Nuevas soluciones para mejorar su almacenamiento

Todo el mundo tiene dificultades de almacenamiento, sobre todo cuando nos hacemos mayores. Cumpleaños y citas de vez en cuando se deslizan nuestras mentes. A veces usted podría encontrarse en medio de una frase y al instante olvidar todo lo que había ido a decir. Estas funciones aleatorias de olvidos son habituales y, normalmente, sólo significa que que está cansado o estresado. La buena información suele ser que algunas investigaciones recientes han descubierto algunos métodos sencillos que usted es capaz de utilizar para mejorar su reminiscencia

y middot;. Las sales de Epsom uso en su propio baño. Las sales de Epsom se cargan con magnesio. El magnesio se compone de un compuesto que strenghthens sinapsis y conexiones nerviosas dentro de las facultades mentales. Al elevar el grado de magnesio en su propia sangre, que son capaces de luchar contra la reducción de almacenamiento y mejorar su capacidad para estudiar. Si usted puede llevar a un baño con sales de Epsom, el magnesio conseguirá absorbido a través de sus poros, permitiendo de magnesio para entrar en su técnica más veloces que cuando se tomó un suplemento de magnesio

·. Exigir la vitamina B3. De acuerdo con expertos médicos en el Hospital Henry Ford de Detroit, la vitamina B3 (también llamado niacina) puede restaurar la función cerebral a nosotros que han experimentado accidentes cerebrovasculares, así mismo como anunciar el desarrollo de nuevos vasos sanguíneos dentro facultades mentales. Ellos aconsejan que se tiene en cuenta 14 mg. de suplementos de magnesio casi todos los días a trabajar o comer remolacha, levadura de cerveza, el salmón, el atún o los cacahuetes - todos los cuales podrían ser cargado con magnesio

·. Echa un vistazo a una película triste. Dentro de una investigación reciente, los investigadores encuentran que haciendo solo temporalmente triste es posible convertirse en mucho más centrado y atento, y puede recordar las actividades anteriores mucho más claramente. Generando Aparentemente su auto triste por, como ejemplo, ver una película triste, proporciona a su mente una sacudida reminiscencia

·. Mascar chicle. La investigación actual de los japoneses sugiere que el acto de masticar aumentará la carga cardiovascular y por eso envía más oxígeno de almacenamiento-impulso hacia el cerebro. Pero, si lo hace masticar chicle, asegúrese de que usted elija para masticar chicles sin azúcar por tu bien dentro de sus dientes.

Consumir aguacates. Los aguacates contienen ácido oleico que, a través del curso de la digestión de la acción, puede desencadenar señales de almacenamiento de mejora en la mente, lo que resulta en una mayor memoria muy larga frase.

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