El Comfort Zone

La zona de confort es un lugar que nos instalamos en que es familiar, tiene una baja tensión, y tiene poco o ningún reto. Es donde mantenemos el status quo, o la norma. La zona de confort no es necesariamente un lugar cómodo. Muchas personas se familiaricen con la miseria, los celos, el dolor, el sufrimiento, la tensión financiera, la soledad, el aburrimiento, un trabajo que les ofrece ninguna pasión y hellip; .. Así que el término Comfort Zone también se puede llamar de “ zona familiarizado y " ;.

Justo encima de la zona de confort es la Zona de éxito. Aquí es donde el adicto al trabajo, a la persona que es adicta, la persona que se queda ocupado por lo que ganó y' t tiene que sentir sus sentimientos, será típicamente. Es un lugar de alta tensión, y las personas que se quedan en este lugar durante largos períodos de tiempo suelen ser poco saludable. Ellos pueden parecer ser muy exitoso, enérgico, entusiasta y lleno de energía. Lo que hace que la zona de éxito atractivo es la sociedad y' s la aceptación y el estímulo de a “ buena ética de trabajo y " ;. América corporativa alienta y" muchas horas duras y" a “ hacerlo y " ;. Con el tiempo las personas que se quedan en la zona de éxito quemar, tiene que tirar adentro y aislar para recargar, y desarrollar síntomas físicos y estrés relacionados, tales como problemas estomacales, dolores de cabeza crónicos, rigidez en el cuello, y úlceras.
No han dominado una estado de equilibrio en la vida y balanceo de ida y vuelta entre los extremos de la acción y la intensa energía de gastos, y el agotamiento de quemar.

Justo debajo de la zona de confort es las calmas ecuatoriales. Este es un lugar de aburrimiento y el estancamiento. Las personas que se quedan en la crisis demasiado tiempo parecerá un tanto plana, tienen bajo consumo de energía, y tienden a tener un sesgo negativo en la vida. Son indiscutible en sus vidas. Debido a la falta de motivación, el movimiento y la acción que no son saludables físicamente, ya menudo emocional y espiritualmente también. Es posible que se sienta cansado sólo estar cerca de alguien que ha estado de capa caída por un largo período de tiempo.
A veces es todo derecho a permanecer en la crisis durante un período prolongado de tiempo. Si una mujer se recupera de tener un bebé, o un atleta es la curación de una lesión que les sirve bien para tomarlo con calma y dar su cuerpo y espíritu tiempo para sanar. Aunque puede ser que
aburrirse o perder un estilo de vida más activo su sabiduría les dice que están haciendo lo correcto. Si se mueven demasiado rápido que ambos corren el riesgo de sufrir más dolor o lesión.

La zona de confort
hace

años una importante empresa de equipo hizo un estudio sobre un nuevo grupo de ventas. Descubrieron que el grupo como un todo tenía un muy alto nivel de éxito inicialmente. Después de unos meses el grupo cayó en el nivel de ventas alcanzado. Unos meses más tarde el nivel de ventas se incrementó, pero no a los niveles anteriores altos que el grupo había logrado inicialmente. Unos meses más tarde los niveles de ventas se redujo de nuevo, pero esta vez no a los bajos niveles anteriores. Con el tiempo se encontraron con que el grupo se trasladó a un nivel que estaba en algún lugar en medio de las altas y bajas que experimentaron durante los primeros meses que estaban vendiendo el producto.
Lo que esto les dijo fue que el grupo en su conjunto no estaba cómodo con niveles extremos de éxito, ni estaban cómodos con niveles extremos de fracaso. Se asentaron en un lugar en algún lugar en el medio.

