Los beneficios de la práctica de Hatha Yoga

YOGA es la forma más antigua de entrenamiento físico y forma parte de la antigua ciencia india del Ayurveda. Hay dibujos primariedad en las paredes de las cuevas en el valle del Indo en el norte de la India, donde se registraron las primeras descripciones pictóricas de Hatha Yoga hace unos 5000 años, según la datación de radio-carbono. Hoy en día, es difícil encontrar cualquier cultura física que no tiene sus raíces en el Yoga.

El yoga es un sistema completo en el que se trata de armonizar los 3 aspectos de nuestro ser. Física, mental y espiritual, respectivamente. Aunque el yoga no es una religión. El estilo físico del yoga que la mayoría de los profesionales en el oeste están familiarizados es el Hatha Yoga. HA y THA siendo sánscrito raíz de las palabras que se refieren a las cualidades del sol y la luna. Para el cuerpo humano, esto se traduce son el equilibrio perfecto de todos los órganos internos, la circulación, la respiración, la infraestructura esquelético, eliminación y su mantenimiento.

YOGA utiliza varios tipos de formación, tales como actitudes físicas y movimientos que imitan animales y diseños geométricos que se podría decir para indicar el modelo del universo. Asimismo, se utiliza, control de la respiración, la filosofía, las técnicas de relajación, la dieta y el mantenimiento de los códigos propios de la vida que crean auto-orden y dignidad.

El yoga tiene, finalmente, en las últimas décadas ha descubierto y venerado por sus beneficios para la salud por la ciencia médica occidental. Hay algo en él para todo aquel que busca la salud, la longevidad y ese lugar interior dentro de sí mismos que llama a todos y cada uno de nosotros. Shakespeare dijo .. "a ti mismo ser verdad". Krishna dijo "eres tú un Yogui"
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