El apoyo al sistema inmunológico Primavera - 5 suplementos que debe tomar para mantener su sistema inmunológico a la altura

La mayoría de la gente quiere hacer a “ limpiar y" una vez que los meses más fríos están detrás de nosotros, sin embargo, una limpieza puede poner el cuerpo bajo estrés y puede dar lugar a problemas de resfriado y la gripe no deseados. Nadie quiere comprometerse en algo con la intención de hacer sentirse mejor sólo para terminar con un frío así que aquí están 5 suplementos que no sólo ayuda en ayudar al cuerpo con una limpieza, sino también ayudar al sistema inmunológico a mantenerse en la parte superior del juego también.

La vitamina C
Todos sabemos acerca de la vitamina C y sus beneficios en apoyo del sistema inmune y la estimulación. La investigación ha indicado que la vitamina C aumenta el cuerpo y' s la capacidad y' s para combatir la infección mediante la estimulación de las células inmunes que combaten virus y apoya las acciones antimicrobiano (antivirales y antibacterianas) del sistema inmunológico. Además de sus beneficios inmunoestimulantes, vitamina C se ha demostrado que es un poderoso antioxidante y la investigación sugiere que la vitamina C protege el cuerpo contra el estrés oxidativo que se crea como el cuerpo monta una reaction3 inflamatoria. La vitamina C se debe tomar con alimentos y sólo 1.000 mg y' s se debe tomar a la vez para asegurar la absorción óptima.

El zinc
zinc es un mineral que es compatible con una serie de diferentes funciones en el cuerpo, incluyendo la cognición, la reproducción y la función del sistema inmunológico. Zinc y' s papel en apoyo inmunológico ha sido bien documentada y los bajos niveles de zinc están directamente vinculados a la función inmune alterada, disminución de la resistencia a patógenos y una mayor incidencia de infecciones agudas como la neumonía frío y común. Zinc, como la vitamina C, tiene propiedades anti-oxidante y funciones anti-inflamatorias y los suplementos de cinc se ha demostrado en adultos para disminuir significativamente el estrés oxidativo producido a partir de la reacción del sistema inmunológico Además de IT &'; s papel en la prevención, zinc se ha demostrado que acortar el tiempo que se tarda en recuperarse de la infección aguda y la investigación ha indicado que la suplementación durante 1-2 meses restaura la respuesta inmune y reduce la incidencia de infección en general.

Glutamina
La glutamina es un aminoácido que viene de la proteína y de manera interesante, tanto en el hígado y el sistema inmunológico requieren proteínas para funcionar correctamente. La glutamina se utiliza a una alta tasa por las células en el sistema inmune y la investigación ha indicado que cuando hay una estimulación de las células inmunes, este aumento en la producción de células inmunes también aumenta la tasa de que el cuerpo utiliza la glutamina. Muchos de los mediadores inmunes en el cuerpo son en realidad glutamina dependiente, lo que significa que requieren niveles adecuados de glutamina a estar presentes para que el sistema inmunológico funcione de manera eficaz, y si las concentraciones de glutamina en el cuerpo son demasiado bajos, la producción de células inmunes disminuye sustancialmente . Curiosamente, los estudios han indicado que los aumentos de la producción de células inmunes significativamente a medida que la glutamina se complementa y no hay evidencia consistente de apoyo a la posición de que una mayor ingesta de proteínas no afecta el funcionamiento del riñón en personas con sistemas renales sanos. La glutamina o sus precursores de proteínas deben ser tomados como productos alimenticios o a través de la suplementación.

Milk Thistle
Cardo Mariano es una hierba conocida por él y' s propiedades (hígado-protector) y anti-oxidantes hepto-protectora pero la investigación está indicando que puede tener algunos beneficios anti-virales como bien. En los pacientes con Hepatitis C, una infección viral grave cuando el hígado está dañado por la inflamación crónica, el cardo de leche se ha demostrado que tiene propiedades antivirales significativas y pasa a moderar la respuesta pro-inflamatoria causada por la response14,15 sistema inmunológico. En este estudio, se encontró que no había ninguna indicación de efectos secundarios o la toxicidad para el tratamiento de cardo de leche y los sujetos de la intervención tolerado muy bien.

La curcumina
curcumina también es bien conocido por su desintoxicación, capacidades antiinflamatorias y estimulantes del sistema inmune. La curcumina, el componente de color naranja de la cúrcuma, se ha demostrado que tienen efectos anti-viral, anti-bacterianas, anti-hongos, propiedades anti-cáncer anti-oxidante y. Se ha demostrado que tiene la capacidad para apoyar y regular las células en el sistema inmune incluyendo las células T, macrófagos, neutrófilos y células asesinas naturales y cuando se toma en dosis más bajas, que parece ser capaz de aumentar la acción de anticuerpos del sistema inmune en el cuerpo. La curcumina puede eated a través de alimentos o tomar en suplementos. Los de medicamentos anticoagulantes deben consultar a su médico antes de tomar curcumina.

Dr. Chantelle Drobot ND practica fuera del Centro de Salud Integral en Calgary, AB. . Sus enfoques clínicos son problemas hormonales, trastornos digestivos, las condiciones relacionadas con el estrés, disfunciones inmunes y enfermedades cardiovasculares

Para más detalles visita - http://www.integrativehealthcentre.com/cleanse-and-immune-boosters.aspx
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