Las afirmaciones positivas: Utilice su diálogo Para crear lo que quieres

Las afirmaciones son simplemente declaraciones que nos hacemos a nosotros mismos; es nuestro diálogo interno. Utiliza afirmaciones todo el tiempo, ya sea que esté haciendo tan intencionalmente o no. Si usted comete un error y usted piensa a sí mismo, "Siempre estoy cometiendo errores, nunca hago nada bien", que acaba de hacer una afirmación negativa. Si por el contrario usted comete un error y usted piensa a sí mismo, "Eso está bien, tengo la posibilidad de corregir este", que acaba de hacer una afirmación positiva.

Su diálogo interno tiene un enorme impacto en su mente consciente y subconsciente. Al repetir afirmaciones positivas puede reprogramar sus patrones de pensamiento. La creación de nuevos patrones de pensamiento le permitirá comenzar a cambiar sus creencias subyacentes y la manera en que usted piensa y siente acerca de ti mismo, los demás, y su lugar en el mundo. De esta manera, usted puede mejorar su vida drásticamente mediante el uso de afirmaciones positivas diarias.

La elección de sus afirmaciones

Shakti Gawain, autor de la visualización creativa, ofrece los siguientes consejos para la elección de sus afirmaciones:

• Siempre frase sus afirmaciones en tiempo presente, como si ya existe. Decir "Me gusta estar en mi peso ideal" en lugar de decir

&bull "Voy a llegar a mi peso ideal."; Afirmar lo que quieres, no lo que no quieres. En lugar de decir "Ya no soy un moroso", diga "siempre me dan las cosas a tiempo."

• No se limite a ir a través de sus afirmaciones de memoria; añadir sentimientos y emociones positivas a sus afirmaciones.

• Elija afirmaciones que se sienten adecuado para usted. Si te encuentras con una afirmación de que te gusta, pero se sentiría más cómodo el cambio de un par de palabras, adelante.

Utilice Tres Diferentes Pronombres

Una técnica que usted puede aplicar para hacer sus afirmaciones más eficaz es la de escribir la misma afirmación utilizando diferentes pronombres. Por ejemplo, si usted quiere afirmar que estás rodeado de gente positiva que quieren lo mejor para usted, usted puede escribir las siguientes tres afirmaciones:

• Estoy rodeado de gente positiva que quieren lo mejor para mí.

• Joan, estás rodeado de gente positiva que quieren lo mejor para ti.

• Joan está rodeado de gente positiva que quieren lo mejor para ella.

Cuando dices afirmaciones en la segunda y la tercera persona es como si otra persona está hablando con usted o sobre usted. Su crítico interno es menos apto para interponer un comentario negativo si piensa que alguien más está haciendo estas afirmaciones positivas sobre usted.

Las afirmaciones pueden ser generales o específicas

Las afirmaciones pueden ser generales o pueden ser muy específico. Algunos ejemplos de afirmaciones generales son los siguientes:

• La abundancia es a mi alrededor.

• La abundancia es mi derecho de nacimiento.

• No es más que suficiente para todos.

Usar afirmaciones generales a “ preparar el escenario y " ;. Una vez que haya establecido metas claras y bien definidas para se puede crear afirmaciones específicas para ayudar a mantenerse enfocado en sus metas y para fortalecer su fe en su capacidad para alcanzar sus metas. Por ejemplo, si tu objetivo es perder 10 libras en los próximos tres meses por el ejercicio, sus afirmaciones podrían ser los siguientes:

• Ahora corro durante 40 minutos, 4 veces a la semana

• Correr me ayuda a bajar de peso y me hace sano y en forma

• Ahora estoy levantando pesas 3 veces a la semana

• Me gusta ir al gimnasio y levantar pesas

• Estoy consiguiendo excelentes resultados de footing y levantamiento de pesas, y se nota

• Cada día estoy consiguiendo más en forma y más en forma

• Ahora peso X cantidad de libras (su peso ideal)

• La gente comenta sobre cómo mucho más delgada que soy y lo bien que me veo.

