Hacia fuera subrayada

Muchas Lovely Ladies tienden a alcanzar para una herramienta de comodidad cuando están bajo presión. Esa herramienta ciertamente no es un martillo, ni tampoco es par de tijeras o un taladro; I &'; estoy seguro de que sabe lo que es. Sí, estás en lo correcto. Muchas mujeres usan la comida como su instrumento de consuelo. No porque quieran, sino porque es un hábito que se ha creado a lo largo de las décadas.

Ahora es el tiempo para deshacer los puntos de sutura y vuelva a coser el patrón en un maquillaje de los componentes saludables y productivas que apoyan sus objetivos. Hoy es el día que va a hacer lo mejor que pueda para descubrir nuevas formas en que para manejar los sucesos estresantes en su vida y dar pasos positivos para iniciar las siguientes sugerencias para evitar el uso de los alimentos como el dispositivo de afrontamiento. Cuando usted se siente la tensión comienza a arrastrarse en su situación meter la mano en su caja de herramientas y utilizar los siguientes consejos:.

~ Reconocer la punzada de la presión y reconocer su presencia en el momento
~ Piense en lo que está causando su confusión interna y por qué.
~ Tome una respiración profunda y tomar medidas para convertir el sentimiento alrededor.
~ disociar a sí mismo de la situación si es posible, sólo a pie.
~ Cambia tu mentalidad ; controlar su actitud hacia la situación.
~ Replay en su mente cómo usted no alcanzará para la comida en un instrumento de control del estrés.
~ Llame a un amigo, el texto de su entrenador o acudir a su pareja para la ayuda.

Aquí están algunas opciones maravillosas que señoras encantadoras disfrutan participando en tiempo aliviar el estrés: ir a dar un paseo mientras se escucha música, sentarse con su gato en una silla cómoda sala de estar con una taza de café y decirle lo mucho que amas su; ella acariciando hasta que se duerme, saca tu tejer, leer un libro, hablar por teléfono, ir al gimnasio y olvidarse de todo, jardín, ir a la playa y sentarse en la arena, ir a dar un paseo en bicicleta muy largo y prestar atención a sus alrededores.

Al ser un paso por delante de la tensión en el departamento solución permite que conozcas a él de frente y seguir adelante sin él descarrilar sus deseos. Tenga sus tácticas en la mano y luchar a brazo partido con sus capacidades para manejar el estrés sin que balanceaba su capacidad para tener éxito Restaurant  .;