Manejo del Miedo

El estado actual de las cosas en el mundo está causando miedo entre la gente - el temor sobre la economía, la guerra, el terrorismo y el futuro. Para muchas personas, hay una gran incertidumbre y para otros, el reto consiste en conseguir por; la supervivencia básica.

Me gustaría empezar por ayudar a entender lo que realmente temen es con un extracto de mi libro: “ conseguir lo que quieres y " ;:

“ El miedo es el mayor asesino de todos el potencial humano. El miedo es lo que nos impide incluso tratando de conseguir lo que queremos. El miedo se interpone entre nosotros y todo lo que queremos en la vida.

El miedo, aunque no existe.

Leer esa frase de nuevo.

Usted puede ser sorprendido incluso molesto por esa declaración porque el miedo se siente real. Su efecto paralizante física en nuestro cuerpo, mente y emociones es real. Pero el miedo no es algo tangible. No podemos sostenerlo, verlo o tocarlo. El miedo no es más que un pensamiento, un pensamiento muy poderoso. El miedo es la anticipación del dolor, y nuestra mente responde rápidamente a la campana de alarma de que el dolor es inminente o posible. Una vez más, el miedo siempre se establece en el futuro. No podemos experimentar el miedo en el momento presente.

El miedo viene de La Gran TricksterIf tuviéramos que escuchar que temer, nunca intente nada en la vida. Piense en la cantidad de cosas que tenías miedo de antes de que los trató por primera vez: la natación, el buceo en una torre, la conducción de un coche, la aplicación o la entrevista para un nuevo trabajo, viajando en un avión, que viven por su cuenta, conseguir su primera apartamento, acercarse o hablar con un extraño o alguien que te gusta de verdad, aprender algo nuevo, y así sucesivamente. Y, sin embargo, después del evento inicial, estábamos bien y con un poco de práctica nos sentimos completamente cómodo haciendo estas cosas y que se convirtió en una segunda naturaleza.

… sin embargo, todavía hay una posibilidad de que el miedo se van a plantear cuando es golpeado con una situación o un desafío nuevo e incómodo. Entender que todo el mundo experimenta miedo. No importa quién es la persona o el éxito o poderoso que él o ella podría ser, el miedo siempre se avecina desde la Gran Tramposo y' s trabajo es para protegerse de la posibilidad de peligro o dolor. [La Gran Tramposo es esa parte de nuestra mente que siempre nos lanza el temor de que algo muy malo va a pasar con las palabras, y" Qué pasa si y hellip; &";]

Para las personas que están preocupados acerca de cómo que van a cubrir los proyectos de ley, el miedo se siente muy real, y sí, hay verdadero ambiente de preocupación. Pero la diferencia en cómo te acercas a los problemas y desafíos que enfrenta actualmente hará toda la diferencia en sus resultados finales. Si usted permite que el miedo a dominar a usted, entonces usted no puede llegar a una solución, se sentirá paralizada e incapaz de tejer su manera de salir de la ciénaga.

Paso número uno para conquistar el miedo es enfrentarlo de frente. ¿Cuál es tu mayor temor presente? La mayoría de nuestros miedos son acerca de cosas que no podemos controlar, como la seguridad nacional, el mercado de valores, el valor fluctuante de los hogares, el gas, etc. Por lo tanto, el siguiente paso es tener claridad sobre lo que puede y no puede controlar. Escriba la lista de sus miedos y luego escribir una lista de lo que puede y no puede controlar. Cuarto paso: tomar acción sobre las cosas que usted puede controlar. Paso cinco, lo que en su vida se puede simplificar? La mayoría de nosotros se niegan a afrontar nuestro miedo porque nos negamos a enfrentar el hecho de que tengamos que dejar de lado algunas cosas en nuestra vida; puede que tengamos que cortar temporalmente la espalda o ir fuera.

Otra manera de abordar el mismo reto es escribir y" ¿Qué es lo peor que le puede pasar y "?; Entonces, debe estar preparado para aceptar lo peor si sucede. Ahora, tomar medidas de la mejor manera posible para evitar que ocurra lo peor. Por ejemplo, tal vez para usted y" el peor y" es que va a tener que salir de su casa, pida ayuda a un amigo, vive con sus padres, vender su coche favorito, y así sucesivamente. . Ahora acepta que va a estar bien, incluso si usted experimenta el peor escenario, y, finalmente, comienza a planear estrategias maneras de prevenir el peor
dije que y" el miedo es la anticipación del dolor y" y así, si decide aceptar que va a estar bien, incluso si usted tiene que hacer el y" impensable y " ;, el miedo se disipará. El miedo es también una forma de resistencia: anticipamos dolor y estamos luchando para resistir el dolor o incluso pensar en el dolor. Sin embargo, se le puso en libertad cuando deje de tratar de luchar contra ella, cuando usted decide cambiar su percepción del dolor, y en lugar de decir, y" lo que viene a mi manera, voy a manejar y voy a estar bien; vamos a estar bien y"

Para la mayoría de nosotros, el miedo nos paraliza porque simplemente pensamos que ganamos y' t ser capaz de manejar o sobrevivir de “ impensable y " ;; ya sea humillarnos a pedir ayuda, reconociendo que hemos perdido casi todo, que hemos fallado, que nos equivocamos, que somos humanos & falibles y así sucesivamente. Sin embargo, una vez que nos enfrentamos y conquistar nuestros miedos y desafíos que aprendemos acerca de nuestra fuerza interior de bienes, lo que importa en la vida y lo que nos define como personas más allá de nuestras posesiones materiales Hotel  .;