No se preocupe, sea feliz. Parcialmente.

La letra de la canción de Bobby McFerrin incluyen:.

"No te preocupes, pronto pasará, sea lo que se
En su vida esperar algunos problemas
Pero cuando te preocupas
Lo haces doble
No te preocupes, sé feliz "

Ser feliz y positiva, en general, es una postura preferible hacia la vida, mejor para nuestra salud, la creatividad y la longevidad, según muchos expertos.

En un reciente programa de ABC 20/20, El 'miedo Industrial Complex' tenido numerosos ejemplos de cómo los medios de comunicación "ofrece al público no hay escasez de cosas que temer El mensaje es claro: el mundo es un lugar peligroso, y usted debe estar preocupado. "

Pero a medida que el programa, explicó, por lo que muchos de esos temores son realmente infundadas. "A menudo nos preocupamos por cosas que ... no son muy peligrosos, pero que parece él. Y la razón por la que parece que es debido a ... los medios de comunicación que muestran imágenes y cuentan historias acerca de cosas terribles, terribles que suceden", dijo Stephen Dubner, co-autor de "Freakonomics".

El psiquiatra Judith Orloff, MD (autor de "energía positiva") advierte: "El miedo es el mayor ladrón de energía que existe. Un seductor maestro y fuente gigantesca de negativo la energía, el miedo roba descaradamente de nosotros de todo lo bueno y poderoso, se alimenta de nuestras vulnerabilidades.

"Muchas personas se hipnotizado para toda la vida, dejando que las actitudes negativas toman el control. ¡Suficiente! Aunque algunos temores son intuitivamente protectora, pero no podemos dejar que los irracionales nos Bamboozle. "[De su artículo" Rompiendo el Trance of Fear "]

Por el contrario, el actor Jim Carrey comentó recientemente en una entrevista [Los Angeles Times], "Yo quería saber lo que hace feliz a la gente. Pensé que sólo estaba haciendo reír. Y eso es una cosa fantástica, porque eso les dará la libertad temporal de sí mismos.

"Pero no es la respuesta. La cura es la gente dando cuenta de quiénes son y de que no hay nada que puedan hacer en la tierra ni nada de lo que puede suceder aquí que se sumará a ellos o tomar distancia de ellos en absoluto. Es necesario para relajarse. "

Y añadió:" ¿Qué puedo hacer fuera del juego de Lego de la vida? ¿Puedo hacer algo divertido fuera de esto? Es todo acerca de ser feliz, hombre. "

Y fobias, ansiedad social, el miedo escénico y otras formas de ansiedad puede ser psicológica y creativamente corrosivo.

Al parecer dotado de infinitas efervescente alegría, Drew Barrymore ha sido citado, "Hay que luchar contra la infelicidad ... Como mucha luz ya que tengo dentro de mí, no es igual de mucha oscuridad, me temo. Hay una polaridad, y todavía tengo demonios para hacer ejercicio. "

Músico Alanis Morissette piensa" Se nos ha enseñado que avergonzarse de confusión, la ira, el miedo y la tristeza, y para mí son de igual valor, felicidad, entusiasmo e inspiración. "

El temperamento es un aspecto de todo esto. En un artículo de la BBC News, "La ciencia de la felicidad", el psicólogo Martin Seligman, autor del libro La auténtica felicidad, se refiere a la evolución de nuestro punto de referencia biológica de la felicidad, y dice: "Lo mejor que puedes hacer con la emoción positiva es que usted puede conseguir las personas a vivir en la parte superior de su rango establecido. Pero usted no puede tomar un cascarrabias y hacerle reír todo el tiempo. "

El músico Sting le pidió en el documental" Todo lo que decimos "si tenía estar en el dolor de escribir. "Pensé que sí", respondió, "ya que la mayoría de mis contemporáneos hicieron; que tenía que ser el artista que lucha, los torturados, doloroso, naufragio poética Traté de que durante un tiempo, y en cierta medida en que se ha realizado correctamente I.. fue 'The King of Pain' después de todo. Sólo sé que las personas que están entrando en este arquetipo del poeta torturado terminan realmente torturar hasta la muerte.

"Y estoy pensando, bueno, yo lo haría al igual que para ser feliz ", continúa." Me gustaría hacer mi trabajo, y ser un hombre feliz. Tengo suficientes recuerdos de dolor, de vida disfuncional, un depósito para que me dure el resto de mi vida ... "

Pero, ¿puede la ansiedad o el miedo ser útiles? Estamos no sólo acerca de sentirse feliz todo el tiempo, y cierto grado de ansiedad nos puede beneficiar.

investigador del SIDA Anthony Fauci, MD, comentó: "Uno de los subproductos de ser un perfeccionista y constantemente tratando de mejorar mi mismo son sentimientos que dan que pensar de bajo grado . ansiedad y una sensación persistente de inadecuación ... Esta ansiedad me mantiene humilde "

En su artículo" Los escritores se nutren de ansiedad ", Bryan Knight recuerda la lectura de una" declaración sorprendente ":" Los temores de un escritor nunca son ' conquistado ". Tampoco deben ser. Cuando ansioso, también soy fuerte: alerta, atento, a veces incluso ingenioso. El miedo me da energía. "La cita es de Ralph Keyes, autor de" El valor de escribir. "

Y el psicólogo Robert Maurer piensa" El miedo es bueno. Como los niños, el miedo es una parte natural de nuestras vidas, pero como adultos que ver el miedo como una enfermedad. No es una enfermedad. Los niños dicen que tienen miedo o miedo, pero los adultos usan los términos de ansiedad o depresión clínica. Un escritor no debe ver el miedo como algo malo, sino como esencialmente haciendo algo bien "

Todos estos términos -. El miedo, la ansiedad, la felicidad - son muy variables, con muchas capas y niveles Uno de los más significativos. aspectos pueden ser en términos de nuestra economía energía personal: tener que lidiar con un nivel perjudicial de la ansiedad (no simplemente cualquier nivel) desvía sentimiento y energía pensando en formas autolimitadas

Así que en general, mantenernos sentirse bien. , con una disposición positiva de nosotros mismos y de la vida, es probablemente la manera más saludable y productiva para empoderar a nosotros mismos para el logro.

Los profesores sobre "El DVD Secreto", incluso lo consideran un problema metafísico. dice Joe Vitale, "Es muy importante que se sienta bien, porque este sentimiento bueno es lo que sale como una señal en el universo, y comienza a atraer más de sí mismo a usted. Cuanto más se puede sentir bien, más que atraerá a las cosas que le ayudan a sentirse bien, y os hará subir más y más alto "Hotel  .;