¿Por qué la miseria es tan adictivo y cómo liberarse

‎ "¿Cómo se convierte uno en una mariposa?" -preguntó pensativamente. "Usted debe querer volar tanto que usted está dispuesto a renunciar a ser una oruga." - (Trina Paulus) Me encanta esa cita! Habla de nuestra voluntad de dejar de lado los viejos patrones y elija una nueva forma superior de ser. Esto no es una tarea fácil ya que nuestros patrones negativos son tan altamente adictiva. ¿Por qué es así? ¿Por qué estamos tan atrapados en nuestros dramas y miseria? La respuesta puede sorprender

Un artículo reciente, y". Anatomía de un desgarro Jerker y" por Michaeleen Doucleff, arroja luz sobre esto con la investigación que muestra algo asombroso: canciones tristes estimulan la dopamina, la hormona placer! y" Los resultados sugieren que las emociones más una canción provoca y- si bajar o edificante y- cuanto más que anhelamos la canción y"

Intrigado, me investigó más a fondo y se encontró que la dopamina, la hormona más responsable de la adicción, se desencadena por las cosas que nos excitan, como la alimentación y el sexo y hellip; sino también el drama y el dolor, lo que nos convierte anhelamos y recrearlas una y otra vez. Eso explica por qué muchas personas se aferran para salvar la vida de su miseria, sus historias tristes, su ira y resentimiento. Pasé una buena parte de mi vida atrapado en el lodo de la miseria de sentirse solo en el mundo y hellip; hasta que tuve una epifanía que cambia la vida hace doce años durante mi primera semana de salir con Tom, que se convertiría en mi marido
<. p> Nos masajeando entre sí y' s pies, (! mi cosa favorita) y me dije a mí mismo, y" Wouldn y' t sería maravilloso tener a este hombre en mi vida de manera permanente y" En ese momento, una canción de Bonnie Rait comenzó a tocar en la radio y yo cantaba junto con él, y" I can &'; t hacer que me amas si usted don &';. T &"; Esa canción activa las vías nerviosas de mi vieja historia familiar que dijo, y" Yo siempre estaré solo. Él ganó y' t me quiera. Puedo los &'; t tiene este y" Empecé caer en la dulce melancolía de esa historia, tirado por el señuelo adictiva de profundo dolor. Pero entonces, en un toque repentino de vigorizar la conciencia, me detuve y pensé, y" Espera un minuto - ¿por qué no puedo tener esto? Es la programación hábito justo. Estoy tan adorable como la persona siguiente. Puedo tener esto! Quiero que este y "!;

Fue un momento de mariposa y- un momento de clara conciencia de que yo quería amor en mi vida tanto que yo estaba dispuesto a renunciar a ser una oruga; Yo estaba dispuesto a renunciar a mi adicción a mi dulce triste historia miserable. Esa determinación se ha traducido en una docena de los mejores años de mi vida con este hombre maravilloso. Mi antiguo yo oruga está volando con las mariposas!

Sin embargo, desde mi diagnóstico de cáncer hace 3 años, mi estado de mariposa es a veces cuestionada como viejos caminos de los nervios de pesimismo se agitan. Afortunadamente, cuando eso sucede, tengo un repertorio de herramientas para el lanzamiento de mi mismo en el aire una vez más. I &'; d gustaría compartir 3 de ellos con usted:

1. EMPRESA Libertad Fórmula y- NOW es un acrónimo de: N es para AVISO que los pensamientos y sentimientos negativos se han hecho cargo. O es para oxigenar al tomar diez respiraciones profundas, por lo tanto cambiar el cuerpo y las emociones. W es para WONDER, y" Qué y' s la mayor verdad de esta situación y "?; En lo que respecta a mis temores de cáncer, la verdad es I &'; estoy bien ahora. Otra verdad, el cáncer era una llamada de atención que me ayudó a ser más vívidamente vivo, más a propósito, más conectado con mi espíritu.
2. EFT y- Técnica de Liberación Emocional implica golpecitos en ciertos puntos meridianos en el cuerpo, despejar los pensamientos y sentimientos negativos y reemplazarlos con los positivos. Es una forma muy eficaz de cambiar de patrones adictivos.
3. Juegue con su miseria y- Dale un nombre. I &'; estoy llamando mina Debbie Downer (como el personaje en Saturday Night Live) y recientemente jugó un juego divertido con sus preocupaciones de cáncer. Yo dejarla exagerar sus quejas lastimeras Desolado y después de cada uno de ellos tenía algunos amigos coro el sonido trombón silenciado y" Wah waaah " y; Fue algo como esto: “ Me comí la comida sana y bebió la hierba de trigo todos los días y hellip; y todavía tengo el cáncer y". Wah waaah. y" I &'; estoy comiendo un montón de queso de soja debido a I &'; he oído que y' s bueno para la curación del cáncer y hellip; pero he leído recientemente que hace más daño que bien y" Wah waaah. y" I &'; estoy condenado y" Wah waaah. Esto me y I grietas paso a una perspectiva más clara ligero.

Todas estas técnicas ayudan a la liberación debilitante patrones y fuego cableados y alambre de un nuevo Estado que mejore la vida del ser. Estar en ese estado crea un alto dopamina que es mucho más potente y satisfactorio que el alto de la dopamina de la miseria.

¿Y usted? ¿Es usted consciente de los patrones negativos adictivas que sujetan abajo? ¿Estás dispuesto a renunciar a ser una oruga, y convertirse en su hermoso auto mariposa Restaurant  ?;

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