La verdadera alegría de comer
Comer se supone que es una experiencia agradable, pero en este día y edad del siglo 21, nuestro ritmo de vida ha crecido hasta un punto en que simplemente correr a través de nuestra comida y no prestamos atención especial a lo que estamos llenando nuestro estómago con. Todo tipo de problemas de salud como la obesidad y las deficiencias de elementos surgen como resultado. ¿Debemos seguir así, la comida comestible hace más daño que bien.
A pesar de la desaceleración de nuestras vidas y la gestión de nuestro tiempo con eficacia es una cuestión principal para hacer frente a, una vida saludable a través del conocimiento del bien la ingesta de alimentos y aprender a comer en el camino correcto es más fácil de lo que piensas. Doesn y' t cuestan mucho, y disfrutar de sabrosa comida buena pero saludable puede hacer una gran diferencia en el futuro a medida que se suman los días
La alimentación saludable es todo sobre conseguir el equilibrio adecuado y disfrutar de una variedad de. comida sana, en cantidades que son adecuados para su edad, tamaño, sexo y nivel de actividad física que hacer para mantener un peso corporal saludable. Si usted no está logrando un equilibrio entre la energía que se pone en (como alimento y bebida) y la energía que su cuerpo utiliza (para las funciones corporales y la actividad física), la energía extra que consume se almacena como grasa en el cuerpo. Este exceso de grasa almacenada causa la obesidad, que puede conducir a las enfermedades mortales
El consejo clásico sigue siendo cierto:. Comer muchas frutas y verduras y tratar de no comer nada con demasiada grasa, azúcar y sal, por ejemplo, patatas fritas, chocolate, galletas y pasteles. Usted don y' t tiene que cortar estos alimentos por completo, pero simplemente disfrutar de los trata como muy ocasionales. Usted puede incluso encontrar que comer más pasta, arroz, frutas y verduras significa gastar menos en comida
Comer bien es bueno para toda la familia, y que y'. S aún mejor si usted hace ejercicio con regularidad también. Todo el mundo puede tener más energía. Se sienten mejor y tienen menos probabilidades de contraer enfermedades graves en el futuro. Cuando los niños comen bien, consiguen el combustible que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludables. También puede ayudar a ellos les va mejor en la escuela.
Como dice el refrán, eres lo que comes! Nuestros cuerpos están compuestos de los alimentos y bebidas que consumimos, así que es importante que comemos bien para disfrutar de buena salud Hotel  .;
nutrición
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