Kundalini Meditación

Siéntese o acuéstese en un espacio privado, caja fuerte (bañera está bien).

Lleva toda su atención a su respiración. Al exhalar, imagina las olas que fluye de usted con su aliento. Exhale olas del agua, de la energía, del color, del sonido. Permitir que estas ondas fluyan fuera de usted. Fíjese donde usted está tensando, empujando, tratando de hacer que las olas pasan. Y dejar ir, dejar que las olas fluyen fácilmente con su aliento. Siente las pulsaciones suaves de las olas en el interior de uno mismo. Siente cada célula de tu ser pulsante en paz y con alegría con estas ondas.

Cuando esté listo, empezar a dibujar en las vibraciones de color rojo con su inhalación. Mírese llenar con brillantes, brillante, remolinos, caliente, vapor rojo. Siéntase espirales rápidas de ebullición rojo dentro; sentir vórtices lentos de interior revuelto rojo. Luego exhale y sentir el rojo que fluye de ti en oleadas. Disolver en las olas mientras exhala.

Con cada inhalación, aumentar la intensidad, agudizar la sensación de rojo: que sea más caliente, más rico, más profundo, más vivo, más consumo. Inhale carne del tomate madurado al sol, jugo de cereza dulce goteo por la barbilla, un rubor repentino de sangre menstrual en flor en su ropa. Inhale el sol rojo en plena ebullición, ya que establece en un mar rojo agitado. Inhale la esencia de rosas rojas. Inhale el color de las fresas, el aroma de frambuesas, la sensación de satén rojo. Inhale rojo.

Luego de respirar todo. Pausa. Siente el vacío.

Inhale rojo. Diga en voz alta o en silencio: "A veces me enojo." Sople el aire restante como si estuviera soplando una vela. Pausa. Respiro en rojo y decir de nuevo: "A veces me enojo." Soplar. Pausa. Inhale. "A veces me enojo."

Blow, pausa, inhalar, y decir, en grandes letras rojas: ". A veces me enfado" Soplar. Pausa. Inhale. "A veces me enojo." Soplar. Pausa. Inhale. "A veces me enojo."

Exhale por la fuerza. Pausa en el vacío. Inhale rojo. Diga, con pasión: "En algún momento me siento furiosa." Una vez más: golpe, pausa, inhalar, y decir: "A veces me siento furiosa." Soplar. Pausa. Inhale. Y con intensidad digo: "A veces me siento furiosa."

Exhale fuertemente. Hacer un ruido. Pausa. Inhale rojo brillante y decir o gritar: "I." Exhale con fuerza. Pausa. Inhale rojo; especificar /gritar: "am". Una vez más, exhale con un ruido, pausa, respirar rojo. Diga /gritar: "enfurecido". (Usted puede poner una almohada o una toalla en la cara y gritar en ella.)

Exhale durante el tiempo que se puede e inhala muy lentamente. Esté intenso, ser fuerte si se quiere, como usted dice: "Quiero gritar." Exhale, pausar, inhalar. "Quiero patear." Exhale, pausar, inhalar. "Quiero batir mis puños." Exhale durante el tiempo que se puede e inhala muy lentamente. Suspiro o gemir mientras exhala.

Exhale con un largo suspiro. Inhale terciopelo rojo, y reconozco: "A veces sólo quiero pensar en mi placer." Exhale, pausa, satén rojo inhalar, y decir: "A veces tengo pensamientos muy sexuales." Suspiro plenamente y pausa. Inhale lápiz labial rojo y afirmo: "A veces sólo quiero pensar en mi placer."

Respire con un largo y lento, sonido. Inhale color rojo sangre y decir: "Todo mi ser no es más que olas de sensación." Suspiro, pausa, respirar en puesta del sol roja tropical y decir: "Yo no soy más que olas de sensación." Suspiro y convertirse vacía. Espera un momento antes de inhalar el rojo fresco del rocío de pétalos de rosa y decir: "Yo soy sólo olas de sensación." Exhale con un fuerte suspiro o gemido. Ver cuánto tiempo puede mantener la exhalación.

Respire lenta y conscientemente durante tres respiraciones. Deje que el aire que respiramos sea cristalina: claro, agudo y convincente. Deje que su tercera inhalación ser profundamente nutritiva, su tercera exhalación completamente liberador. Preste especial atención a la energía en su chakra raíz (pelvis inferior).

Cuando esté listo, abre los ojos. Levántate. Tramo. Registre sus impresiones en palabras o colores.

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