Aprende a meditar en minutos

"MEDITAR"
.. enfocar la mente durante un tiempo con fines de relajación o espirituales /pensar cuidadosamente acerca de ...

Como os sospecho ya saben, esto es más fácil decirlo que hacerlo. Sin embargo una vez dominado esto hará que para un pasatiempo más increíble, y sigue siendo, sin duda, un digno persecución. Es con esto en mente que he decidido crear este curso de meditación, que paso a paso muestran cómo meditar y con la ayuda de algunos ejercicios y ayudas.

Con este fin también se encuentra que este curso ha sido desarrollado para permitir a los principiantes (y avanzado como repaso /y tal vez una perspectiva ligeramente diferente) sin mucho esfuerzo para comenzar casi al instante a disfrutar de los beneficios de la meditación, lo que podría ser numerosas incluyendo:
- Mejor salud física
- Mejor salud y la capacidad mental
- Menos estrés
- Mejores hábitos de sueño
- Y por supuesto también podrían incluir el crecimiento espiritual personal, aunque no filosóficamente asociados
-. Y muchos más que no se mencionan aquí ....

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