Pie por sí mismo - cómo ser asertivo

Muchos de los conflictos interpersonales y la ira surge cuando usted siente que sus derechos han sido violados. Una de las soluciones que utilizamos es ser pasivo, pero entonces, usted y' re no sólo enojado con la persona que violó sus derechos, pero enojado con usted mismo por no defender por sí mismo. La solución es ser asertivo y aprender a comunicarse con honestidad y eficacia sus sentimientos y necesidades de otras personas.

Una de las razones por las que dudan en ser asertivo es porque estamos preocupados por lo que la otra persona va a pensar. Esto está dando su poder, poniendo el poder fuera de ti mismo. Con el fin de cuidar de sí mismo y resolver sus problemas, usted tiene que mantener su poder, la adopción de medidas en función de su verdad interior, actuando desde el corazón. Cuando se tiene el coraje de levantarse por sí mismo y reclamar su propio poder, se siente todo. No se puede ser responsable de las acciones de otras personas. Están a cargo de sí mismos. Usted está a cargo de ti mismo, y como usted se siente más cuidado y amado porque estás amando a ti mismo, es increíble cómo sus relaciones cambian para mejor. Estos son algunos consejos para una buena comunicación asertiva

Una solicitud bien construido para obtener sus necesidades satisfechas deben tener las siguientes cualidades:.

1) Claridad y- usted debe indicar claramente lo que quieres. Las solicitudes que carecen de la claridad son difíciles de cumplir y pueden provocar estrés y la ira. Asegúrese de que el siguiente es clara: ¿A quién se está haciendo la solicitud? ¿Qué se debe hacer para cumplir con la solicitud? ¿Cuándo debe hacerse

2) respetabilidad y- Si se sienten respetados personas que están más dispuestos a cumplir y que tienen más probabilidades de conseguir lo que quieres.

3) la transparencia emocional, lo que significa compartir sus sentimientos reales, y no culpar, criticar o ser abusivo.

La fórmula para una buena solicitud asertivo es:

“ Me siento y hellip; … … … … cuando usted y hellip; … … … … &hellip ;. porque y hellip; … … … … … … … … .. y"

Date permiso para actuar desde el corazón, tomar unas cuantas respiraciones profundas y dejar que la otra persona sepa lo que están sintiendo. Cuidate. A medida que su subconsciente empieza a confiar en usted para tener buen cuidado de ti mismo, tu sentido de plenitud y amor aumenta, y a medida que cambia su relación consigo mismo, usted se sorprenderá de cómo sus relaciones exteriores cambian para mejor, también. Comience Dentro Hotel  !;