Deficiencia de vitamina D - Otra epidemia

Es posible que haya oído hablar últimamente de la deficiencia de vitamina D y lo común que se ha convertido. Hay varios factores que contribuyen a esta incluido el medio ambiente, los alimentos que comemos y nuestro estilo de vida. La mayoría de los estadounidenses están en el interior de todo el día con luz artificial y- podría ser esta la razón principal por la que hemos visto una ola de personas que tienen deficiencia de vitamina D tales? We &'; hemos también pasado de culto al sol a sol por temor y- otro colaborador de la deficiencia D.

La vitamina D es considerada como una de las vitaminas más importantes que usted necesita las cantidades diarias adecuadas de. Sin ella, su cuerpo no está absorbiendo el calcio correctamente lo que dará lugar a otros problemas. A principios de este año comencé añadiendo vitamina D se reduce a mi régimen de suplementos. Antes de añadir el D gotas, que había estado tomando calcio todos los días; Sin embargo, a mi pesar, me había hecho análisis de sangre que reveló que todavía estaba bajo en calcio y magnesio! Ese y' s cuando me enteré de que la vitamina D &'; s principal función es la de absorber el calcio. ¿Estaba simplemente perdiendo el tiempo tomando el Cal-Mag por sí mismo, porque yo no y' t tiene la vitamina D para absorber correctamente? Parece que fue el caso para mí

La salud ósea:. Todos sabemos que la salud de los huesos es necesario dar atención seria en nuestros cuerpos y- particularmente en las mujeres. Mientras que muchas personas todavía creen que necesitan grandes cantidades de ingesta de productos de la vaca para mantener sus huesos sanos, este no es el caso. Me atengo a la creencia de que los perjuicios de vaca y' s la leche son muy superiores a los beneficios. El problema real es que cuando su cuerpo no recibe los minerales que necesita (como el calcio y el magnesio) que luego son en riesgo de mala salud ósea y enfermedades relacionadas como la osteoporosis. Leche realmente no le ayudará aquí tanto como que te haría daño. Una porción de leche solo tiene 25% de la y" recomendada y" asignación de la vitamina D. Esto sirve viene con altas calorías para empezar y creo que muchos de nosotros necesitamos mucho más que la cantidad recomendada

La historia de la leche:. La industria lechera comenzó a añadir la vitamina D en la vaca y' s la leche de vuelta en la mitad de 1900 y' s como una intervención de la epidemia del raquitismo. En ese momento se trataba de una acción positiva, y también era genial para los productores de leche, pero para los estadounidenses, el problema, por supuesto, fue el aumento de peso y el desarrollo de enfermedades relacionadas con el alto contenido de grasa. Además, en ese entonces, las vacas no tienen las hormonas, antibióticos y la mala alimentación que tienen hoy en día, por lo que la leche no era perjudicial para su salud como lo es hoy. Recuerde que la mayoría de las formas de los productos lácteos contienen altas cantidades de grasa que contribuye en gran medida a algunas de nuestras enfermedades más populares, como la obesidad, el colesterol alto y enfermedad cardíaca. Olvídese de “ descremada y" productos también y- de lo que yo puedo decir, que tienen también y" desnatada y" todo lo bueno del producto junto con la grasa

¿Qué y'. s la solución? En la actualidad y' s del mundo que realmente tenemos que usar la ciencia para complementar nuestro consumo de vitaminas y minerales. Cuando me enteré de que estaba bajo en hierro, magnesio y calcio, estaba frustrado. Yo como muchos de espinacas y otras verduras, pero y' s todavía no es suficiente. Debemos complementar y debemos complementar con productos de calidad en su mejor forma. Por ejemplo, se obtiene una tasa de absorción mucho mayor cuando se toma gotas o polvo de lo que haces con una pastilla.

¿Cómo sabes lo que para complementar? Su médico médica regular probablemente ganó y' t ser capaz de ayudarle con esto mucho. El problema es cuando se obtiene un físico normal; los análisis de sangre que corren comparan a “ enfermo y" la gente y la gente no saludables. ¿Cuántas personas conoce usted que dice y" Yo sólo don &'; t se sienten bien, pero el médico dice que todo es normal y " ;? Con el fin de conocer verdaderamente los niveles de lo que tendría que ir a un proveedor más holística un Médico tales Integrativa o un Doctor en Medicina Ayurvédica que ordenar pruebas específicas. Esto se pone muy caro y su salud está bien vale la pena, pero, si y' s no una opción para usted y- sólo sé su ingesta de vitaminas y minerales necesarios y completar de acuerdo con que

I don &';. t recomiendan comprar cualquier suplemento en un estante de la tienda. La calidad no es sólo allí. La investigación de la ciencia detrás de los suplementos que toma. Esto es lo que usted y' re poniendo en su cuerpo para hacer que se ejecute a fin de tomar el tiempo para educarse. Utilizo © productos de Isagenix porque son de primera clase para lo y' s disponibles en Estados Unidos. A continuación, sabes cuántos IU y' s de cada uno lo que necesita. Si usted es una mujer de más de 35 años, es posible que desee considerar la adición de calcio adicional, magnesio y vitaminas B y D. Recuerde, la deficiencia de vitamina D es popular hoy en día debido al mundo en que vivimos y la comida que comemos, así que mantenerse a la vanguardia de ese curva!

Lo más importante, se destacan por su cuerpo, su bienestar general y descubrir qué es lo que necesita. La ventaja de contratar a un entrenador de bienestar es que usted tiene a alguien que no sólo le apoyará sino para tomar la iniciativa y le guiará a conseguir la información que necesita para conseguir que en el mejor camino y permanecer allí durante el resto de su vida.

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