Compasión sana a la Mente, Corazón y Espíritu

La compasión puede sanar la mente y el corazón. La compasión es un pensamiento y comportamiento que se modela cuando alguien está en la necesidad y el sufrimiento

Un hombre con lepra se le acercó y le rogó de rodillas, y". Si quieres, puedes limpiarme. y"

Lleno de compasión, Jesús extendió la mano y tocó al hombre. y" Yo estoy dispuesto, y" dijo, y" Se limpia y"
Marcos 1: 40-41.

Jesús se llenó de compasión como él sintió man &'; s sufrimiento físico y espiritual. Con compasión, extendió la mano a los demás y los sanó físicamente y espiritualmente:

Cuando Jesús desembarcó y vio una gran multitud, y tuvo compasión de ellos y sanó a sus enfermos. Mateo 14:14

Dios sabe que tenemos el dolor físico y espiritual. Dios tiene compasión por nosotros cuando experimentamos circunstancias difíciles en nuestra vida. Si queremos experimentar la compasión de Dios, primero tenemos que venir a Dios con humildad y arrepentimiento. Dios nos dará la bienvenida con los brazos abiertos:

Jesús continuó:. "Había un hombre que tenía dos hijos el menor de ellos dijo a su padre: Padre, dame la parte de la herencia." Y él les repartió sus bienes entre ellos.
"No mucho después, el hijo menor juntó todo lo que tenía y se fue a un país lejano y allá derrochó su herencia viviendo perdidamente. Después de que él había gastado todo, hubo una gran hambre en aquella provincia, y comenzó a pasar necesidad. Así que fue y consiguió empleo con un ciudadano de ese país, quien lo mandó a sus campos a cuidar cerdos. Él deseaba llenar su vientre de las algarrobas que comían los cerdos, pero nadie le daba nada.
"Cuando volvió en sí, dijo:" ¡Cuántos jornaleros de mi padre tienen abundancia de pan, y aquí me muero de hambre Me levantaré e iré a mi padre y le diré:. Padre, he pecado contra el cielo y contra ti; ya no merezco ser llamado tu hijo am; hazme como a uno de sus jornaleros '. Entonces él se levantó y fue a su padre

"Pero mientras él todavía estaba lejos, su padre lo vio y sintió compasión por él; corrió a su hijo, le echó los brazos al cuello y lo besó. Lucas 15: 11-20

Dios y' mayor don de la compasión s era Jesucristo. Con este regalo, Dios sanó al mundo de su dolor y sufrimiento. Mostramos nuestra gratitud por este regalo al mostrar compasión hacia los demás. Jesús nos enseñó cómo hacer esto en la siguiente historia:
Respondiendo Jesús, dijo:. "Un hombre bajaba de Jerusalén a Jericó, y cayó en manos de ladrones Le quitaron la ropa, lo golpearon y fue, dejándolo medio muerto. Un sacerdote Resulta que viajaba por el mismo camino, y cuando vio al hombre, pasó por el otro lado. Así también, un levita, cuando llegó al lugar y lo vio, pasó por el otro lado Pero un samaritano que iba de viaje llegó adonde estaba el hombre... y luego que le vio, se compadeció de él fue a él y vendó sus heridas, echando en ellas aceite y vino Luego poner al hombre sobre su propia cabalgadura, lo llevó a una posada y cuidó de él. Al día siguiente, sacando dos denarios, se los dio al mesonero. 'Cuida de él, "dijo," y cuando vuelva, Yo le reembolsará por cualquier gasto extra que pueda tener. '
"¿Cuál de estos tres te parece que fue el prójimo del que cayó en manos de los ladrones?" Francia El experto en la ley le respondió: " El que tuvo misericordia de él "Jesús le dijo:" Vete y haz tú lo mismo "Lucas 10:.. 30-3

La investigación científica ha demostrado que la compasión es bueno para el cerebro, el corazón y nuestra calidad de la vida (1-4). La investigación ha demostrado que experimentamos compasión en un área del cerebro que nos ayuda a mantener un equilibrio entre los sentimientos positivos y negativos (4). Cuando esta área del cerebro está activo, somos más sensibles a una persona y' s circunstancias y tendemos a responder de una manera más compasiva hacia esa persona. Al mismo tiempo, el área del cerebro que experimenta miedo y la ira tiende a disminuir en su actividad. Esto es bueno para el corazón físico, porque la ira y el miedo tiene un efecto negativo en el corazón. Compasión reemplaza los pensamientos destructivos del miedo y la ira en nuestra mente, que tiene una influencia positiva en nuestro corazón. Los pensamientos y los actos de compasión son buenos para el corazón.

