El alma de los Susurros del corazón interiores - Actitud y Esperanza

¿Practica tener una actitud de gratitud o de una actitud de desesperanza?

Al darse cuenta de que la emoción se siente más cómodo es una manera de empezar a volver a centrarse en la forma de ver el mundo. It &'; s lo increíble que elegimos para mirar a nuestro mundo ya sea con una taza medio llena o una taza medio vacía. La elección es siempre nuestra, sin embargo, a veces, se puede sentir como si don &'; t tiene una elección. A veces se puede sentir como si el mundo es a por nosotros y que las circunstancias fuera de nosotros dictar cómo se desarrolla nuestra vida.

Una gran cantidad de cómo vemos el mundo depende de cómo nos sentimos en un momento determinado, si nos sentimos esperanzados o desanimado. Si nosotros y' re esperanzador damos las situaciones y las personas se benefician de la duda. Si nosotros y' re sensación de desesperanza o descontentos menudo nos damos cuenta de las pequeñas cosas que nos agitan. It &'; s importante para convertirse en el observador de nuestros estados de ánimo y los pensamientos posteriores.

Muchas veces podemos no ser conscientes de nuestros pensamientos y no darse cuenta de lo astuto, a veces pueden ser. It &'; s como, ¿de dónde vino ese pensamiento viene? Estoy sorprendido de la cantidad de pensamientos que podemos tener sucediendo en un minuto y' s tiempo. It &'; s como si nosotros y' re en el lazo de velcro de pensamiento continuo. It &'; s esos pensamientos pegajosas que nos enganchan y que nos quedamos atrapados en el pensamiento repetitivo de pesimismo. Un minuto podemos estar sintiéndose bien, el siguiente minuto de nuestra vida es una catástrofe totales. ¿Cómo se hace eso con tanta rapidez, y cómo podemos ganar algo de control sobre no ser víctimas dentro de nuestra propia cabeza?

Una buena manera de comenzar es comenzar a notar los pensamientos repetitivos que usted tiene y si ampliar o contrato. Es decir, si te hacen sentir bien o se siente pésimo. Una vez que empiece a notar, entonces usted puede cambiar un pensamiento tan pronto como se dé cuenta de ello. El mayor desafío es darse cuenta.

Otro consejo es elegir conscientemente una actitud de gratitud por todo lo que aparece en su vida. La incorporación de este en su vida en un momento a momento-, la práctica del día a día le ayudará a fortalecer el músculo gratitud. Se necesita disciplina y sin embargo, con la práctica se puede cambiar totalmente su vida Restaurant  .;

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