El miedo al éxito /Miedo al fracaso

El primer concepto este estudio revela es el miedo al éxito. A menudo, cuando una persona entra en un período de éxito extremo, los mensajes antiguos y creencias comienzan a aflorar que decirle a la persona que este nivel de éxito es manera de salir de su zona de confort. Con los atletas, los mensajes podrían ser de no merece ganar, o que no es aceptable para rendir a un nivel tan alto. Una pareja puede creer en algún nivel, que no pueden manejar largos períodos de calma y la conexión, por lo que crear estrés, el caos y la desconexión. Debido a la falta de derechos sana, el vendedor podría aflojar lo suficiente para experimentar una caída en las ventas. Francia El segundo concepto este estudio revela es miedo al fracaso. Si un atleta, un vendedor, o una relación comienza una tendencia a la baja que finalmente llegará a las zonas de falla que son inaceptables para ellos y quienes les rodean. Para contrarrestar esto, nos involucramos en actividades que aumenten los niveles de rendimiento. El jugador de baloncesto se quedará después de la práctica y disparar tiros libres. El jugador de béisbol se llevará a la práctica de bateo extra. El golfista se quedará en el tee de prácticas y golpear más pelotas de golf. El vendedor hará más llamadas en frío, y estudiar para aprender más sobre sus productos. Los que están en relación podría buscar a un consejero, aprender formas de resolver los conflictos, o aprender cómo negociar su camino a través de la desconexión y la lucha.

El yo y el Status Quo

El ego quiere que nos quedemos en nuestra zona de confort y mantener el y" status quo y ' ;. El ego le gusta lo que es familiar, y tiene la percepción errónea de que este es un lugar seguro para vivir. Todo lo que pueda pensar en el ego como un imán gigante nos tirando hacia atrás en nuestras zonas de confort de edad. México La ego es amenazado cuando hacemos cambios en nuestras vidas. Cuando empezamos a hacer nuestras vidas de manera diferente los que nos rodean puede tener un tiempo difícil con los cambios que estamos
integración. Tenga la seguridad de que otros en su vida le hará saber que no están contentos con estos cambios
Cuando yo estaba empezando mi viaje espiritual que estaba en lo que yo llamo el y". Esponja y" escenario. Estaba leyendo cada autoayuda y nuevo libro de la edad que pude tener en mis manos. Estaba asistiendo a talleres, ir a seminarios. Fue un momento de gran cambio y transformación en mi vida. Los amigos que tenían en ese momento y algunos miembros de la familia comenzaron a trabajar en mí. Me gustaría oír cosas como y" crees que y' re mejor que nosotros y " ;, “ ¿quién te crees que eres y " ;, “ ¿qué es todo esto balbuceo psico acerca y " ;. Le dolía y mi ego respondió a esta. Empecé a sentir culpa, el miedo, la vergüenza, la ira y otras emociones que surgen cuando decidimos cambiar la forma en que hacemos nuestra vida. Si hubiera cedido a estas emociones nunca me he hecho los cambios que he hecho en los últimos años. Si yo hubiera vuelto atrás cada vez que me golpeó con un sentimiento de culpa, o sentí avergonzado por hablar, me habría quedado en las mismas relaciones poco saludables, o que se continúe el trabajo en una profesión que me trajo recompensas financieras, pero sin pasión. En vez integré algunos conceptos estratégicos en mi vida.

Rodéese con otros afines

A principios del 1980 y' s Tuve la suerte de tener un mentor que me guió a través de estos tiempos difíciles. Una de las cosas más importantes que alguna vez me dijo fue a “ rodearme de los demás como de mente &" ;. Dijo que para crear una vida donde me rodeé de otros que comparten similares intereses, pasiones, la moral, los valores y las normas para la vida. También dijo a buscar personas que estaban caminando un camino similar y viniendo a través de las experiencias similares. Y para crear un círculo de apoyo a las personas que se reunían resistencia similar desde dentro y desde los que les rodean.
He logrado integrar esto en mi mundo de una manera muy eficaz.
Mi esposa está muy conectada a tierra en su propio trabajo personal y espiritual. Creemos en la crianza de la misma manera. Nos sentimos cómodos en la misma iglesia. Tenemos fuertes valores alrededor de la salud y el bienestar y hemos integrado las rutinas y rituales en torno a la salud.
Mis amigos están en el mismo camino espiritual.
Ejercicio y bienestar son partes importantes de mi vida. Tengo muchos amigos con los mismos objetivos que yo hago todo el bienestar mental, emocional, físico y espiritual.
Tengo una fuerte pasión con la bicicleta y he creado un grupo de compañeros ciclistas que apoyan y alientan unos a otros. Los paseos son propios viajes espirituales.
Tengo tremenda pasión por la Guerra Civil, y tener amigos que comparten este interés conmigo. Tenemos conversaciones largas que son fascinantes, y emocional fotos: por la creación de este círculo de y". Le gusta que otros de mentalidad y" He creado un sistema de apoyo. Tengo la suerte de tener un grupo de personas en mi vida que desafían a mí salir de mi zona de confort, apoyarme durante las transiciones, y muy importante, ayudar a que me quede con energía, y un apasionado de las cosas en mi vida que son importantes a mi.

