Cómo hacer Cualquier paseo emocionante. Tres consejos que le ayudarán a mantenerse en el camino

¿Has oído hablar de la expresión "Walk in the Park"? Por lo general, significa que algo se hizo fácil, rápida. Pero ¿a veces sientes que también le dice que el paseo por el parque es simplemente aburrido y no es emocionante en absoluto? Si eso es así, ¿qué probabilidades hay de que usted mantendrá su horario y el hábito de ir a dar un paseo con regularidad? No muy. Si usted es serio acerca de tomar el máximo provecho de los beneficios de un paseo regular puede entregar, tendrá que ir en los tres consejos aquí. Los consejos son: Cambiar tu camino, cambiar su velocidad, y ser consciente de su entorno. ¿Ves lo que quiero decir y probarlos:

1. Cambie su trayectoria: Para hacer su paseo diario emocionante, cambiar la ruta que toma. Si normalmente va al norte, hacia el sur. Si te vas de la concurrida calle en la naturaleza, vaya contrario. Si te acostumbras de tomar un cierto giro en su camino, tomar un giro diferente. Esto le obligará a permanecer alerta.

2. Cambie su velocidad: Claro, para llegar a una cierta frecuencia latido del corazón, tiene que caminar cierta velocidad. Pero no todos los días. Un día, caminar más lento. Notablemente más lento. Observe usted mismo cuando haces eso. Lo que viene a la mente en primer lugar? ¿Se siente que es difícil para que usted pueda caminar más lento? O puedes relajarte en él y disfrutar de su viaje? La próxima vez, acelerar su viaje. Y la próxima vez, cambiar de verdadera lento a rápido real.

3. Sea consciente de su entorno: Esto es casi automático si sigue Consejos 1 o 2. Ser en un nuevo entorno tendrá rampa hasta el nivel de su conciencia. Pero lo que si usted está en el mismo camino por el momento 50a? Tome ese camino como si estuviera tomando durante el primer tiempo. Mira alrededor. ¿Que ves? Busque los detalles. Note las cosas que nunca visto antes. Hmmm ... eso es interesante. Huela cosas. Huela el proverbial levantó. O cualquier planta en el camino. Escucha. Escuche el ruido de la calle, escuchar a los pájaros. Observar el cielo. Hmm ... las nubes son pesados ​​y las grandes aves son un poco ruidoso y asustados sonando hoy ... Tal vez hay una tormenta que viene. No adivine demasiado, o juez. Sólo cuenta de las cosas. Entonces notar su reacción a lo que se ve, oler, oír. ¿Algo de esto te recuerda tu pasado? Claro, usted puede recordar el pasado mientras camina. O puede iniciar y planificar su día en la cabeza. Pero tratar de mantener al menos parte de su atención clavada en su entorno. Sé el observador, la persona que se da cuenta de las cosas.

Así que ya sabes qué hacer. Al seguir uno o todos los tres consejos, va a crear un nivel de emoción durante su caminata usted no ha encontrado en mucho tiempo. Y adivinen qué, si usted recuerda los consejos, usted puede crear su próximo viaje a ser emocionante también. Así que salir y caminar hoy. Elija un camino diferente, más lento su paso por un tiempo, y mantener a notar cosas. Usted va a hacer que una caminata larga Restaurant  .;