidad física de la excelencia.

¿Es la edad un factor? Tal vez, pero no necesariamente. Muchos atletas a mejorar el rendimiento con la edad debido a una combinación de la ciencia y la experiencia. El deseo se combina con una fuerte determinación tiene la capacidad de superar las limitaciones físicas típicas respecto a la edad.

abril fue un comienzo lento, pero que posee la capacidad de darle la vuelta.

El enfoque y los resultados se correlacionan directamente. Tratando de escapar de la temporada pasada y' s de rendimiento continúa exacerbando el problema. La evitación no es el mejor enfoque. Se le mantiene en una lucha.

Hay mucho que ganar de una mala temporada con mal desempeño al ser abordados de la manera correcta. El año pasado y' s de rendimiento contiene una gran cantidad de información valiosa. Al reflexionar sobre las luchas del año pasado para una mayor profundidad de la comprensión de sí mismo podría contribuir a la penetración rendimiento.

La morada en el pasado no es la solución. Jeter está buscando para poner 2010 detrás de él. No entender plenamente lo que salió mal; sin embargo, lo prepara para una repetición del año pasado. Un nuevo comienzo, en combinación con los conocimientos socavar su actuación en 2010, será el escenario de un cambio de tendencia.

El proyecto para Jeter a darle la vuelta y volver en el juego.

1. Atención. La capacidad de concentrarse en objetivos específicos es importante. El truco está desarrollando metas que son resultados impulsadas.
2. Despejar su mente para estar presentes. Al estar de pie en el plato, listo para el bate, se centran en la bola y exactamente donde desea que el balón salga.
3. Tratando demasiado duro. Este enfoque funciona en su contra. Se crea tensión adicional. Relájese. Si deja de tratar de forzar su cuerpo para hacer pivotar una manera específica que tienen más probabilidades de lograr los resultados que usted. Desee página 4. El uso de los períodos de recuperación más eficaz. Hay una ciencia para conseguir el máximo rendimiento de sus períodos de recuperación. Vivir en el pasado, aunque fuera hace 10 segundos, no está en su mejor interés. Reconocer y luego dejarlo ir por ahora.
5. Visualizar. Antes de entrar en el campo de visualizar los cambios perfectos al bate. Véase a sí mismo pasando por los movimientos en gran detalle. La visualización es una de las herramientas más poderosas disponibles para mejorar el rendimiento sin formación adicional tiempo pasado.

La mayoría comentario cree año pasado es un indicador de lo que vendrá. Mirando exclusivamente a las estadísticas pierde el panorama. Acciones sólo cuentan una parte de la historia.

Centrándose en lo negativo, lo que Jeter está tratando de evitar, trabajará en su contra. Es inevitable. Para liberarse de su actual promedio golpear su enfoque tiene que cambiar, por lo que un 360, a donde él quiere ser. Él sabe lo que es capaz de hacer.

Evitar construye la presión y la tensión. La respuesta física a la presión percibida es a endurecer. Su mente responde como si él va a luchar en vez de ir a batear. La clave es cambiar su enfoque para evitar una pelea, vuelo o congelar respuesta.

Jeter ya sabe cómo ser grande. Él ha demostrado su excelencia. It &'; s no es como si no tuviera la capacidad técnica de un día y se habían ido al siguiente. Simplemente doesn y' t funciona de esa manera.

Los atletas viven en sus cuerpos. Cuando un atleta se mete en una caída de la línea instintivo de defensa es a centrarse más en la formación técnica para trabajar en el problema. Los atletas del músculo la manera de salir de ella. ¿Y si eso no era el enfoque más eficaz? La solución es más fácil que eso.

Cuando el rendimiento comienza a deslizar la duda comienza a surgir. Los pensamientos, preocupaciones y presiones comienzan a construir lo que la primera respuesta es los cambios de rendimiento, con la esperanza que rompe el patrón.

Si los cambios técnicos don &'; t trabajo, el siguiente enfoque es nudillo blanco y aguantarse. Cuando esto no es la solución, entonces ¿qué sucede? Los atletas probar un montón de trucos antes de admitir que es todo en su cabeza.

Tratando de escapar de un problema de rendimiento cava en la frustración aún más. El objetivo es volver a los niveles de rendimiento anteriores. Evitar quema mucha energía valiosa. El enfoque ideal es avanzar hacia soluciones. Lo mismo resultado, pero un enfoque diferente.

Los errores suceden. Rendimiento se estabilizará o retroceso.

En lugar de insistir en que se acercan a esto como una oportunidad para entender las razones subyacentes de rendimiento se separó. Focus impulsa los resultados de rendimiento que de impacto. Aprender nuevas técnicas y mejorar el rendimiento físico es importante. Establecer el objetivo de jugar de manera inteligente. Aprender a concentrarse con eficacia y permanecer en el presente es enseñable. Relajarse mientras se realiza es una habilidad efectiva para maximizar su energía. Los períodos de recuperación son valiosas cuando se utiliza correctamente y de visualización es utilizado por deportistas de élite para acelerar el proceso de consecución de objetivos.

Actividad: ¿Se da cuenta usted no está realizando a su mejor potencial? ¿Qué sería diferente si estuviera en la cima de su juego? ¿Le tienen confianza más fuerte? ¿Cómo entrenar a diferente? ¿Dónde estarías más comprometido? ¿Se siente usted estaría más enfocado al competir? Escoja una o dos cosas de esa lista que usted puede comenzar a hacer ahora. Comienza a añadir aquellos en su programa de entrenamiento actual. Luego seguir su progreso a notar si usted comienza a tener avances Hotel  .;