Crear Vida Dando Rituales para el Cambio

Si te pido que ir a la cama por la noche sin lavarse los dientes se podría pensar que estaba un poco loco. Si le pido que comience quedarse hasta un extra de dos horas por la noche, o dejar de bañarse

sobre una base regular usted puede sentir la misma manera. Estas actividades se han convertido en importantes rituales alrededor de su bienestar personal. Son cosas que haces sin pensarlo mucho. Al ser preguntado para cambiar los interrumpe rituales importantes para sus niveles de salud y bienestar.
A comprometerse realmente con el proceso de acelerado cambio de comportamiento debe comenzar a crear rituales de la vida dando positivos. Por ejemplo, me levanto cada mañana y tomar una ducha caliente, y me preparo un desayuno saludable. Si don &'; t hacer esto, mi mente no es tan clara y el don &'; t tiene el nivel de energía que normalmente me gusta en los días que me tomo el tiempo para realizar este ritual para la salud y el bienestar.

rituales de la vida dando positivos puede incluir: Hotel • mañana meditación Hotel • por escrito o en diario a primera hora de la mañana Hotel • un paseo por la mañana Hotel • Yoga • lectura por una cantidad fija de tiempo cada día Hotel • leer con sus hijos en la noche Hotel • teniendo diez minutos de descanso durante su trabajo día Hotel • tomando su almuerzo al trabajo como una forma de comer más sano y ralentizar el ritmo del día Hotel &toro; pasear a su perro después del trabajo
• mantener un sueño diario

Estoy seguro de que usted está pensando, vida dando rituales positivos que se pueden integrar en su vida. Programe ellos en su día. Asegúrese de defender el tiempo que usted dejar de lado. Será muy fácil decir que sí a las cosas que le llevará lejos de las actividades que usted está tratando de hacer la rutina. Esté dispuesto a decir no a las actividades u oportunidades que sabotear sus intentos de crear estos rituales positivos para una vida saludable, lleno de energía.
Usted encontrará que cuidar de sí mismo se convertirá simplemente como cepillarse los dientes o tomar un baño, it &'; s justo lo que haces sin pensar en ello.

Creación Desafíos

Por ahora estoy seguro que usted puede ver que la Teoría Comfort Zone es uno de los principios básicos de acelerado cambio de comportamiento.
Si usted se encuentra con bajo consumo de energía o motivación , el aburrimiento o el estancamiento en cualquiera de estas áreas, significa que usted ha estado en esta zona de confort durante demasiado tiempo. México La manera de salir de una antigua zona de confort es crear desafíos positivos que se mueve de un nivel o vibración a uno superior.
Si usted es un corredor es posible que el reto de correr más o más rápido. Un artista
podría mostrar su trabajo en público. Realización de una llamada de teléfono y pedir ayuda en algo que podría salir de una zona de confort de aislamiento y hacer las cosas solo. Un desafío en torno la construcción de mejores límites podría ser la de decirle a un amigo lo mucho que algo que ellos hicieron daño al que se suele mantener en y construir el resentimiento. Decir que no cuando por lo general dice que sí es una gran manera de desafiarse a sí mismo para salir de sus zonas de comodidad.

Mediante la integración de estos principios, teorías y herramientas que pueden crear los rituales de la vida dando que le ayudarán a crear una vida llena de pasión, conexión, energía, diversión, apoyo y posibilidades infinitas Hotel  .;