Del Niño - La obesidad

En la América de hoy, muchas personas, incluyendo niños y adultos jóvenes se van a comer más a menudo, comer alimentos ricos en grasas y calorías. Además, muchos niños y adolescentes se quedan en el interior más a menudo pagando videojuegos y ver programas de televisión o charlar en línea o teléfonos celulares con sus amigos en lugar de salir a la calle y ser activo físico. Estos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio han dado lugar a problemas con la obesidad en niños y adolescentes. Es importante que los adolescentes sepan acerca de este problema y que debe saber sobre la nutrición adecuada y ejercicio para que este problema se puede tratar e incluso prevenir ahora como en el futuro.

Según kidsource.com, obesidad es definido como "una acumulación excesiva de grasa corporal". La obesidad puede aumentar con la edad, tanto en hombres como en mujeres. La obesidad infantil puede llevar a problemas con la hipertensión, la diabetes tipo II y enfermedades del corazón. Puede ser estresante para las articulaciones y puede conducir a una baja autoestima o problemas con las relaciones con los amigos de los niños. Algunos niños o adolescentes con obesidad pueden tener problemas sociales y psicológicos debido a la obesidad.

Algunas de las causas de la obesidad en niños pueden incluir: la familia, por ejemplo, el riesgo puede ser mayor si los niños tiene uno o dos padres obesos. Los niños que ven mucha televisión también pueden estar en mayor riesgo de obesidad, ya ver la televisión no requiere tanta energía y comiendo alimentos altos en calorías puede ocurrir mientras los niños están viendo la televisión. La herencia también puede desempeñar un papel en la obesidad infantil.

Los niños y adolescentes pueden ayudar a prevenir y tratar la obesidad mediante el desarrollo de un programa de ejercicios o ser más activo porque esto les ayudará a quemar grasa, aumentar la energía y mantener su peso. Los niños y adolescentes también deben comer una dieta equilibrada y moderar su observación de la televisión y el consumo de calorías. Enseñar a los niños y jóvenes acerca de la nutrición en la escuela, así como en el hogar puede ayudar a prevenir este problema también.

Aprender más acerca de la nutrición y cómo comer sano y hacer ejercicio adecuadamente puede reducir la obesidad infantil y ayudar a evitar que en los adultos jóvenes e incluso mayores. Esta es la razón centra en la nutrición como un niño y adulto joven es tan importante. Puede ayudar a prevenir estos problemas o preocupaciones más adelante en la vida y ayudar a los niños y jóvenes se sientan bien consigo mismos y sus relaciones con los demás también.

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