El dominio de la Atención: Oda de un pensador a la Meditación

Tengo suerte.

Cuando tenía quince años, yo era el único sobreviviente en una de esas horribles accidentes automovilísticos que involucran un grupo de adolescentes, mucho alcohol, y tarde en la noche que conduce rápidamente. Mientras que el conductor y otros pasajeros murieron instantáneamente cuando el coche chocó contra un árbol en una lluviosa noche de verano, tuve la experiencia más poderosa de mi vida.

Yo sentí que se levantó a la ligera, y parecía como si estuviera realmente acaricié por una presencia amorosa. Yo
recuerdo sentimiento calmado, consolado y acariciado. Yo no quería que terminara.

La siguiente cosa que recuerdo es acostado en un montón de hojas mojadas con un montón de linternas a la cara. Caminé
distancia sin un rasguño.

Los otros eran de un pueblo diferente, y sus familias, sus amigos de la secundaria y maestros lamentaron su pérdida
amargamente. Cuando se enteraron de que había un sobreviviente, alguien de fuera de la ciudad, muchos de ellos se sentía enojado de que uno de sus amigos no podría haber sido el sobreviviente en mi lugar. En su angustia, que llamaron para informarme de este sentimiento. Era mucho para un 15-años de edad, de manejar.

Nadie sabía sobre el accidente en mi escuela secundaria. Esto fue antes de equipos de crisis se han establecido para hacer frente a
tragedias. No hubo consejeros que hacen una pausa en mi caso. Me llené de un tremendo sentido de culpabilidad, España y mi hermosa experiencia fue uno nunca discutí. Yo no podía hablar de sentirse apreciado cuando otros habían muerto. Parecía irrespetuosa y arrogante.

Meses más tarde, una de las madres de las víctimas me llamó. Yo no había tenido ningún contacto con ninguna de las familias
o amigos, y me duelo solo en el silencio, en el exilio, en realidad, fingiendo que todo estaba bien. Ella
quería invitarme a tomar el té. Rechacé. Tenía miedo de hacerle daño, abrumado por mi culpa y
petrificado que iba a arremeter contra mí.

Ella persistió. Debo haber disminuido sus invitaciones media docena de veces en los próximos tres meses, por lo que
excusas y una vez incluso haciéndose pasar por mi hermana, diciéndole que yo no estaba en casa.

Afortunadamente, ella mantiene a él, y cuando por fin he venido a su casa para tomar el té, me envolvió en un abrazo completamente tranquilizador.

Ella fue mi primer maestro de meditación. Reconoció mi dolor, y estoy eternamente agradecido de que ella enseñó
me habilidades para hacer frente a ella. Sinceramente, creo que me salvó la vida por segunda vez.

He utilizado la meditación como una herramienta. No hubo asociación con ninguna religión en particular. A pesar de la clara sensación de
una presencia benigna durante el accidente, nunca se me ocurrió que era Dios. Otros pueden haber respondido con una convicción religiosa renovada. Yo he optado por una visión simple no-debe-ser-uno-razón.

Años más tarde, como estudiante universitario interesado en la psicología, la filosofía y la ciencia, yo estaba estudiando con un profesor universitario y profesor de meditación en Sri Lanka. Ratne enseñó una técnica para la meditación consciente que engrana perfectamente con mi necesidad de la lógica, el orden, y mi visión del universo como se manifiesta el poder en magníficas pero impredecibles maneras. Él enseñó la meditación desde la perspectiva de un pensador, validando la idea de que se nos confía la responsabilidad de usar nuestras mentes tanto para pensar y no pensar.

Ratne murió hace unos años, pero su hijo, Deva, es llevando en su tradición de entrenamiento de la mente en Sri Lanka. Mi amigo visitó Deva recientemente y se sumergió en las discusiones para construir un centro de meditación con el medio ambiente en una colina allí.

técnica de la atención plena de Deva está creciendo en popularidad con razón - es simple, y es completamente
separado de ninguna religión específica.

Esta no es la meditación de su padre. Es toma perspicaz de Deva en la aproximación de su padre. Es totalmente moderno e inclusivo, basado tanto en nuestra comprensión del cerebro, ya que es en nuestros profeso necesitan encontrar la felicidad.

He tenido la suerte de estar expuestos a este método único. A través de los buenos y malos momentos, la meditación me ha dado
perspectiva y una sensación de tranquilidad cuando más lo necesitaba. He perdido dos hermanos al suicidio, una para el SIDA, un padrastro y el padre-en-ley con el cáncer en los últimos años. La meditación ha sido una balsa de vida, así como una sorprendente fuente de sentido y alegría.

Aunque soy rápida identificarme como un pensador, en el mismo aliento te diré que soy un meditador. Ellos van
mano por mí. Considero que es mi ego-apego favorito.

Independientemente de sus creencias religiosas, puede utilizar la meditación para fortalecer a sí mismo ya su comprensión del universo. Si los métodos de vejez no están trabajando para usted, tal vez todo lo que necesita es una versión actualizada, una actualización a la meditación 2,0, si se quiere.

Usted puede saltar la banca caro o cojín bordado. No se moleste con la vela. Mantenga el incienso en la Red cajón. Contrariamente a la creencia popular, no se requiere ningún equipo.

Todo lo que necesitas es tu mente - y un profesor de apoyo. Espero que la suerte de encontrar el suyo Hotel  .;