Alimentación Saludable - A Taste of Ayurveda

El Ayurveda es un sistema médico natural que ha estado sucediendo desde hace más de 5.000 años. Se compone de muchas partes diferentes y es la "ciencia de la vida" que nos ofrece el conocimiento que viene desde el principio de los tiempos.

Tradicionalmente Ayurveda está asociada a la India debido a el tiempo que se ha utilizado en esta región, pero si nos fijamos en el conocimiento cultural tradicional, verá también la evidencia de la información Ayurveda ofrece.

Todos hemos escuchado el dicho "eres lo que comes". En Ayurveda hay un dicho: “ Sin una dieta adecuada, la medicina no sirve de nada. Y con una dieta adecuada, la medicina no es de necesidad ".

La dieta es la base de Ayurveda porque nuestros cuerpos son el resultado de lo que comemos o más bien de lo que digerimos. Lo que es más, es una manera práctica y fácil para mantener una buena salud para prevenir la enfermedad -.. un objetivo principal de Ayurveda Pero las opciones que tenemos opciones también significa que tenemos la responsabilidad

El concepto de "fuego digestivo" o agni es clave para mantener la inmunidad de la salud y la construcción en Ayurveda. Dependiendo de tu tipo de cuerpo en un momento dado, la temporada, sus tensiones ambientales, el alimento en particular que usted elija para comer, etc., que puede influir en su capacidad digestiva o incendio
.

Cuando estaba en la escuela nos sería ir a acampar los fines de semana. Tendríamos que encender un fuego para cocinar nuestros alimentos. Si el fuego era bajo, la comida se toma las edades para cocinar. Si el fuego era demasiado fuerte, la parte exterior de la comida se cocine más rápido que el interior -. menudo la comida sería quemada Era importante encontrar un buen equilibrio para satify nuestros tums retumbantes

Nuestra fuego digestivo es como el fuego de campamento. Si nuestro agni es demasiado baja, entonces la comida que ingerimos no se van a cocinar /digiere correctamente, dejando que se mueva sin digerir en el resto del sistema digestivo. Nuestras células no pueden beneficiarse de los nutrientes en materia de alimentos y desechos obstruye el sistema y evita que los nutrientes disponibles de conseguir a través. No de la manera más eficiente para conseguir nuestra energía.

Si el fuego digestivo es demasiado alta, entonces la comida se "queme", es decir se mueve a través del sistema demasiado rápido, no dar nuestro cuerpo la oportunidad de extraer los nutrientes necesarios. No es la mejor situación, ya sea para obtener los nutrientes que nuestro sistema de curación intrínseca necesita para construir nuestra inmunidad y mantenerse en forma y saludable. Así que, ¿cómo se encuentra el "buen equilibrio" de la comida muy bien preparada?

Aquí están tres de mis mejores consejos sobre cómo lograr el "equilibrio feliz" de ser capaz de utilizar los alimentos para una mayor energía y más completa de la salud :

1. Coma alimentos que sea adecuado para su fuego digestivo particular.

2. Coma comida cuando se tiene hambre y- cuando el "fuego" se avivó arriba -. por lo que digiere adecuadamente

3. No tire (demasiado) de agua en el fuego!

Estos sencillos consejos son una forma de hacerse cargo de su salud. Tiene herramientas para:

1. Ahorre el dinero en cuentas médicas;

2. Ahorre tiempo de ir al médico; y

3. Lo más importante es comenzar el año nuevo con un montón de energía para hacer todas esas cosas que has planeado hacer y disfrutar de ellos también!

¿A qué estás esperando? Comience a buscar después de su fuego digestivo con un gusto por el Ayurveda! .

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