Trabajar con conflictos Necesidad

Tenemos en el capítulo anterior mencionó unos conflictos necesidad posibles. Nos comunicamos por desgracia rara vez muy clara y objetiva en estos casos, y esta falta de comunicación efectiva se suma al problema resultando a menudo en conflicto.

Un ejemplo clásico es un par Recuerdo que había estado casada durante cuarenta años y cuando dado la oportunidad de discutir los temas más abiertamente, el marido le mencionó a su esposa que estaba herido cuando hizo el sonido de la limpieza de su garganta cuando él estaba hablando con otros. Interpretó que ella lo rechazaba con ese sonido. Ella fue llevado de vuelta a su interpretación y explicó que ella hizo ese sonido porque ella estaba de acuerdo con lo que estaba diciendo
.

Esto es cuarenta años de incomprensión, simplemente porque nunca comunicados al respecto.

Problemas de pareja son 95% conflictos necesidad y 5% conflictos de valores. Incluso cuando se trata de valores, el conflicto real surge de nuestra necesidad de la otra para creer o comportarse de acuerdo a nuestros valores.

El siguiente proceso ayudará en la solución de conflictos necesidad.

1. Descubriendo nuestro NECESIDADES

Hay que descubrir cuáles son nuestras necesidades antes de que podamos expresar a los demás.

A. Necesidades comunes

Algunas de nuestras necesidades puede encontrar en la siguiente lista:

1. El amor (o la mayor expresión de la misma) página 2. Respeto Estrellas: 3. Entendimiento (¿de qué?)
4. La aceptación como estamos
5. Reconocimiento y afirmación
6. Confianza
7. La libertad de pensar y funcionar como creemos y de acuerdo con nuestras necesidades
8. Un ambiente tranquilo
9. Apoyo y aliento en el cultivo de nuestras capacidades y poderes
10. Para ser escuchado sin crítica o consejo.
11. Satisfacción con nosotros.
12. La inspiración
13. Para ser justo con nosotros - comportarse para con nosotros como él o ella le gustaría que se comportan hacia él de su
14. Para estar de acuerdo con nuestras creencias e ideales o al menos aceptar y respetarlos
15. Para expresar sus verdaderos sentimientos, necesidades y creencias
16. La libertad de movimiento
17. Para mantener nuestros acuerdos
18. Tener paciencia con nuestras debilidades
19. Para recibir apoyo en los momentos difíciles
20. Para expresar gratitud por todo lo que él o ella
21 ofrecemos. Para reconocer nuestras cualidades positivas
22. Para poder estar a solas cuando no nos sentimos bien o cuando tenemos la necesidad.
23. Para salir más a menudo
24. Para obtener más descanso
25. Para ser dado más ayuda en las tareas
26. Para mayor atención cuando hablamos
27. Para hacer más cosas juntos
28. Para una mayor responsabilidad en su parte
29. Para llegar a tiempo
30. Para recibir más ayuda y la cooperación en el mantenimiento del orden y la limpieza
31. Para ser capaz de comportarse como nos gusta en nuestro hogar.
32. Para cuidar de él /ella mismo
Para las relaciones amorosas:.
33. El afecto y el contacto erótico.
34. Para dedicarse sexualmente sólo nos
35. Otras necesidades:

B. Necesidades ocultas

También, ya que no hemos sido entrenados para entender nuestras necesidades y hemos llegado a temer expresarlos, hemos desarrollado una amplia variedad de mecanismos de defensa para hacer frente a situaciones en las que no se están cumpliendo nuestras necesidades. Algunos de estos mecanismos se enumeran a continuación.

1. Quejándose

2. Criticar

3. Retirar

4. Negarse a cooperar

5. Rebelarse

6. En conflicto con el otro

7. Jugar a juegos emocionales como la víctima, distante, intimidador o interrogador
.

8. Siendo
competitivos

9. Sermones o enseñanza

10. Convertirse agresivo y /u hostil

A medida que estos tipos de comportamiento son altamente perjudiciales para nuestras relaciones e incluso a nosotros mismos, nos haría bien a convertirse en adaptarse a la comprensión y la comunicación de las necesidades detrás de este tipo de mecanismos de defensa.

Vamos a encontrar casi siempre que estamos actuando de esta manera porque nos sentimos nuestra autoestima, la seguridad, la libertad o el placer están en peligro. Por lo tanto, tenemos que entender qué es lo que deseamos de la otra con el fin de sentir que estas necesidades mencionadas anteriormente son seguros con él o ella Restaurant  .;