Heridas invisibles

Las heridas invisibles

Por

Payam Ghasemlú MFT, Ph.D.

Muchas personas llevan heridas invisibles que, cuando no se trata, puede afectar la calidad de sus vidas. Heridas invisibles son a menudo el resultado de la traición, el abandono, la negligencia, y el trauma que muchas personas pasan por. Esto es diferente de decepciones habituales cuando la vida del doesn &'; t ir nuestro camino o cuando se trata de los factores de estrés en general de la vida. Heridas invisibles a menudo provienen de victimizando experiencias de vida o pérdidas dolorosas. Ellos pueden ser el resultado de la pérdida de importantes relaciones o situaciones que están fuera de la norma aceptable de cómo un ser humano merece ser tratado. Ser víctima de un crimen, la violación, el incesto, la pérdida de un ser querido, siendo intimidado, la violencia doméstica, dolorosas rupturas, problemas financieros extremos, la opresión política, la guerra y devastación del cambio climático son ejemplos de situaciones que pueden dejar invisible emocional cicatrices en la gente y' s psique

Las personas que llevan heridas invisibles podrían quejarse de uno o más de los siguientes: el aislamiento, la infelicidad, no sentirse motivados, inseguridades, baja energía, desorganización, frustración, falta de interés en. la mayoría de las cosas, irritación, trastornos del sueño, sentimientos de vacío, el miedo, el pánico, la ira y pensamientos suicidas. Estos son a menudo síntomas de heridas emocionales no tratados.

Numbing es a menudo cómo la gente escapar el dolor de sus heridas invisibles. La distracción del dolor emocional a través de adormecer one &'; s uno mismo no ayuda con la curación de heridas invisibles. Numbing puede incluir ser un adicto al trabajo, más de comer, el alcoholismo, el uso de drogas ilegales, el sexo compulsivo, ver demasiada pornografía, gastos excesivos, y los juegos de azar. Estos comportamientos no saludables que muchas personas utilizan para adormecer a sí mismos se convierten en heridas adicionales. El círculo vicioso de tener heridas sin cicatrizar y el uso de mecanismos de afrontamiento poco saludables para hacer frente a one &'; s heridas causan más sufrimiento y más probabilidad de actuar a cabo conductas de hacer frente. Este ciclo es el enemigo, y la salida es ir dentro
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Tener heridas invisibles pueden afectar cómo la gente valora a sí mismos y afectan su autoestima. A la sombra de la baja autoestima, la gente puede tomar decisiones vitales negativos y abstenerse de vivir una vida productiva. Al igual que una cicatriz física sin tratar puede convertirse en una infección grave, una herida psicológica sin tratar también puede crear un lío dolorosa en las personas y' s vidas. Haciendo caso omiso de One &'; s el dolor nunca es una buena idea. Trabajar en temas que ha dejado huellas dolorosas es esencial y puede conducir a una vida mejor

Todo el mundo y'. S el dolor es único, y nadie merece sufrir en silencio. Tender la mano y pedir ayuda es un acto de coraje que la gente puede hacer en respuesta a su dolor emocional. A menudo, las heridas invisibles pueden llegar a ser consciente, prestando atención a nuestros sentimientos de dolor y nuestros pensamientos oscuros. Al ir dentro y sentir nuestros sentimientos, podemos llegar al centro de nuestras heridas. Una vez allí, necesitamos un oyente que cuida a escuchar la historia detrás de la herida y nos proporcionan la empatía. Ser escuchado y recibir la empatía es una parte importante del proceso de curación. Contar con el apoyo en la comprensión de nuestro dolor emocional es importante también.

También podemos recurrir a un diario y escribir acerca de nuestro dolor. Al escribir sobre nuestras experiencias dolorosas y hacer descubrimientos emocionales acerca de ellos es una poderosa herramienta de sanación. Este trabajo que hay que hacer en el contexto de la psicoterapia y con el apoyo de un terapeuta de salud mental capacitado. El asesoramiento puede ayudar a las personas a aprender cómo contener y trabajar con sus emociones primas con el fin de evitar ser abrumado por ellos. Ayuda a las personas a transformar estas intensas emociones a nuevas emociones que no están asociados con sus problemas y heridas sin resolver. El asesoramiento también puede dar lugar a un patrón de pensamiento más racional y cambiar el pensamiento disfuncional.

La gente que he ayudado a crecer y sanar de sus heridas invisibles, a menudo compartir conmigo un renovado sentido de sí mismo y sentimientos de vitalidad. Participar en el asesoramiento de un profesional con licencia en salud mental sazonado que usted se sienta cómodo puede ser un buen comienzo para su proceso de curación Hotel  .;