Técnicas de motivación

La mayoría de la gente ha sido condicionada por sus intentos anteriores. Si quieres que algo suceda lo que tienes que hacer que suceda, ilusión engendra más de lo mismo. Auto-aprobación y aceptación de sí mismo hace maravillas cuando usted y' re cambiar su estilo de vida. En primer lugar, darse permiso para estar sano, ajuste, satisfechos o lo que usted desea cambiar. Siempre tenga en cuenta que usted don &'; t tiene que hacer cualquier cosa que usted don &'; t quiere. Las opciones y los cambios son siempre de usted. La mayoría de las resoluciones de Año Nuevo comienzan con gran intención y se desvanecen rápidamente a principios del próximo mes. Sea realista acerca de lo que puede y can &'; t conseguir. Escribir tus metas ayuda a comprometerse a la memoria. Revisitando a menudo ayuda a asegurarse de que usted y' re en el camino correcto.

Si usted don &'; t cambio cuando, usted, desea que ganó y' t trabajo, o que ganó y' t trabajo por mucho tiempo. Además, don &'; t piensa de los cambios como la privación. Ex. aliviar la presión y permitir que te tienen tus favoritos en pequeñas porciones para evitar los atracones. Si usted disfrutar más aceptar las consecuencias de sus elecciones y don &'; t se quejan cuando sus pantalones vaqueros don &'; t ajuste. Conviértase responsables de lo que usted elija. Deliberadamente anticipar y visualizar la forma en que desea ser o el cambio que quieres hacer. Hacer esto anula su subconsciente presente y le permite llegar a sus metas. Nuevos cambios y comportamientos aren y' t cómodo y te llevan fuera de esa zona de confort familiar. Vea cómo puede hacerlo, el énfasis en la palabra ve.

Uso de imágenes experiencial visualizar cómo quieres ser. En realidad ponerse en el cambio, verse a sí mismo como lo haría si estuviera realmente eras. Mantenga esa imagen y que se convierta en su nueva realidad. Habrá momentos en los que tienes que mover el bote. Queremos estar en forma, pero no a costa de nuestro presente cómodas, estilo de vida familiar. ¿Quién realmente quiere levantarse temprano y hacer ejercicio o aprender a cocinar saludable? A veces casi tienes que ser obsesivo sobre su crecimiento y muchos de won y' t entiendo, ellos y' ll pensar que usted y' re egoísta y narcisista.

Don y' t piensan que quieren que realmente quieres es inalcanzable. Si usted piensa que así será. Vivir y respirar sus metas. Recuerde el dicho y" Si ha de ser, depende de mí y " ;. Usted es el único responsable por el cumplimiento de sus sueños. Centrándose en la recompensa le ayudará a mantener la motivación, establecer sus metas en la alegría y anticipación de lo que y' s por venir. Lo que se pone su atención en crece. Dé vuelta a su atención a los beneficios de permanecer en pista con su alimentación saludable y ejercicio. Continuar para guiar tus pensamientos con el estado de salud y condición física óptima que desea. Lo más importante es creer que se puede tener y que te lo mereces Hotel  .;