Precisamente lo vibraciones de cuerpo entero Es

Un tipo de terapia que muchas personas pueden no tener en cuenta es lo que se conoce como la vibración de todo el cuerpo, que consiste en estar sentado o de pie sobre una plataforma en la que se transmiten las vibraciones en todo el cuerpo. Puede parecer demasiado fácil o demasiado simple de hacer mucho por los muchos sistemas en el cuerpo, pero el uso de este método de terapia de vibración en realidad puede mejorar su salud y mejorar su vida. Plataformas que proporcionan vibraciones oscilantes se pueden encontrar en muchos centros de salud y fitness, entre ellos los que proporcionan rehabilitación o servicios terapéuticos, y también pueden ser adquiridos para uso doméstico. Originalmente desarrollado como un medio para mejorar la masa muscular y la densidad ósea, esta tecnología tiene un montón de beneficios adicionales que se han observado y científicamente demostrado al trabajo.

El equilibrio es una de las primeras cosas que mejorará en gran medida cuando se comenzar a utilizar la vibración de todo el cuerpo. Su cuerpo siempre debe compensar el movimiento de la plataforma oscilante, y su cerebro tiene que enviar mensajes aceptables a los músculos de una forma rápida para evitar que se caiga. A una velocidad de hasta 50 veces por minuto, la plataforma hace que el cerebro y el cuerpo para reaccionar con rapidez. Utilizando una plataforma oscilante ayudará a las personas con problemas de equilibrio que se hayan producido como consecuencia de una enfermedad o lesión.

Con las vibraciones oscilantes, como se pone de pie o sentarse en la base de todo el cuerpo recibe penetrantes vibraciones de la cabeza a los los pies. Así que usted puede mantener el equilibrio, los músculos deberían contraerse y relajarse de forma automática. Movimientos oscilantes estimulan los músculos a contraerse en un lado de su cuerpo a la vez, lo mismo que la forma en que el caminar utiliza los músculos de un lado a la vez. Con las vibraciones alternativos, cada lado del cuerpo podría aumentar la masa muscular a través del uso productivo de estos músculos. Cuando se utiliza una plataforma de vibración, hay una gran variedad de posturas que pueden ser juzgados, lo que le permite trabajar numerosos grupos de músculos en el cuerpo
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Cuando los músculos se contraen, los huesos se dibujan como los tendones que une los músculos al hueso se mueven. La densidad ósea se incrementa después de un tiempo que resulta en huesos más robustos que serían menos propensos a romperse. Para las personas con condiciones que la movilidad inferior, puede ser difícil para participar en ejercicios de pesas que mejoran la resistencia ósea. De pie sobre una plataforma oscilante en casa es mucho más fácil que la participación en otras formas más vigorosas de ejercicio. Para el envejecimiento de la población, esto es especialmente importante ya que los factores de densidad ósea serán típico con las personas más edad en que su independencia no es lo que era debido a los huesos o problemas de salud frágil.

Más allá de los beneficios físicos, hay otros aspectos positivos a la utilización de un sistema oscilante. Como con todo el ejercicio, las endorfinas que te hacen sentir feliz o eufórica se liberan, además de la dopamina placer química. Estos niveles se aumentaron a medida que los niveles de serotonina es cuando se utiliza una plataforma oscilante sobre una base regular que puede conducir a un mejor sueño, el apetito, la energía, la felicidad y mejor pensamiento. Los niveles de la hormona del estrés cortisol disminuyen con el ejercicio regular, que para aquellos que regularmente tienen un problema para dormir podrían beneficiarse enormemente de esta forma de ejercicio de vibración.

Debido al bajo impacto ejercicio, esto no tiene el mismo tipo de esfuerzo o riesgo de lesiones ejercicios de alto impacto haría. Debido a esto, puede ser una forma ideal de ejercicio para las personas con problemas en las articulaciones o problemas con el dolor crónico. Toda la vibración del cuerpo, sin duda puede ayudar a obtener saludable y mantenerse saludable, siempre y cuando se adhiera a una dieta bien equilibrada, junto con otras buenas opciones de estilo de vida Hotel  .;