Síndrome Pre-Menstrual y Reflexología

PMS o síndrome pre-menstrual tiene una amplia variedad de síntomas. De hecho, más de 100 síntomas emocionales y físicos se han enumerado para este término general.

síntomas emocionales más comunes son: irritabilidad, cambios de humor, la tensión, la depresión y la fatiga; mientras que los síntomas físicos comunes incluyen: dolor de cabeza, dolor de espalda, sensibilidad en los senos, hinchazón, retención de líquidos, artritis, trastornos intestinales y dolor abdominal bajo. Los dos hilos comunes del síndrome premenstrual son que los síntomas se repiten un poco de tiempo a menos de 3 a 14 días antes de la menstruación, y que los síntomas causan miseria.

Más del 90 por ciento de mujeres en edad fértil se ven afectados por el síndrome premenstrual en algún momento de su vida - que es un porcentaje lo suficientemente grande como para sugerir que la ausencia de síntomas leves es más "anormal" de su presencia. Sin embargo, aproximadamente el 10 por ciento de las mujeres que sufren de esta condición tienen síntomas graves con el resultado de que el trabajo y las relaciones sociales se rompen en serio. En verdad, PMS trae miseria a muchas mujeres y, para muchos de los miembros y amigos de la familia de cada mujer que sufre. Los costes, tanto sociales como económicos, son altos.

Cuando la especulación y la investigación han explorado un sinnúmero de explicaciones de PMS, a la fecha la causa (s) no han sido identificados y no se entiende.

Debido a que cada persona diagnosticada con el síndrome premenstrual tiene un patrón único de los síntomas, la mayoría de las estrategias de tratamiento están orientados a la gestión de los síntomas específicos. Las modalidades de tratamiento han incluido las hierbas medicinales, alimentación regulada, medicamentos, ejercicio y técnicas de relajación.

Una terapia natural que no es ampliamente reconocida por su eficacia en el alivio de los síntomas del SPM es la reflexología.

Un trabajo de investigación publicado en la prestigiosa revista American Journal of Obstetrics and Gynecology (1) informaron que 38 síntomas premenstruales emocionales y físicas se redujeron en un promedio del 46% durante los dos meses en que siendo las 18 mujeres estudiados recibieron sesiones de reflexología semanales. Además, los síntomas pre-menstruales continuaron siendo reducida en un 41% durante dos meses después de que se terminaron las sesiones de reflexología. La revista llegó a la conclusión de que estos hallazgos clínicos apoyan el uso de la reflexología para el tratamiento del síndrome premenstrual.

Reflexólogos serán los primeros en reconocer que la reflexología no es una terapia precisa que puede enfocarse para tratar una condición específica. En lugar de reflexología es más un método de estrés terapéutica y reducción de la tensión que rejuvenece y revitaliza el cuerpo entero - incluyendo todos los de su funcionamiento interno. En consecuencia, los resultados de investigación a menudo han reconocido que los sujetos reportan beneficios fuera de la condición específica dirigida por el estudio. Por ejemplo, un estudio que evalúa la eficacia de la reflexología para el estreñimiento crónico realizado en Dinamarca observó que 80% de los sujetos informó de mejora de la salud en una variedad de condiciones distintas de su estreñimiento.

En la ocasión, una reflexología persona que recibe experimentará alivio de su dolor de espalda baja - cuando lo que buscaban era una mejora en su sueño. Al parecer, su cuerpo tiene un orden diferente de prioridades para curarse a sí mismo. Por lo general, esta persona y'. S el sueño con el tiempo mejorar también - si son pacientes y continuar con sus sesiones de reflexología

Nuestros cuerpos tienen conocimiento de cómo nuestra salud tiene fuera de balance, y por lo tanto nuestros cuerpos saben lo necesario proceso para su curación. Además, nuestro cuerpo está orientado intrínsecamente hacia la salud óptima. Si usted proporciona a su cuerpo con las condiciones y los recursos apropiados que canalizará sus recursos para lograr una salud óptima.

Por lo tanto, depende de nosotros para proporcionar a nuestros cuerpos con los recursos necesarios para el logro de una salud óptima. La reflexología está demostrando ser un recurso poderoso para este proceso si usted sufre de síndrome premenstrual, así como una amplia gama de otras condiciones.

La reflexología se puede recibir un número de diferentes maneras. Un reflexólogo profesional puede ser localizado en la mayoría de comunidades canadienses y estadounidenses. Las tarifas varían y, en general, son razonables.

Autoayuda reflexología también es posible. Numerosos libros están disponibles que describen las técnicas y su aplicación. Por desgracia, la reflexología esfuerzo personal, al igual que otros métodos de auto-masaje, no es tan placentero como tener a alguien que lo haga por usted. Sin embargo, los resultados de autoayuda a menudo son muy alentadores

Otra forma de que alguien lo haga reflexología para usted es patrocinar un amigo dispuesto a asistir a un curso de reflexología para aprender las técnicas -. Con sus expectativas de pago por sesiones explícitamente clara.

Si lo prefiere puede comprar o pedir prestado de la biblioteca de un DVD de instrucciones - que guía paso a paso por persona dando una sesión de reflexología completa. Una de las ventajas del DVD es que cualquier persona puede convertirse en un reflexólogo instantánea con sólo seguir las instrucciones que se demuestran. Si usted está inclinado, el DVD será posible para que usted dé sesiones de reflexología a tus amigos!

Por supuesto, no es necesario estar sufriendo con el fin de beneficiarse de la reflexología. Sesiones de reflexología regulares pueden ser una estrategia muy agradable para mantener su nivel de estrés baja - y, por lo tanto, su resistencia a las enfermedades arriba.

La reflexología puede ser felizmente agradable para aquellos de nosotros que están libres de síntomas.

Cualquiera que sea el camino que elija, y cualquiera que sea su propósito en el uso de la reflexología, puede que encantados al descubrir la gran cantidad de beneficios que la reflexología puede proporcionar a usted, su familia y amigos.

Christopher Shirley es Director del Instituto del Pacífico de Reflexología en Vancouver, Columbia Británica. Web: http://www.pacificreflexology.com Email: [email protected] Teléfono: 604-875-8818 Llamada gratuita:. 800-688-9748

REFERENCIA:
1. Oleson, el Dr. Terry, & Flocco, William. Aleatorios estudio controlado de los síntomas pre-menstruales tratados con oído, mano y pie Reflexología. American Journal of Obstetrics and Gynecology, Vol. 82, No.6, diciembre de 1993.
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