La evaluación de nuestra sanidad Progreso

Pregunta:

Estoy un poco incierto y me preguntaba si podrías ayudarme con algo. Yo he sufrido una gran cantidad de amperios y psicológica; trauma emocional como un niño y tengo también acabó creando una variedad de diferentes problemas de salud física, así ... cosas de problemas urinarios, a la fatiga crónica, la depresión y la ansiedad constante y creo que mucho de esto proviene de la forma que tengo Pensé en los últimos años.

En los últimos 5 años he llegado a mí mismo en la autoayuda, la terapia cognitivo-conductual y los programas de crecimiento personal, me parece estar guiada por una fuerza invisible en las cosas que pueden hacer a superar mi asuntos de salud. El único problema es que después de un rato empiezo a dudar de lo que sea que I &'; estoy haciendo y no ver los beneficios de continuar. Quiero sentirme sana, quiero sentir vivo y apasionado, así, así que supongo que mi pregunta es, ¿tienes algún consejo cuando se trata de mantener a mí mismo de que si sigo el camino que estoy, voy a logro mi meta de ser saludable

Respuesta:?

Cuando comenzamos un programa de auto-ayuda o terapia, lo hacemos con la expectativa de obtener beneficios, pero es importante no establezca las expectativas poco realistas o de lo contrario estaremos estableciendo nosotros mismos para la decepción. Por otro lado, es razonable esperar algunos resultados como un medio para evaluar los programas que trabajan para nosotros o don &'; t

En las áreas que usted ha mencionado:. Problemas urinarios, fatiga crónica, depresión y ansiedad, habrá haber alguna superposición en los tratamientos y los plazos involucrados, por lo que allí isn y' ta simple fórmula que se aplicará a todos ellos. Baste decir que tendrá que hablar con su médico sobre las expectativas razonables, y los plazos dentro de los cuales se puede evaluar su progreso y hacer ajustes salud. La más completa se puede distanciar a la evaluación de su progreso de sus estados de ánimo fluctuantes, más probable es que continúe los tratamientos el tiempo suficiente para llevar a cabo su objetivo.

Puedes buscar marcadores evidentes de progreso, y mantener un diario para llevar un registro Restaurant · ¿Estás durmiendo mejor Hotel ·?; ¿Ha mejorado su apetito Hotel ·?; ¿Eres tener interacciones sociales más positivas Hotel ·?; Haga que otros comentaron sobre cualquier cambio en ti Restaurant ·?; ¿Eres tener más días buenos que malos días Restaurant ·?; ¿Está logrando más tareas, o hacerlas más fácilmente?

Habrá altibajos en cualquier proceso de curación o recuperación, pero en general, si el tratamiento es efectivo, no debe haber mejoras evidentes en estas áreas básicas de vida.

Además, el mejor a entender el tratamiento, sus mecanismos y principios, mejor usted será capaz de satisfacer sus expectativas de lo que se supone que está sucediendo en cada etapa. Que le impide simplemente moviendo desesperadamente de un tratamiento tras otro, con la esperanza de un milagro, y luego de ser devastada emocionalmente cuando en los días difíciles que sentirlo y' s no está trabajando, y quieren dejar de fumar

y'. S fina para intentar algo más si lo que está haciendo isn y' t eficaz, pero que la determinación debe ser hecha independientemente de su estado de ánimo. Esto es especialmente cierto en los casos de depresión donde uno está predispuesto a la decepción

Amor, España Deepak Hotel  .;

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