Hable con confianza para mantener una relación feliz

¿Usted se preocupa por los sentimientos de su pareja y otros, hasta el punto que usted tiene problemas para hablar por sí mismo?

Si su respuesta es sí, usted está en buena compañía.

Cuando usted se centra en si vas a herir los sentimientos de su pareja, la persona que hace daño es USTED. La parte desafortunada es que su pareja, a quien usted está "protegiendo" no ganar tampoco. Aunque su corazón está en el lugar correcto, en esencia lo que has dicho alguna forma de falsedad y ahora su pareja no sabe realmente lo que eres, lo que te gusta, lo que no te gusta y te vuelves inseguro. Los dos de ustedes han comenzado a erigir una barrera emocional entre usted y con cada protector, falsedad dijo a la pared se hace más grande y más grande.

Si usted es el "bueno" que tiene problemas para dejar que la persona que amas conocer la verdad, tal vez a ver cómo este tipo de agradable no es realmente muy agradable en absoluto.

Este estilo de interacción, si se utiliza con bastante frecuencia crea una relación que carece de la confianza y la intimidad. Su pareja no sabe realmente quién eres! Al final, lo que creó una relación con una pared entre los dos de usted.

Cuando se lastima porque decide no levantarse por sí mismo y decir su verdad, se crea una situación que permite en realidad que para dar cada vez menos, no sólo para sí mismo, sino hacia su relación.

Todos tenemos una fuente interna con un ajuste de energía en un lado y un resentimiento establecer en el otro. El ajuste global ideales está llena de energía en un lado y casi vacío de resentimiento por el otro.

Cuando usted se siente herido, enojado, resentido o frustrado usted aumenta el calibre resentimiento y baja el medidor de energía. Esto disminuye su capacidad de interactuar en su relación con alegría, dar generosamente y en general ser su mejor yo.

Entonces, ¿cómo remediar querer hacer lo correcto por su amada y defender sus propias necesidades, al mismo tiempo

Admito que puede haber un equilibrio difícil, pero la buena noticia es que es definitivamente posible.

Para enderezar el equilibrio, lo que debe a su pareja es amabilidad y respeto. Lo que debe hacerse es el permiso para ser honesto.

Una mezcla de honestidad mezclado con amabilidad y respeto crea cambios positivos en términos de conexión, la seguridad y la intimidad.

Por ejemplo, digamos que su pareja te habla de una manera irrespetuosa. Cuando usted no sabe cómo manejar esto de una manera que te deja sentir facultado, es un zapper energía GRANDE! Se puede hacer que te sientas ira, dolor, frustración, vergüenza, indefensa y sola. Durante sentimientos momento como este crear mucha confusión interna.

Recuerde que usted no es una víctima. Es posible que a veces "sentir" como una víctima en función de sus circunstancias, y me sale lo difícil, doloroso y humillante que esto puede ser, pero siempre tienes la opción de utilizar su poder interior y la capacidad para crear un cambio.

Encontrar las palabras adecuadas para decir puede ser un reto. Si era muy fácil, ya estarías haciendo!

Lo que quiero hacer es centrarse en cómo se siente y lo que quiere. Entonces, expresarlo con amabilidad y respeto. Recuerde decir lo obvio

Vamos a ver cómo hablar por sí mismo en los siguientes tres escenarios:.

1. Usted parece ser una caja de resonancia de las quejas, preocupaciones y problemas.

Relájese, respire profundamente y decir "Me siento incómodo con esta conversación. Realmente me gustaría tener una conversación positiva donde podríamos inspirarnos otra ". (O algo similar en sus propias palabras. Evite el uso de la palabra "usted" o sentimientos que implican culpa)

2. Usted no está incluido en las decisiones financieras importantes con su pareja porque su ingreso es menor.

Relájese, respire profundamente y decir "Me siento muy dolido y enojado. Es importante para mí que tomamos decisiones financieras como un equipo ".

3. Se le ha dado por sentado y hablado con respeto.

Relájese, respire profundamente y decir "me siento desconectado y solo. Quiero que se les hable con amabilidad y respeto."

En lugar de responder como lo he esbozar anteriormente, a menudo decimos lo que no queremos, cómo fuimos maltratados, que es, por supuesto, todo es verdad! También es ineficaz. Al evitar las quejas y el foco en lo que no queremos que nos enfocamos en los cambios que requerimos de una manera clara y concisa. Usted se sorprenderá de lo efectivo de pie por sí mismo de esta manera es.

Las explicaciones y las conversaciones a menudo hacen más daño que bien cuando necesite hablar por ti mismo y poner remedio a una situación. Así que de nuevo, usted querrá centrarse en cómo se siente, lo que usted desea y expresarlo de una manera que puede ser escuchado.

Hacer un compromiso continuo para este tipo de interacciones va a cambiar tu vida . Se obtendrá su fuente interna de nuevo en marcha, aumentar su confianza y crear mucho más amor en tu vida Restaurant  .;