Las opciones no farmacológicas eficaces

El mensaje de tomar drogas para solucionar nuestros problemas en nuestra sociedad está arraigado profundamente en el cerebro - que esperamos un alivio inmediato de los medicamentos. Hay muchos productos que tienen éxito para el alivio inmediato. Pero me pregunto, "¿a qué precio?" La respuesta se ve todos los días con gente que se mueve sobre el dolor. El paradigma para mí es eficaz opciones no farmacológicas.

La primera opción para la mayoría de la gente es AINE o no esteroides anti-inflamatorios. Se elimina la fibra de bloqueo alrededor de la zonas dolorosas causando dolor y alivia el problema. O lo hace? Al igual que cualquier otra droga como un perfil. Es absorbido, distribuido hasta el lugar de interés, metabolizado para hacer su trabajo, y se elimina lentamente del cuerpo, la ADME patrón. La fibra no disminuye pero los pobres glóbulos rojos se manejan más o menos durante ese proceso. Vienen de distancia aturdido y deformada. La primera opción podría ser una enzima de proteína para la digestión tomado 5 veces al día con el estómago vacío. Se hace lo mismo milagro de comer a través de la fibra. El cuerpo sabe bien cómo se excretan. Los glóbulos rojos que se liberan en este proceso natural de inmediato dar vuelta oxígeno.

Recuerde que incluso comer enzimas proteicas es un fuerte caso para el cuerpo. Pon a prueba cualquier enzima para su seguridad para los posibles reacciones. Hazlo por una semana o dos y darle al cuerpo un descanso. Trate de obtener el cuerpo para disminuir el dolor por sí mismo. Asegúrese de beber mucha agua y descansar. Recuerde tomarlo con el estómago vacío o simplemente ayudar a la digestión y no llegar a la corriente sanguínea, donde puede ser eficaz.

El oxígeno es otra gran idea para el dolor. Todo lo que evita el bloqueo de todas las células rojas de la sangre de estar presente en el sistema para el intercambio de aliento vital. Así que cada hora (o treinta minutos) detienen y llevan 10 respiraciones lentas y profundas. Respiración profundamente en el vientre. Es súper oxigena el sistema y pone la escala de dolor de espalda en el equilibrio. Tiene un efecto secundario ya que calma y relaja el cuerpo. La abundancia de oxígeno mejora la tasa de intercambio de nutrientes y desechos.

El equilibrio es la clave para el control del dolor. Si siente dolor en alguna parte y luego frotar su alrededor como un reloj. Lentamente trabajar hacia afuera y luego trabajar lentamente hacia el interior. Si es hinchada hacer los movimientos van hacia la izquierda para extraer la inflamación y la hinchazón de la zona. Si carece de enrojecimiento e hinchazón luego un círculo hacia la derecha para traer elementos esenciales necesarios para súper NUTRIFY la zona. Bueno, por lo NUTRIFY no es una palabra, sino que debería ser ... darle tierno cuidado. A medida que trabaja hacia atrás hacia el interior hacia el círculo tómese el tiempo para presionar suavemente en la zona dolorida. Observe el efecto de disminuir el dolor como el cuerpo se mueve de nuevo a una posición de equilibrio. Abandone el área al terminar con una dispersión hacia afuera movimientos.

¿Por qué el roce hace la diferencia? Está más allá de este artículo para dar una imagen completa pero imagina el cerebro que recibe toneladas de mensajes con el tacto. Con el tiempo se dice a la capa de mensaje - bien, yo entiendo y voy a escuchar un poco menos. Así que el cerebro se apaga el efecto del dolor como el roce abruma el cerebro con impulsos nerviosos. Y el cerebro con tantos mensajes trae a colación la retaguardia - sí, las diferentes partes del sistema inmunológico para ir a echar un vistazo y curar en esa área

El dolor es una forma del cuerpo que indica que el problema. es aquí - y es aquí que necesita ser tratada. Seguir este dolor por ubicación. Mantenga un diario de tratamientos eficaces en cada área. Aprenda lo que funciona mejor para diferentes estilos de dolor.