Usted tiene que ser capaz de creer sus afirmaciones

Cada vez que usted decide cambiar algo en tu vida , usted y' re elegir a salir de su zona de confort actual. Siempre debemos esforzarnos para crecer y ampliar nuestra definición de nosotros mismos y de lo que somos capaces de hacer. Sin embargo, usted tiene que asegurarse de que sus afirmaciones no son tan lejos de donde se encuentre en el momento que hay y' s ninguna manera usted puede conseguirse a creer lo que usted y' re afirmando.

Si usted no cree que las afirmaciones que estás diciendo a ti mismo, entonces usted necesita para comenzar con una afirmación menos ambicioso y poco a poco hacer que sus afirmaciones más y más grande. Por ejemplo, si actualmente gana $ 3,000.00 al mes, puede ser difícil para usted a creer "Ahora estoy haciendo $ 50,000.00 al mes". Sin embargo, es probable que pueda creer en la siguiente afirmación: "Ahora estoy haciendo $ 4,500.00, o más, de un mes". A medida que avanza hacia adelante y comienza a ver resultados que puede aumentar progresivamente este número hasta que te sientes cómoda afirmación que haga más de un año medio millón de dólares.

Repita sus afirmaciones menudo

Hay mucho poder en la repetición. Las afirmaciones positivas no son algo que se hace de vez en cuando, en cambio, debe exponer a su mente a las afirmaciones de que los que decide por sí mismo tan a menudo como sea posible. En palabras de Robert Collier: “ La repetición constante lleva convicción y"

Escriba sus afirmaciones y colocarlos donde puede referirse a ellos a menudo (incluso se puede llevar a todas partes en su cartera).. Se puede decir en voz alta a sí mismo cada mañana cuando te despiertas y por la noche antes de ir a la cama, o se puede dejar de lado unos pocos minutos cada día para hacer garabatos en una hoja de papel varias veces para ayudar a reforzar el mensaje en su mente .

El grabar las afirmaciones en su propia voz y escuchar la cinta mientras se relaja y mdash; o, mejor aún, meditating-- ha tenido efectos extraordinarios para un sinnúmero de personas. Louise Hay, autor del bestseller internacional y" Usted puede sanar su vida y " ;, recomienda que cantar o recitar sus afirmaciones. Algunas personas dejan un CD con afirmaciones positivas jugando suavemente en el fondo mientras duermen por la noche.

Además, hay varios programas que permiten afirmaciones que se encienden y apagan en la pantalla del ordenador discretamente, ayudando a programar estas afirmaciones en su subconsciente.

Afirmación Bath

Los profesionales que ofrecen talleres de sanación a menudo usan una técnica llamada "baño afirmación". Básicamente, varias personas de pie alrededor de una persona y todos empiezan diciendo afirmaciones positivas dirigidas hacia esa persona. La persona está "envuelto" por los mensajes positivos de los demás. Puede probar esta técnica si usted puede encontrar a varias personas de ideas afines a participar en este ejercicio con usted.

Versión cualquier sentimiento negativo que surgen

Los sentimientos negativos pueden actuar como señales de parada autoimpuestas a conseguir lo que quieres en la vida. Si siente alguna molestia, la duda, el miedo, la ira, y así sucesivamente al decir sus afirmaciones, es necesario soltar o liberar estos sentimientos negativos. Una forma de hacer esto es mediante el uso del método de Sedona. Como se dijo antes, hay que añadir los sentimientos y emociones positivas a sus afirmaciones, y si los sentimientos negativos están consiguiendo en el camino, tiene que ser capaz de dejar ir a ellos.

Su diálogo interno puede o prevenir usted de conseguir lo que quieres en la vida, o puede ser un poderoso catalizador para la creación de la vida que usted y' siempre has querido. Crear una práctica diaria de uso de afirmaciones positivas para ayudar a motivar, apoyar e inspirar a usted para ir tras sus sueños Hotel  .;