Para amar o ser amado

¿Alguna vez te has preguntado, "Yo soy mi yo auténtico?"
¿Hay una versión más profundo más real de sí mismo esperando el momento adecuado para aparecer, pero en su mayor parte dejar que esa persona es sólo forma demasiado arriesgado ?!

Tal vez cuando tenías tres años, alguien herido sus sentimientos y para sobrevivir había que proteger. Para ello contrató los servicios de su mente para ayudarle a crear una personalidad que mantendría a salvo. Tal vez usted se convirtió en el payaso de la clase, una recta Un estudiante o mejor ayudante de mamá - el mejor que jugaste estos roles más te gusta. Estabas seguro, amado y apreciado - ¿quién puede pedir más

Todos estamos jugando un papel principal en una película hecha por nuestra mente diseñados para protegernos de hacerse daño y tratamos muy duro para hacer una película que todo el mundo le va a gustar. Nos fundido a nosotros mismos en esta parte cuando éramos tres años y todavía estamos leyendo las mismas líneas del mismo guión en esa misma película y media de cuarenta años después. En lugar de complacer a nuestros padres que nos encontramos complacer a nuestro jefe, nuestro cónyuge e incluso nuestros hijos porque el guión dice que si hago esto me va a gustar. Nuestras mentes nos han convencido de que con el fin de sentirse amado que tenemos que seguir para realizar - incluso en un estado de agotamiento. Pronto llegamos a ser resentidos porque mientras haciendo lo imposible para todos los demás, tarde o temprano lo defraudaremos. "Por el amor de Dios! Lo hago mucho por ellos, se podría pensar que mostrarían cierto aprecio!" Cuando esperamos a todos en nuestro mundo para amar nos atrás como un retorno de la inversión que hicimos con ellos, nos estamos preparando para la decepción y el desastre.

La mente ha creado este mundo de ilusión para mantenernos a salvo en momentos en que aún no se han desarrollado nuestros sentidos, las emociones y el intelecto. Cuando éramos dos, necesitamos este tipo de protección, pero ahora a los treinta y dos que podemos llegar a ser el director de nuestra película y cambiar el guión, crear una nueva escena e incluso asumir ese papel que siempre estaban destinados a jugar - su yo real, vulnerable, amoroso y poderoso. Vivir una vida sin acceso a esta parte de ti mismo será, a su debido tiempo, una experiencia muy deprimente. Nuestros sentidos sólo le ofrecerá el placer temporal, sus emociones sólo te distraen del anhelo de ser uno mismo durante tanto tiempo hasta que - tarde o temprano tienes que entrar en este nuevo papel. El problema es que la mente tiene todo convencidos de que no se puede hacer esto. "Si usted acaba de ser tú mismo y amar a todos incondicionalmente y que no te quiero volver le duele, devastada, es demasiado arriesgado. Simplemente juega a lo seguro y seguir con lo que ha estado trabajando."

La mente utilizar sus sentidos y emociones que te distraiga. Se utilizará el miedo para asegurarse de que nunca cruzar y conducir este carro a la verdad - parte real y potente de ti mismo. Se le ha convencido de que no eres lo suficientemente bueno, lo suficientemente inteligente, lo suficientemente bonita, bastante alto, flaco suficiente así que es mejor quedarse, vivir con seguridad fuera una vida en la ilusión de la mente.

En el mundo de ilusión sólo podemos ser felices cuando sucede algo bueno, si algo malo sucede nos convertimos en-un feliz. Nuestra felicidad depende totalmente de "lo que está pasando!" La alegría de nuestra alma está disponible para todos nosotros, todo el tiempo. No depende de algo que sucede - es la expresión de nuestra verdadera naturaleza - y, por definición, la verdad nunca cambia. Son las emociones que cambian, o cambios de humor, pero lo que realmente somos es todo-caminos ahí para nosotros. Una flor, por ejemplo, no cuenta el número de abejas que vienen ni darle vida a su olor justo cuando usted camina cerca. Su naturaleza, como es el nuestro, es ampliar en sí no importa si alguien te quiere de vuelta. Pensamos que nos sentiremos mejor cuando el hombre perfecto viene y nos ama, haciendo plenamente todos nuestros sueños se hagan realidad. La realidad es que este tipo de amor nunca va a satisfacer

Por favor, intente este ejercicio:.
Tome un pedazo de papel y escribir una carta de amor a alguien que usted ama totalmente, completamente. Alguien de su confianza con todo tu corazón. Diles que todas las formas en que usted ama y aprecia - realmente ir a por ello. Mientras escribía que sabe que nunca va a leer esta carta - es sólo para sus ojos. Como lo escribe - tomar conciencia de cómo se siente a escribir esta carta. Si es posible escribir que ahora y después volver y terminar este artículo después de que haya terminado. Usted verá que a medida que escribe esta carta que realmente se siente amado, se siente apreciado, se sentirá atendido e incluso se sienta importante. Todas las cosas que creemos tan desesperadamente necesitan de alguien más para hacernos sentir bien, que realmente experimentamos todo por nosotros mismos cuando damos amor libremente -. Sin ninguna preocupación de que van a leerlo y luego le ame detrás

Este es el juego de la mente ha estado jugando en nosotros durante todos estos años. Para ganar este juego tenemos que probar la vulnerabilidad de un verdadero amor por lo que nos permite amar a ellos sin necesidad de ningún retorno de la inversión. "Te amo --- pero es asunto tuyo" significa que ahora sé que lo que realmente busco es amar y no ser amado.

El verdadero amor es sólo una respiración ausente
próxima vez que su marido /mujer hiere tus sentimientos o te irrita, puede ser el momento perfecto para probar el agua del amor verdadero. Cuando duele, queremos que componen - demostrar que nos aman. Pero tal vez buscamos permiso para amarlos. Así que la próxima vez que él /ella sale de los armarios abiertos, pruebe mi meditación en un minuto. Ir en la habitación contigua, se sientan cómodamente y fuelle respirar durante 30 segundos, seguido por 30 segundos de estar quieto, tanto con los ojos cerrados. Un soplo de fuelle es un largo, profundo y rápido respiración nasal, utilizando toda la caja torácica. Esto oxigenar la sangre en el cerebro - desarmar el sistema nervioso de protección y permitirá restablecer el acceso a la verdad - que es - que lo amas /ella. Volver, abrazo y él o ella besa y ver lo insignificante el armario estaba en un momento de verdadero amor Restaurant  .;