*** Soul Libertad Ejercicio (9): Armonía Breath

ALIENTO ARMONÍA

La hora de ejercicio:
cinco a 10 minutos

Propiedades requerido:
ninguno

Pasos:

1. frente Siéntese cómodamente entre sí.
   
2. Mira en cada uno y' s ojos.
   
3. Inhale y exhale lenta y profundamente juntos, en ritmo.
   
4. El hombre lleva el ritmo durante 12 respiraciones completas como la mujer sigue haciendo coincidir su respiración con la suya.
   
5. Cambiar. La mujer lleva durante 12 respiraciones completas como el hombre sigue haciendo coincidir su respiración a la de ella

   Variaciones:.
   

6. La respiración circular: A medida que el hombre inhala, exhala mujer. Siga este ritmo circular por otros 12 respiraciones lentas y profundas. Cambie de nuevo. La mujer marca el ritmo, inhalando mientras que el hombre exhala durante 12 respiraciones
   
7. Coinciden con sus ritmos de respiración cuando estás bailando lento (véase Yin Yang Sí p 174!).

   Comentarios:..
   No hable durante estos ejercicios. Sólo estar presente en el momento. No hay nada que hacer, a dónde llegar, nada que explicar.
   

   Estas técnicas de respiración son excelentes maneras de comenzar a hacer el amor. Se detienen efectivamente el mundo, ayudando a soltar las demandas de sus ocupadas vidas y convertirse en tierra en el momento presente juntos. En los picos de excitación sexual, miraban entre sí y' s ojos y respirar al unísono toma su conexión fuera de este mundo (ver Yab-yum yum). Respirar en armonía es también una excelente manera de tender un puente de discutir a hacer hasta
   

   Extraído de nuestros nuevos libros Sensual Love Secrets Parejas:. Las cuatro libertades del cuerpo, mente, corazón y alma, de Al Link y Pala Copeland, Llewellyn, 2007
   
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