El entrenamiento de nuestro cerebro para responder con pensamientos de compasión va a cambiar nuestra perspectiva. Pensando pensamientos compasivos ayuda estimula otras áreas del cerebro que están involucradas en la razón y la lógica. Estas áreas del cerebro que nos ayudan a ver las situaciones desde una perspectiva diferente. Si otros sienten que el nivel de compasión, también son más abiertos a aprender de una manera diferente.

Cuando Jesús desembarcó y vio una gran multitud, y tuvo compasión de ellos, porque eran como ovejas sin pastor. Así que comenzó a enseñarles muchas cosas. Marcos 6:34

Cuando pensamos y actuamos con compasión, nos conduce a otros hacia a una mayor comprensión de un Dios compasivo. Respondemos a las situaciones dolorosas en la forma en que Dios nos diseñó originalmente para responder a esas situaciones. Podemos entonces enseñamos unos a otros que los pensamientos y actos de compasión son respuestas piadosas al sufrimiento y el dolor.

La compasión es la respuesta piadosa para hacer frente a la ira, el miedo y la ansiedad. Los pensamientos de compasión protegerán no sólo nuestros corazones, pero otros corazones de los efectos negativos de la ira, el miedo y la ansiedad. Cuando respondemos a una situación difícil con la ira y el miedo, creamos la ira y el miedo en los demás. Cuando respondemos a una situación difícil con la compasión, podemos guiar a otros a la bondad y comprensión. Nos reconciliamos nosotros mismos a Dios y' s manera de vivir unos con otros:

Por último, todos ustedes, viven en armonía unos con otros; ser simpático, amar como hermanos, ser compasivo y humilde. 1 Pedro 3: 8

Cuando se trata de dificultades en su vida, trate de cambiar su atención a una experiencia de paz que usted y' has tenido en tu vida cuando alguien tenía compasión por usted o cuando sentiste compasión por alguien o una situación. Enfoca tu atención en tu corazón y conscientemente tratar de sentir tu corazón recibir o dar compasión. O bien, puede centrar su pensamiento en una imagen pacífica de Jesús de estar con usted como usted medita y siente un sentimiento de compasión mientras se sienta con Jesús con un corazón abierto.

El desear la salud a alguien, la felicidad y el bienestar, incluso para sólo unos minutos se ha demostrado que aumenta los sentimientos de conexión social y la positividad con los extraños. Esto puede conducir a emociones sociales positivas y la disminución de aislamiento social (1). La práctica de la compasión, sin embargo, no quiere decir que nos mantenemos en situaciones destructivas. Si Dios y' s presencia no se realiza en una situación, tenemos que eliminar a nosotros mismos de una situación potencialmente destructiva. Dar una situación potencialmente destructiva no es una respuesta débil. De hecho, se necesita una gran cantidad de fuerza emocional y espiritual a practicar la compasión, sin tratar de cambiar la situación de una manera que nos parece que es correcto. Pedimos a Dios que intervenga en la situación y confiamos en que Dios va a tratar con él en Dios y' s camino.

Se puede practicar la compasión de detección para los demás mientras estás meditando o cuando se puede tomar un momento a lo largo del día a medida que se vuelven más conscientes de sus pensamientos. Pensamientos y acciones compasivas son buenos para la salud de nuestra mente, cuerpo y alma.

1. Hutcherson, C. A., Seppala, E. M., & Gross, JJ (2008). Amor-Amabilidad Meditación Aumenta la conectividad social. Emoción, 8 (5), 720 y-. 724

2. Karren, K.J., Hafen, B.Q., Smith, N.L. & Frandsen, K.J. Salud mental /corporal: Los efectos de las actitudes, emociones y relaciones. 3ª Ed., Benjamin Cummings, San Francisco, 2006.

3. McCraty, R., Atkinson, M., Tomasino, D., & Bradley, R.T. (2009). El Coherente corazón: Corazón y- Interacciones cerebrales, psicofisiológica coherencia, y la emergencia de todo el sistema de Orden. Revisión Integral, 5 (2), 10-115.

4. Newberg, A. & Waldman, M. R. (2009). Cómo Dios Cambia tu cerebro: Hallazgos la jugada de un neurólogo líder. .. Ballantine, New York Hotel