De hibernación con Hierbas

Si usted trajo ninguna de sus plantas de la hierba en el invierno, y' ll aviso rápidamente que y' re no es feliz en el interior y necesitan mucha más atención a conseguir a través de los meses de invierno. La mayoría de ellos quieren ser regada con frecuencia, empañado diaria, acarició & peinado, etc. Ellos les irá mejor si se les da tiempo al sol de la lámpara en la mañana, porque el sol de invierno es débil incluso en las ventanas más soleadas. You &'; ll tiene que hacer algunas cosas preventivas para mantener la mosca blanca, araña roja y la escala de hacer su hierba y" mascotas y" enfermo. Una buena idea es darles espacio y poner un ventilador en ellos para hacer que las hojas /ramas para mover. Enfermedad doesn y' t encuentra en casi la misma cantidad si las plantas están recibiendo un buen aire y el movimiento. Ignorar la planta y' s necesidades y usted y' ll termina con enfermos, estresados, marchitas, plantas de secado de salida que han perdido su exuberancia verde y vitalidad.

Si se aplica la información anterior a su propia salud, usted y' ll les va mejor este invierno también. Entornos de interior son y" sellado y" para el invierno, por lo que albergan los contaminantes del aire, alérgenos y bacterias. En el verano, pasar menos tiempo en estos ambientes, pero en el invierno, que tienden a permanecer en. Al igual que las plantas de la hierba, cuando estamos couped en interiores durante el invierno, tenemos que hacer un mayor esfuerzo para que entre aire fresco , la luz solar, el movimiento & la humedad. Estas y otras medidas preventivas tendrán que pasar el invierno un poco menos estresado.

Aquí y' s cómo lograr esto:
AIRE FRESCO:
Disfrute de más sustancias ricas en clorofila (bebidas verdes, tés de hierbas, verduras de hoja verde y amp; algas marinas), que aumentan el oxígeno disponible a todas las células del cuerpo. Ejecutar un purificador de aire en su hogar & oficina. Abra las ventanas en los días más cálidos.

MOVIMIENTO & SOL:
Tome una clase de ejercicio o yoga, o hacer una cita para el masaje o la terapia de movimiento. Ir al aire libre cuando se puede (para paseos o juegos) e imitar los efectos calmantes de la luz del sol al pasar tiempo en ambientes cálidos (terrazas interiores, sauna, baños calientes).

AGUA:
ingesta más agua, infusiones, sopas y alimentos que mantienen el cuerpo y ldquo hierbas enriquecido; húmedo y " ;, lo contrario puede sufrir de los conductos nasales secos (que conducen a la infección sinusal), sequedad de garganta ( que conduce a la infección respiratoria superior), piel seca (que conduce a eczema) y juntas secas (que conduce a molestias de tipo artritis). Uno de los mejores y" humectación y" hierbas es la raíz de regaliz. Regaliz también es anti-inflamatorios, anti-virales y anti-estrés. No tome el regaliz si está embarazada, tiene presión arterial alta, diabetes o problemas cardíacos

COLD /Prevención de la gripe:. Lavarse las manos con mayor frecuencia. Rodéate de anti-bacteriana & hierbas anti-virales. Hay muchas maneras de hacer esto. Use un árbol de té o jabón de lavanda, use niebla de pulverización de menta en su coche o en la oficina, vapor un poco de romero en una olla de agua en la estufa o radiador, utilizar los aceites esenciales de eucalipto en un baño difusor o vapor, mantener bolsitas de lavanda en la almohada y utilizar productos de baño de lavanda, beber té de hierbas que incluyen el jengibre antiviral o regaliz. Cocine con un montón de ajo. Incluya extracto de saúco en su jugo o té en la aparición del dolor de garganta o síntomas similares a la gripe. Tomar extracto de raíz de equinácea a la primera señal de frío (para 7 días).

y' sa poco cómico pensar que sólo es necesario para el tratamiento de usted mismo, así como usted y' d tiene tratas a una planta en maceta para salir adelante --- pero sólo puede ser verdadera Hotel  !;