Aflojar los botones Babe, Uh-huh!

Ok, así que no puedo cantar como la banda de toda la muchacha, The Pussycat Dolls, pero lo que es en este mensaje es tan "caliente" como la canción con los anteriores título. En los últimos cuatro años como entrenador de I y facilitar El Poder de programas de sensibilización, he notado un tema recurrente. Cuando la gente entrar en el modo de justificación, que aman a proclamar en su voz fuerte y orgulloso "esto y lo empujó mis botones!"

Ahora, cuando escucho esto, y después tengo risa por dentro, digo, en mi muy profesional y entrenador de la misma manera, muéstrame tus botones! A lo que responden con asombro ya veces molestias; ¿qué quieres decir con que muestran los botones de mi? Y porque practico no interpretar lo que dice la gente, simplemente repito; muéstreme sus botones! Huelga decir que nadie ha sido capaz de mostrarme, y mucho menos encontrar, estos botones imaginarios.

Apuesto a que también has dicho esto, o conoce a alguien que lo hace. Sé que he proclamado este santurrones mantra víctima muchas veces. Usted ve, cuando afirmamos que otros son la causa de nuestro sufrimiento, porque saben qué decir o hacer que "empuja nuestros botones invisibles", y nos vuelve impotentes ... sí, nos convertimos en nuestra propia víctima. Voy a explicar más. Enseñamos a otros cómo tratar a nosotros por la forma en que "reaccionar" a lo que dicen o hacen. Piense en ello, ¿cómo puede alguien saber su punto débil (s), a menos que, por supuesto, usted ha demostrado que su punto débil (s).

¿Qué queremos decir cuando decimos "alguien empujó nuestros botones" es que tienen poder sobre nuestros sentimientos. Ellos tienen el poder de hacernos sentir bien o se sienta mal. El gran malentendido acerca de esto es que nadie -Voy a repetir, nadie, puede hacernos sentir nada! Uno de los "secretos" a experimentar la paz interior es la comprensión de que los sentimientos son el resultado de nuestros pensamientos. Así que la verdad del asunto es que alguien dijo algo, y no importa si es para nosotros o sobre nosotros o sobre otra persona para esa materia, y "nuestra" mente simplemente interpreta lo que es. La interpretación, que se basa en nuestra programación o condicionamiento interno, envía señales a través del cerebro para nuestro cuerpo haciéndonos experimentar la sensación de bueno o malo. Cuando no entendemos esto, estamos en esencia entregar a otros el poder de manipular lo que sentimos.

Con esta conciencia, se puede empezar a aflojar, y, finalmente, dejar ir todos juntos de los "botones" que Lleve orgulloso que otros han estado presionando. Así que aquí es una herramienta para pasar de regalar su poder para ser dueño de ella. Cuando alguien dice o hace algo, y quiero decir nada parar, escuchar y sentir

• Deje de Hotel &bull!; Escuchar a los pensamientos que surgen como su mente interpreta la situación. ¿Son reactivos, es decir, a la defensiva o acusatorio o son neutrales Hotel &bull?; A continuación, y hacer esto de inmediato, Siente la sensación de que se está produciendo en su cuerpo. ¿Su cuerpo experimenta sentirse bien o sentirse mal?

Armado con este conocimiento, hágase esta pregunta simple pero potente; ? qué interpretación podría tener sobre esta situación que hará que me sienta mejor

Este proceso es lo que yo llamo Shift & Ascensor. Cuando tomamos el control de nuestros pensamientos estamos deliberadamente eligiendo cómo queremos sentir. Personalmente, prefiero mejores pensamientos de sentimiento. No es que haya nada malo en sentirse mal .... si eso es lo que prefiere.

Así que adelante, afloje su bebé botones, y aferrarse a su poder, uh-huh!

Laina Orlando
Entrenador conciencia
www.lainaorlando.com
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