Y si usted piensa que el roce hace la diferencia entonces te desafío a calentar empapa en la tina de baño e incluso duchas calientes. El cuerpo elimina 30 por ciento de sus residuos de la piel. Se absorbe más de un litro de agua durante la ducha o el baño. Así que añadir un poco de sal de Epsom y equilibrar el pH del agua con 1/4 a 1/2 taza de bicarbonato de sodio y 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana. Deja la piel suave como la seda y alienta a una más larga en remojo.

Con algunos pacientes que tienen un bloqueo en la piel, el efecto de cepillado de la piel puede aliviar el dolor. Se crea el movimiento de varias maneras. Un trazo firme ayuda, literalmente, el revitalizar la piel y elimina los desechos. Un golpe de luz en direcciones opuestas en las extremidades y el cuerpo tiende a mover el sistema linfático. Moviendo el linfático ayuda a traer a las tropas (glóbulos blancos) y fortalece el buen funcionamiento del sistema inmunológico
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Otra buena manera de mover la linfa es utilizar una re-sinvergüenza o un mini-trampolín. Esto eliminará la linfa suficiente para eliminar o reducir a la mitad el dolor. Sólo mantener los pies sólidamente plantados en la superficie de la cama elástica. Deja que el cuerpo se mueva de arriba abajo con una suave hacia arriba y hacia abajo mecedoras de 2 a 3 minutos - 2 a 3 veces al día. Eso es todo - como el dolor borra puede agregar más ejercicios, pero tenga mucho cuidado

Los chinos les encanta hacer movimientos de barrido con las manos arriba y abajo en sus ejercicios de Qi Qong.. En el Tai Chi Chuan que a menudo se mueven su cuerpo de lado a lado mientras gira su cintura. Absorben la diferencia en su altura por hundirse en cada rodilla, mientras que enderezar la otra pierna. Y dejan que sus brazos se relajan y se volvieron como túnicas. Esta actividad es equivalente a estar en un trampolín. En esencia, a formar el movimiento trampolín con el suelo. La misma cantidad de tiempo que va a limpiar todo el sistema linfático con cerca de 10 minutos de actividad.

Movimiento incluye la integración de los músculos y los huesos mientras se deslizan juntos. El dolor se puede aliviar con la corrección de la postura - esencialmente la reintegración de movimiento y el equilibrio dentro de la capa estructural del cuerpo. El cuerpo hace efecto la mente. Mira a algunos de los grandes pensadores de esta zona como Pete Egoscue o Bob Cooley para nombrar unos pocos. Un buen terapeuta por lo general tienen una serie de ejercicios bajo la manga que vuelve a los límites del cuerpo de nuevo a una mejor forma.

Los efectos de la mente nuestra capacidad de absorber el dolor. La risa y la comedia pueden romper la lucha con el dolor. A veces pensamos sobre el dolor y empeorar la situación. Alimentar nuestro espíritu de alegría y libera endorfinas impresionante maravilla y tiene un efecto de disminución dramática en el dolor. Al igual que muchas de las artes curativas incluyendo la acupuntura, qi Qong, tai chi chuan, yoga, masaje, movimiento de energía, y muchas formas de ejercicio.

Si mi último aliento promueve este concepto no es suficiente. Hay tantas opciones no farmacológicas que son eficaces. La mayoría de ellos vienen a nosotros a través de medios no médicos. Muchos de ellos son las técnicas de sentido común.

Mmm, estoy oliendo la olla de barro del día con papas, cebada, lentejas, habas, cebollas, calabacines y pimientos rojos. Ahora que es mi tipo de efecto - drogas envueltas en una solución de caldo de pollo. La comida es nuestra primera línea de defensa de dolor.

Imagina tirar hierbas frescas como el ajo y el jengibre. Ahora que es mi tipo de alivio del dolor. Es maravilloso que la canela entra en todos los meridianos del cuerpo y crea un flujo y energía yang que borra los canales - que se calienta, literalmente, el corazón. No es de extrañar que todos aman rollos de canela. Se nos calienta profundamente dentro. Ah, pero ahora tengo que ir a buscar a otro tema a brillar sobre. Te deseo lo mejor en su viaje para aliviar el dolor Hotel  .;