Los 10 mejores consejos para ayudarle a usted y su familia ven menos TV

¿Te has querido pasar más tiempo con su familia, amigos, o de la comunidad, pero se encontró esta vez aspirado en su televisor? ¿Te has querido para lograr otros objetivos, pero me pareció imposible encontrar el tiempo? ¿Te has querido estar en forma y saludable, pero de alguna manera le faltaba el tiempo y la motivación para seguir adelante con un régimen de ejercicios? Si es así, aquí hay algunos consejos para ayudarle a obtener el control de su televisor viendo y encontrar el tiempo que necesita para disfrutar de forma activa el resto de su vida.

1) Llenar el tiempo que normalmente se gasta en TV con actividades más gratificantes

El paso más importante será decidir cómo se va a llenar este tiempo. La persona promedio ve la televisión durante 4 horas 32 minutos por día. Elija otras actividades saludables. ¿Te gustaría hacer ejercicio? ¿Prefieres disfrutar del aire libre por acampar o ir de excursión? ¿Prefieres pasar más tiempo con su familia? ¿Quieres iniciar un nuevo negocio? ¡El cielo es el limite! El principal problema que enfrentan las familias que han tratado de apagar el televisor es cómo llenar el tiempo. Elija otras actividades antes de tratar de recortar en ver la televisión.

2) Crear un programa de televisión

A continuación, sería muy útil para usted y su familia idear un programa de televisión y se adhieren a ella. ¿Cuántas horas cada persona conseguir en el tubo? En su agenda también se puede escribir las actividades que le gustaría hacer en lugar de ver la televisión.

3) No hay televisión en la Cena

Hacer la cena una hora para comer y estar con su familia. Demasiadas familias cenan, y otras comidas, en frente de la televisión. Simplemente apagar la televisión en este momento es un gran primer paso para obtener el control de su TV en general. Comer. Chatea. Hable acerca el día de todos. Es el momento perfecto para conectar con su familia.

4) Se puede olvidarse de la televisión extra

Además, si usted tiene más de un televisor, podría ser útil para deshacerse de algunos de los extras, especialmente en cualquiera de los dormitorios. TV &' extra; s hacen que sea más difícil mantener a un horario. TV en las habitaciones de los niños son especialmente perjudiciales, ya que es mucho más difícil de controlar lo que están viendo. Por otra parte, los aísla del resto de la familia

5) TV Mover en una ubicación remota

Para cambiar su familia y'. S la atención lejos de ver la televisión, mover el televisor restante a una parte remota de la casa, como el sótano. Hacer las habitaciones para dormir. Haga la habitación familiar para el tiempo en familia. Usted probablemente encontrará que su casa se convierte al instante más tranquilo y silencioso.

6) Cubra su televisor

Una vez que su familia decide en un horario, un buen truco es cubrir su televisor cuando no lo esté utilizando. Descubrí este truco cuando yo estaba tratando de limitar mis hijos viendo. Se envía el mensaje claro de que el televisor está apagado. Cubrir con un mantel de encaje elegante o una simple manta. Mantener el televisor fuera de la vista le ayudará a mantenerlo fuera de la mente. También ayudará a que todos se adhieren a la programación. De lo contrario, el televisor puede empezar a llamar a usted a través del cuarto: "..! Mírame Usted debe verme Vamos, sólo un pequeño espectáculo"

7) Desconecte el televisor

Desconecte uno o más de los cables en la parte posterior de su televisor. Tal vez incluso ocultar la distancia. Que sea más difícil para usted para encender el televisor. En el tiempo que le lleva a conectar todo de nuevo, usted podría considerar si o no usted realmente quiere ver. Usted puede muy bien decidir que usted tiene algo mejor que hacer.

8) Cortar el cable o satélite de suscripción

Desconecte el cable o antena parabólica. Usted recibirá inmediatamente el beneficio de $ 100 o más por mes. Habrá menos tentaciones de atraer al conjunto. Después de un tiempo, es probable que darse cuenta de que no le falta nada de esos más de 500 canales.

9) Saltar todos los comerciales

Hay 15-20 minutos de anuncios por cada hora de televisión. Saltar ellos y usted inmediatamente corta el tiempo de visión en un 25% o más. Esto es especialmente importante para los niños, ya que los comerciales de diseño de los vendedores para enseñar a los niños a NAG. Saltear los comerciales para ayudar a saltar la persistente incesante. Si usted está tratando de perder peso, sino que también ayuda a saltar todos los anuncios de comida chatarra, la cintura de mejora, hacen agua la boca.

10) Encuentra otros métodos para relajarse

Una de las razones principales observar a la gente tanto de televisión es que ayuda a relajarse. Encuentra otros métodos para relajarse. Una ayuda posible para romper el hábito de la televisión es la meditación. La risa es otra. Tener una familia cosquillas-fest para reducir el estrés. Ir a caminar. Por supuesto, el ejercicio ayuda a reducir el estrés también, pero encontrar lo que funciona mejor para usted y su nueva vida Restaurant  .;