Jugos para tratar chillones Juntas

A medida que envejezco me parece que mis articulaciones son mucho menos flexible a continuación los de mi yo más joven. Incluso con su estancia en condiciones físicas relativamente decentes los efectos del envejecimiento se pueden sentir e incluso escucharon! Recientemente decidí abordar este problema de frente a través de un enfoque natural. He investigado las causas de dolor en las articulaciones y encontró que la deficiencia de vitamina es a menudo el culpable.
Las vitaminas que son responsables de la salud de las articulaciones son la vitamina D, que permite que el cuerpo para reconstruir el cartílago dañado en el cuerpo. Las vitaminas C y E entran en la categoría de antioxidantes y como resultado su lucha contra los radicales libres repugnantes que aceleran el proceso de envejecimiento mediante la destrucción de las células y los tejidos de nuestro cuerpo. El otro factor es la disponibilidad de ácidos grasos incluyendo la vitamina B3, B5 y B6, que mejoran la flexibilidad y reducir el dolor en la articulación, ya que el jugo de mí Squeak gratuita.
Hay una variedad de fuentes naturales de todas las vitaminas y minerales necesarios para mejorar la condición de las articulaciones. Comencemos con la vitamina D, aunque los productos lácteos y pescados como el salmón, el atún y el bacalao son ricos en vitamina D también se puede encontrar en las setas, espinacas, patatas, moras, melón, arándanos, kiwi, uvas, ciruelas, tomates, zanahorias , col rizada, verdes y repollo para nombrar unos pocos. La vitamina C se puede encontrar en una variedad de fuentes naturales incluyendo, brócoli, col, coles de Bruselas, espinacas y frutas cítricas. La vitamina E se encuentra en una serie de alimentos que incluye espinaca, brócoli, aguacate, nueces, semillas y aceites vegetales. La ventaja añadida es que, si bien el tratamiento de las articulaciones con la vitamina E bondad también estará ayudando a proteger a su amado corazón y mejorar la condición de la piel. B3 está disponible en los huevos, aguacates, cacahuetes, semillas de girasol y los guisantes verdes para nombrar unos pocos. Algunas buenas fuentes de B5 incluyen setas, batatas, aguacates, semillas de girasol y pescado azul. Excelente fuente de vitamina B6 incluyen papas, plátanos, pimientos, atún y el ajo
Así que ahora a aplicar mis conocimientos y lubricar esos viejos huesos
Mi Joint Juice Receta:.!
Paso 1-Juice lo siguiente:
- 4 o 5 puñados de espinacas o kale
- ½ taza de uvas
- 4 zanahorias
- 2 naranjas peladas
- 1 kiwi
- 1/4 pimiento rojo

Paso 2 - Poner el jugo en una licuadora y añada
- 1 plátano
- 1/2 aguacate
- Glug de semilla de lino, aceite de oliva o aceite vegetal de su elección
Mezcla todo y disfrutar Hotel !.