Emocional Parte Paquete de Estímulo II: Observa tu vida

La transformación de la percepción errónea de que el cambio significa la pérdida es el primer paso en el reconocimiento de cuándo es el momento de hacer un cambio. Una vez que haya cambiado esta creencia central en uno que le permite aceptar el cambio como una ganancia, a continuación, puede continuar con el paso 2.

Paso 2 implica observación. Observar todo lo que experimenta en su vida todo el día en cuanto a las emociones que provocan. La primera etapa que comienza la aparición de un LifeQuake (el caos que viene con el despertar del alma a su siguiente nivel de evolución) es el aburrimiento. Cuando un ciclo de nuestras vidas se está cerrando y no podemos crecer por más tiempo en la forma que está en (es decir. La relación, la carrera, los hábitos de salud, etc.), El primer síntoma que aparece es el aburrimiento. En la escala de tono emocional, el éxtasis es en la parte superior, la desesperación es en la parte inferior, y el aburrimiento está en el medio. El aburrimiento es considerado una emoción transición. Si usted comienza a evaluar lo que usted está aburrido con, así como lo que interesa ahora, (en lugar de tratar de estimular artificialmente la emoción a través del sexo, las drogas o el alcohol, por ejemplo), hay pistas sobre su próximo destino.

Mediante la observación de donde sus emociones ascender en la escala de tono emocional del aburrimiento a dejar y' s decir, leve interés se puede ver lo que está empezando a dar vida a usted ahora. Cuando trabajo con un cliente, ya sea por teléfono o en persona, siempre sugiero hacer este ejercicio durante tres semanas. Mantenga una grabadora o bloc de papel con usted y rápidamente tome nota de las carteleras que se sienten atraídos, colores que atraen ahora, programas de televisión, películas, conversaciones que ha encontrado particularmente convincente, etc. Junto a la descripción de lo que eras interesado, tenga en cuenta el sentimiento específico que evocaba
.

Después de tres semanas de la observación de lo que te interesa en tu vida ahora, contar con la ayuda de un amigo o entrenador para evaluar lo que conecta los puntos de sus intereses y escribir un párrafo describiendo una especie de vocación o de estilo de vida que más le dan vida ahora. Colóquelo en su escritorio y pasar cinco minutos al día imaginando a sí mismo dentro de la vida que mejor representa todos o algunos de los elementos más comunes en el tema que descubrí cuando conectó los puntos de sus intereses. Usted don y' t tiene que saber los detalles específicos tales como la carrera que más expresa lo que le da sentido a la vida. Basta con imaginar un tipo de entorno que desea trabajar o vivir en, por ejemplo, con un equipo de personas o al aire libre en la naturaleza y luego permitir que la sensación que quiere tener dentro de esa carrera o una relación a surgir y sentirlo con cada fibra de su ser, durante cinco minutos. Aunque pueda parecer muy lejos, y '; la vida visionaria y" No se puede tener hasta se atreven a soñar. En el próximo blog, voy a discutir la forma de reconocer y dignificar la muerte de la vida que todavía está en que está llegando a su fin.

Dr. Toni Galardi, más conocido como y" El LifeQuake Doctor &"; es un cambio de expertos, psicoterapeuta y columnista. Su nuevo libro El fenómeno LifeQuake
: ¿Cómo Thrive (no sólo sobrevivir) en tiempos de agitación personal y global

transformación

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