Aprender a meditar De Animales

Usted puede aprender a meditar de un libro, pero la meditación es tanto un arte como una ciencia, y las artes en especial está mejor enseñadas por maestros vivos que por los libros. Es por eso que la meditación es a menudo aprendió rápido y llevado a un nivel más profundo, cuando el principiante tiene a alguien para modelar su práctica en. Puede que alguien sea un perro, gato u otro animal?

aprender a meditar Desde su gato

¿Alguna vez has visto un gato limpiar a sí mismo? Por lo general, se trata de lleno en el proceso, y si usted mira, usted puede sentir intuitivamente que el gato está viviendo justo en ese momento. No está pensando en lo que hará más tarde, o algo que sucedió esta mañana. Ver cómo un gato se estira en el sol y se relaja.

Este es el estado natural de "estar en el ahora" que los meditadores trabajar. Por supuesto los animales tienen miedo, pero que no tienen miedo y pensando "Yo no debería tener miedo." Sienten dolor sin el sufrimiento añadido de contemplar el futuro de la misma. Este "estar aquí ahora" es lo que se ve en los ojos de un ciervo. ¿Cómo podemos más fácilmente lograr esto?

Mediante el uso de un animal como modelo. Esto toma la imaginación, uno de los puntos fuertes del cerebro humano, por suerte. Ver un gato, a continuación, sentarse y imagina que eres un gato. Se dará cuenta de que su mente no vaga en los pensamientos de ayer o mañana. Es más en reposo, pero abierto a cualquiera que sea el momento trae.

Cuando usted toma un paseo por el bosque, pretender usted es un ciervo. Ver el bosque a tu alrededor sin pensar en ellas. Breve parada de mascar en las plantas, pero ser un ciervo por un tiempo. Usted puede notar que sus sentidos se agudizan. Puede pensar demasiado disminuir su capacidad para escuchar y ver? Ciertamente, puede disminuir su escucha y mirando.

Meditaciones animales

El punto no es pensar como un animal, aunque eso puede ser entretenida e instructiva también. La idea es modelar el estado de ánimo de un animal en paz. Combinando eso con su conciencia humana puede ser una poderosa práctica meditativa. ¿Por qué este trabajo?

Nuestras mentes son más poderosas que nuestros pensamientos conscientes solos. Pruebe un experimento con alguien dispuesto a seguir el juego: Diles que actuar duro. Tal vez se flexionan sus músculos y el ceño fruncido. Entonces les digo que Conan The Barbarian. El cambio será más dramático. Sin necesidad de pensarlo mucho, su postura, la expresión y la actitud va a cambiar.

Este es el poder de la modelación. Nuestras mentes subconscientes saben más que nuestra mente consciente. Cuando usted decide ser un animal por un momento, le influye a un nivel profundo. Pant como un perro y corre alrededor, y se sentirá muy diferente de lo que hace ahora. Sea un oso, sentado después de haber comido, y se sentirá más relajado y contento.

Ver una ardilla correr frutos secos de recogida. Él no está preocupado. Por supuesto, él tiene miedo a veces, pero él deja caer cuando la causa se ha ido. Él sólo está haciendo lo que hay que hacer, ahora mismo, en este momento. Él está en paz, incluso en toda su ajetreo. ¿Por qué no traer ese estado de la mente en su práctica, y aprender a meditar de los animales Hotel  ?;