Boost Memoria no sucede por accidente

Casi todo el mundo le resulta totalmente frustrante cuando se enfrentan con lapsos de memoria. Ser incapaz de recordar rostros, personas, tareas, reuniones, números, nombres e incluso palabras podrían realmente amortiguar conversaciones, relaciones, e incluso auto-confianza.

Si usted siente que su cerebro es un poco oxidado, no preocuparse demasiado. El estrés puede agravar su situación. En vez de mal humor en una esquina y sentir lástima por ti mismo, tienes que empezar a hacer algo para calmar la situación y tratar de reforzar su capacidad intelectual. Incluso si usted está en la edad madura de 80, todavía hay algo que usted puede hacer sobre el olvido y otros males cerebrales.

Borrar Sus Tubos

La primera cosa que hay que saber es que el oxígeno es importante para asegurarse de que sus funciones cerebrales correctamente y en su pico. Antes de ir respirando con más aire, es necesario comprender que nuestra sangre es la que transporta el oxígeno en el cerebro. Ninguna cantidad de aire de respiración puede ayudar a despejar la neblina en su mente si sus vasos sanguíneos se bloquean. Por lo tanto, una manera de ayudar a reforzar su capacidad intelectual es mantener los vasos sanguíneos en el que oxigena la sangre viaja a través de su cerebro y otras partes de su cuerpo limpio y libre de placas y depósitos.

Mejorar el colesterol Niveles

Muchos expertos creen que el consumo de alimentos grasos, especialmente aquellos que contienen colesterol malo es una forma segura de tener sus vasos sanguíneos obstruidos en ningún momento. Para evitar que esto suceda, es necesario reducir la ingesta de colesterol malo y aumentar el consumo de colesterol bueno, que contiene ácidos grasos esenciales. Es importante señalar que la reducción de los niveles de su colesterol malo también es importante para mantener un corazón sano.

Alimente su mente

¿Sabías que el 20% de los nutrientes que ingieren va a su cerebro? Aunque su cerebro comprende sólo el 2% de su masa corporal, que consume una gran parte de las vitaminas y minerales en los alimentos para asegurarse de que funciona bien. Por lo tanto, si su dieta es deficiente en nutrientes, el deterioro de las funciones cerebrales será más rápida

Con el fin de hacer que su mente funciona bien como en los viejos tiempos, necesita los siguientes nutrientes:.

Los antioxidantes

Los antioxidantes, que se encuentran en la mayoría de las verduras y frutas, ayuda en la lucha contra los radicales libres que son responsables del envejecimiento prematuro de su célula cerebral. Si usted desea aumentar su poder mental, mejor comer al menos cinco porciones de frutas y verduras todos los días y tomar suplementos multivitamínicos.

polifenol es un tipo de antioxidante que protege el cerebro de trastornos neurológicos degenerativos, como la enfermedad de Parkinson . El té verde es una fuente importante de polifenoles.

Ácido Alfa lipolic

ALA, abreviatura de lipolic ácido alfa, desempeña un papel crucial en la eliminación de materiales tóxicos y sustancias en el cerebro. Por otra parte, este nutriente también ayuda en la restauración de glutatión, una sustancia que ayuda a mejorar las funciones mentales. La soja, semillas de lino y las nueces son ricas en ALA.

La coenzima Q10

Este nutriente, que se conoce más comúnmente como CoQ10, evita el deterioro del cerebro. Va a encontrar esta sustancia en la caballa, las sardinas frescas, hígado, huevos, espinacas, brócoli, carne de res, cerdo y cordero.

Omega 3 ácidos grasos

Si usted desea aumentar su resolución de problemas habilidades y la memoria, mejorar sus funciones cerebrales, y mejorar la comunicación entre las células del cerebro, es mejor que cargar para arriba en Omega 3. Este ácido graso también contiene DHA, o ácido Docosahexaenioc, que ayuda a combatir los radicales libres y combustibles la producción de sustancias químicas que son importantes en la protección de la salud del cerebro y la prevención de la enfermedad de Alzheimer. Buenas fuentes de Omega 3 son el salmón, el atún y otros pescados.

Uno de los productos que pueden ayudar a aumentar la capacidad intelectual y la memoria es Neurovar. Para saber más sobre él visitando www.Neurovar.com Hotel  .;