*** POR QUÉ magnesio es tan importante para la migraña enfermos!

El magnesio juega un papel muy importante en ayudar a los enfermos de migraña para reducir sus migrañas en intensidad y frecuencia, y en algunos casos eliminar por completo.

Fue primero sugiere que una deficiencia en magnesio puede causar dolores de cabeza hace más de 70 años. Tiene sentido, porque muchas de las cosas que hacen que el cuerpo funcione por debajo de magnesio también sea desencadenar migrañas o disminuir su resistencia. Por ejemplo el alcohol, el estrés y la menstruación.

Los investigadores han estado investigando la conexión debido al papel del magnesio en la estabilización de los vasos sanguíneos paredes migrañas magnesio. El magnesio reduce la excitabilidad nerviosa y también calma los receptores del dolor.

¿Son el magnesio y'? s bajos niveles

Esta es una muy buena posibilidad de que sus niveles de magnesio será en el lado muy bajo
. La mejor manera de poner a prueba su nivel de magnesio es una prueba de análisis de cabello. Aproximadamente el 50% de magnesio corporal total se encuentra en el hueso. La otra mitad se encuentra predominantemente en el interior de las células de los tejidos y órganos del cuerpo. Sólo el 1% de magnesio se encuentra en la sangre y el cuerpo trabaja muy duro para mantener los niveles sanguíneos de magnesio constante. Un análisis de sangre no es una forma precisa para mostrar a sus niveles de magnesio.

¿Qué agota Magnesio?

Hay una serie de cosas que pueden agotar el magnesio y tengo enumeran algunos:

Las drogas de todo tipo
ingesta alta de calcio
Alcohol
azúcares refinados
fumadores
cafeína /Estrés

Mi primera prueba de cabello MOSTRÓ muy bajo nivel de magnesio 1,7 normales de nivel 6

Antes de esta prueba estaba tomando magnesio en forma de tabletas y principalmente citrato de magnesio y glicinato de magnesio en la dosis más alta de 400 mg al día durante aproximadamente y seis meses. Aún mis resultados fueron en la parte baja de magnesio.

¿Qué tipo de suplemento de magnesio debo tomar?

Hay tantos tipos de magnesio en el mercado hoy. Sulfato y- Glicinato y- Carbonato Citrato y- Aspartato y- Arginate y- Oxide – Chloride.

Le dejan preguntando y"? ¿Cuál debo tomar para ayudar a mis migrañas y"

Cuando usted toma las formas de tabletas o cápsulas de magnesio nuestro cuerpo puede solamente absorber tan poco como 10 y- 30% del magnesio. El otro factor que contribuye a elevar los niveles de magnesio queridos es que es muy difícil de tomar dosis más grandes de la forma de la tableta del magnesio por el estómago como uno tiende a terminar con la diarrea.

Esta es la razón por la que recomiendo encarecidamente una piel absorbe magnesio, ya que es capaz de ser tomada en dosis más grandes y es absorbido por la piel. En cuestión de 6-12 semanas los niveles de magnesio celulares pueden cambiar a nivel óptimo.

Con el spray sobre el magnesio se absorbe por la piel al torrente sanguíneo.

Antes de la segunda prueba de cabello He utilizado el magnesio con aerosol en las instrucciones.

Mi segunda prueba de cabello MOSTRÓ nivel de magnesio de 6,4! (De 1.7 a 6.4)

Con una gran mejora en mis migrañas como en su intensidad y frecuencia más baja. Tomando esta forma de magnesio ayudó muchísimo!

Magnesio alimentos ricos

alfalfa y del- Grano de cacao - Chlorella y- Bran (Rice y- Trigo y- avena) Cilantro y- Las semillas de calabaza -. Las semillas de lino -Brasil nueces, mijo

Cuando los niveles de magnesio son muy bajos, se recomienda como complemento para obtener los niveles de hasta. El consumo de alimentos por sí sola no será suficiente para cambiar un nivel celular baja. Una vez que tenga buen nivel celular se aconseja comer alimentos nutricionales enteros y especialmente los alimentos que son ricos en magnesio.

Si uno todavía tiene dolor, la ansiedad, el estrés y comer una dieta menos deseable sería aconsejable tomar el suplemento de magnesio, como para mantener sus niveles celulares hasta

Precaución:.
Si tiene problemas renales graves y desea tomar grandes dosis de magnesio, consulte . su médico primero

Nota: Debido a la posibilidad de efectos secundarios o interacciones negativas con medicamentos, suplementos dietéticos se deben tomar bajo la supervisión de un profesional de la salud bien informado Hotel ..